مقتل 3 أشخاص في قصف من «الدعم السريع» على أم درمان بعد تقدم للجيش القضاء التركي يأمر باحتجاز رئيس بلدية اسطنبول أكرم إمام أوغلو بتهمة "الفساد" وليس "الإرهاب" البنتاغون يفتح تحقيقا على أثر فضيحة تسريب معلومات بعد زيارة إيلون ماسك الذهب يتجه لتحقيق مكاسب أسبوعية وسط ضبابية الأسواق النفط يواصل مكاسبه للأسبوع الثاني وسط توقعات بتراجع الإمدادات واتس آب يضع قريبًا قيودًا على عدد رسائل الـ "broadcast " للمستخدمين والشركات غوغل تزيل 331 تطبيقًا خطيرًا من متجر جوجل بلاى الصحة اللبنانية تعلن 6 إصابات في غارات إسرائيلية على بلدتين في البقاع شرق لبنان إندونيسيا تعلن إلغاء 16 رحلة دولية في مطار بالي عقب ثوران بركان لووتوبي الاحتلال الإسرائيلي يصعد عدوانه على مدينة طولكرم الفلسطينية ومخيميها

أخبار عاجلة

نصح الباحثون بتناول الأطعمة التي تحتوي على "ب 12، هـ، د 3"

دراسات توصي بمجموعة من الفيتامينات للوقاية من مرض الزهايمر

الخميس ,23 إبريل / نيسان2020 ، 22:35 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسات توصي بمجموعة من الفيتامينات للوقاية من مرض الزهايمر

فيتامينات

القاهرة - مصر اليوم

أوصت دراسات حديثة، بمجموعة من الفيتامينات للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر أو مشاكل في الذاكرة ، وقالت الدراسات إن بعض الفيتامينات والأحماض الدهنية تبطئ أو تمنع فقدان الذاكرة، حسب ما نشره موقع "هيلث لاين" المختص بالصحة.

وقدم الباحثون قائمة طويلة شملت فيتامينات مثل فيتامين ب 12 والمكملات العشبية وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

ونصح الباحثون بتناول الأطعمة التي تحتوي على ثلاثة أنواع من الفيتامينات، وهي "ب 12، هـ، د 3".

فيتامين ب 12

يعمل هذا الفيتامين على تحسين الذاكرة، خصوصا إذا حصل عليه الشخص بالإضافة إلى القليل من أوميغا 3، فإن ذلك يقلل من فرص الإصابة بمرض ألزهايمر.

يعاني الأشخاص الذين لديهم مشاكل في المعدة من قلة نسبة فيتامين ب 12 في أجسامهم، وأيضا الأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع أدوية السكري.

يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم مثل الدواجن وكبد العجول، الأسماك، بعض المكملات الغذائية أو الحقن التي تحتوي على فيتامين ب12.

فيتامين هـ

كشفت الأبحاث وجود علاقة بين فيتامين هـ وذاكرة الأشخاص الكبار في العمر، مؤكدة أن تناول كمية معينة من فيتامين هـ، يعمل على تحسين الذاكرة عند الأشخاص الذين يعانون من بدايات مرض ألزهايمر.

وفي نفس الوقت حذرت الدراسات من تناول كميات كبيرة من فيتامين هـ؛ لأن الزيادة في تركيزه تعمل على زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب وسرطان البروستاتا.

ويعاني الأشخاص الذين يتناولون كمية قليلة من الدهون، من نقص نسبة فيتامين هـ.

يوجد فيتامين هـ في الفواكه ذات الألوان الغامقة، الخضروات مثل: السبانخ. اللوز.

فيتامين د 3

يحافظ هذا الفيتامين على خلايا الجسم والمخ من التقدم بالسن، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي، والجهاز الدوري لتوصيل الدم والمواد الغذائية اللازمة إلى خلايا المخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسات توصي بمجموعة من الفيتامينات للوقاية من مرض الزهايمر

فيتامينات

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الكويت

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة غادة عادل

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة تيليغرام

واشنطن ـ مصر اليوم

جوائز الأوسكار

واشنطن ـ مصر اليوم

محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

سرطان الخلايا الكبدية

بكين ـ مصر اليوم

هدى المفتي بالبدلة المنقوشة

القاهرة ـ مصر اليوم