الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 07:21:01 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 07:21:01 آخر تحديث
دراسة تؤكد أن تجنب التدخين وتناول الفاكهة والخضروات يوميًا يزيد عمرك الافتراضي
الفاكهة
القاهرة - مصر اليوم
ماتفعله فى صحتك اليوم تجنى ثماره طوال حياتك، لذا فإن الإلتزام بعادات صحية تحميك من الكثير من المشاكل الصحية التى قد تواجهك مع تقدم العمر، قرار هاما يعود عليك بالكثير من الفوائد على المدى البعيد، ويمنحك الوقاية من خطر الأمراض المزمنة، التى ينجم عنها مضاعفات صحية خطيرة، يمكنك تداركها ببعض الخطوات المهمة. وكشف تقرير نشر فى موقع إكسبريس عن أربع عادات أساسية، يمكن أن تزيد من عمرك الافتراضي وتحافظ على صحتك مع تقدم العمر، والأمراض المرتبط به مثل الخرف والزهايمر، بناءًا على دراسة نُشرت في مجلة Plos Medicine، استندت على تحليلات للتأثيرات المشتركة للسلوكيات الصحية وأسباب الوفيات لدى الرجال والنساء، تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 79 عامًا ولا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان.
فحصت الدراسة العلاقة المحتملة بين نمط الحياة والوفيات وبعض العادات مثل عدم التدخين وتجنب الكحوليات، وتناول الفاكهة والخضروات بما لا يقل عن خمس حصص في اليوم، خلال متابعة استمرت لنحو 11 عامًا لجميع أسباب الوفيات للرجال والنساء.وتوصل الباحثون الى أن الشخص القادر على الحفاظ على وزنه، والامتناع عن التدخين والكحوليات، وتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا ، يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع بنسبة تتراوح من سبعة إلى 14 عامًا مقارنة بمن يدخنون ويشربون الكحوليات و الذين يعانون من زيادة الوزن أيضًا.وأشار الباحثون إلى أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول، وهي مركبات وقائية موجودة في النباتات، تقلل من علامات الالتهاب وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
دراسة أمريكية تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من الخرف عند التقدم في العمر
دراسة تؤكد أن تناول مكملات الكالسيوم بشراهة يزيد خطر الاصابة بالخرف بين النساء
- الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:14 2024 قلة ساعات النوم لدي كبار السن تزيد من خطر الإصابة بالخرف
- الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 22:08 2024 دراسة تؤكد أن تناول مكملات الكالسيوم بشراهة يزيد خطر الاصابة بالخرف بين النساء
- الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:23 2024 تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر من انتشارها سريعا
GMT 22:14 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
قلة ساعات النوم لدي كبار السن تزيد من خطر الإصابة بالخرف
GMT 22:11 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يطورون علاجًا جديدًا يبطيء من تلف الكلى
GMT 22:08 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تؤكد أن تناول مكملات الكالسيوم بشراهة يزيد خطر الاصابة بالخرف بين النساء
GMT 22:03 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خمسة أشياء يجب القيام بها للوقاية من السكتة الدماغية
GMT 07:23 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر من انتشارها سريعا
المركزي المصري يثبت معدلات الفائدة بما يتماشى مع التوقعات
القاهرة - مصر اليوم
قررت لجنة السياسة النقديـة للبنك المركزي المصري في اجتماعهـا، الخميس، الإبقاء على معدلات الفائدة دون تغيير.وأوضح بيان لـ البنك المركزي المصري أن اللجنة حافظت على أسعار عائد الإيداع والإقراض لليلة واحدة وسعر العم...المزيدهاني شاكر يستعد لحفل غنائي في مهرجان الموسيقى العربية ويهدي أغانيه لفلسطين ولبنان
القاهرة ـ مصر اليوم
يستعد الفنان هاني شاكر، لإحياء حفل غنائي، يوم 22 أكتوبر الجاري، بدار الأوبرا المصرية، ضمن فعاليات الدورة 32 من مهرجان الموسيقى العربية، بقيادة المايسترو مصطفى حلمي، حيث سيقدم باقة متنوعة من أغانيه القديمة والحديثة....المزيدالذكاء الاصطناعي قادر على تقليل الفقر ومعالجة مشكلات المجتمع
لندن - مصر اليوم
في تصريحين منفصلين، قال مسؤولان من قيادات الشركات العاملة في ميدان الذكاء الاصطناعي، إن النظم الذكية بإمكانها دحر الفقر وتهدئة المخاوف النفسية والكآبة، إضافة إلى أنها -وبوصفها نظماً لا تتحلى بالذكاء العاطفي كما ي...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - مصر اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستشار ط...المزيد
GMT 11:02 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
سترة كيت ميدلتون الأكثر مبيعاً بعد إطلالتها الأخيرة
GMT 21:03 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
وجهات سياحية مثالية للهروب من صخب الحياة اليومية
GMT 20:39 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
طرق دمج لوحات الفن التجريدي بديكور المنزل لخلق جوّ هادئ
GMT 23:57 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
800 قتيل معظمهم من النساء والأطفال بسبب القصف الجوي في عدد من مناطق السودان خلال أسبوعين
GMT 23:59 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
حزب الله يعلن إطلاق "مرحلة جديدة" في المواجهة مع إسرائيل
GMT 14:40 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
وسيلة لمنع الحمل قد تزيد من خطر تعرض النساء لسرطان الثدي
GMT 22:35 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
إنجي المقدم تعود إلى الدراما بعد غياب 3 سنوات
GMT 14:02 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يؤكد أن حزب الله يختبئ خلف مواقع اليونيفيل لإطلاق الصواريخ على إسرائيل
GMT 09:19 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس تتحدث عن الهجرة والمواقف السياسية خلال مقابلة مع فوكس نيوز
GMT 14:50 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الذكاء الاصطناعي قادر على تقليل الفقر ومعالجة مشكلات المجتمع
GMT 08:11 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
جولة على أهم المتاحف والمعارض الفنية العالمية والعربية
GMT 00:04 2024 الإثنين ,05 آب / أغسطس
الزمالك يتعاقد مع عمر عزب لاعب كرة السلة
GMT 13:31 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
مقدم البرامج المصري شريف عامر يُؤكّد أن "الفيس بوك" أفسد الإعلام ولا يعتبره مصدرًا للأخبار
GMT 06:32 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
الذهاب إلى الجامعة يضيف 1.37 عام إلى متوسط العمر المتوقع
GMT 20:17 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
مؤشر البورصة العراقية يغلق على ارتفاع
GMT 03:00 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
وفاة سلطان عمان قابوس بن سعيد في ساعة مبكرة من صباح السبت
GMT 11:25 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
مواليد برج العقرب يحصدون الأموال في عام 2020 والخيانة تؤرّقهم
GMT 05:46 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
"فيسبوك" يفاجئ المستخدمين بإصدار إشعار لتصحيح "الأخبار الكاذبة"
GMT 05:06 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على المواصفات والعيوب الشخصية لمواليد "برج القوس"
GMT 00:08 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
كوت ديفوار يشكر نادي إيروسبورت قبل نهائي أمم أفريقيا للشباب
GMT 13:50 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
كيفية اختيار ديكورات أسقف مطابخ منزلية عصرية
GMT 12:34 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
انطلاق فعاليات مؤتمر الإفتاء الخامس بمشاركة علماء 85 دولة
GMT 12:57 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
البورتوريكي خواكين فينيكس ينفي تأثره بشخصية جوكر هيث ليدجر
GMT 06:37 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
فوائد التكنولوجيا في عالم الديكور الداخلي وتطوير التصميم
GMT 00:18 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
نادي الزمالك المصري يحصل على توقيع كريم بامبو
GMT 06:19 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
رسمات أيلاينر مقوس بأسلوب عصري لصيف 2019
GMT 13:25 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
موجة من الانتقادات تلاحق ميريام فارس رغم اعتذارها الرسمي
GMT 21:06 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
علاء مبارك ينشر مقطع فيديو مؤثر عن والده
GMT 22:00 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
الفنان أحمد رزق يتصدر تريند "غوغل" بعد استضافته في برنامج "رامز في الشلال"
GMT 19:14 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
هاني أبو ريدة يعلن تراجع أسعار الدرجة الثالثة والمجموعات الأخرى في أمم أفريقيا
GMT 05:40 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
أحمد السقا يُعلن طرح الأغنية الدعائية الأولى لمسلسله الرمضاني "ولد الغلابة"
GMT 17:46 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
إليك أبرز ديكورات غرف النوم في منازل المشاهير
GMT 02:49 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
نرصد أهم الأفلام المقتبسة من قصص حدثت بالفعل
GMT 14:29 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
محكمة النقض المصرية تكشف سرّ تخفيف حُكم إعدام الراقصة "شمس"
GMT 21:01 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
أمينة خليل تُوقِف تصوير مسلسل "قابيل" بسبب والدتها
GMT 02:40 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
ارتدى تشادويك بوسمان بدلة سوداء من "جيفنشي هوت كوتور"
GMT 23:43 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
محكمة الاستئناف تحدد أولى جلسات محاكمة المتهم بقتل زوجته وأطفاله
GMT 22:43 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
صورة لهيفاء وهبي تُثير الجدل على "إنستغرام"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك