"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد أن النوم 7 ساعات يزيد من مهارات الإدراك ويقلل الخرف عند كبار السن

الثلاثاء ,03 أيار / مايو2022 ، 22:45 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد أن النوم 7 ساعات يزيد من مهارات الإدراك ويقلل الخرف عند كبار السن

أضرار النوم

القاهره - مصراليوم

أجريت دراسة علمية حديثة على الأشخاص الذين ينامون ساعات طويلة من اليوم تتعدى الـ 7 ساعات، وذلك للبحث في مدى سلامة هذه الكمية من النوم وبالتحديد للأشخاص الذين تخطوا الـ 40 من العمر.

أضرار النوم لساعات طويلة
ووفقا لشبكة the health sit، أن الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة من اليوم وبالتحديد كبار السن، يعتبرون عرضة للتدهور المعرفي والإدراكي والخرف، وقد يواجهون مشكلات صحية خاصة بخلايا الدماغ.

التجربة السريرية
وأجري الباحثون بجامعة كامبريدج وفودان، التجربة السريرية للدراسة على 500000 ألف شخصًا، تتراوح أعمارهم مابين 38-73 عامًا، وذلك لمعرفة النتائج على تأثير ساعات النوم الطويلة والقصيرة على الفرد.

نتائج الدراسة
وتوصلت الدراسة، إلى أن لساعات النوم الطويلة تأثيرات سلبية على الفرد، حيث إن ذلك يضعف مهاراته المعرفية، كما يسبب الخمول والكسل والضعف العام، حيث إن النوم لساعات طويلة يقلل الأنتباة ويضر بصحة الذاكرة ويصعب علية عملية التعلم والعمل كما يقلل من مهاراته بحل المشكلات، ويبدأ جسدهم في مواجهة الأمراض النفسية مثل القلق والاكتئاب وسواء الحالة العامة، وذلك للنوم الطويل أو القصير، يجب التوازن في النوم.

فوائد النوم لسبع ساعات
ومن جانبة أوضح الباحثون، أنه يمكنك ضبط مستويات النوم من خلال توازن ساعات نومك، حيث إن النوم لـ7 ساعات يحتوي على فوائد للصحة العقلية ويقي من الخرف وأداء النوم الأدراكي.

أضرار قلة النوم

كما أضاف الباحثون، أنه لا ينصح بالنوم لساعات قصيرة أيضا، حيث إن النوم لساعات قصيرة يقلل من مادة الأميلويد التي تساعد في الحفاظ صحة الدماغ التي تقلل من مهارات الإدراك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن النوم 7 ساعات يزيد من مهارات الإدراك ويقلل الخرف عند كبار السن

أضرار النوم

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم