الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

دراسة تؤكد أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا معرضون لخطر الاكتئاب

السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر2024 ، 23:23 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تؤكد أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا معرضون لخطر الاكتئاب

نظاما غذائيا نباتيا

القاهرة - مصر اليوم

أكدت دراسة جديدة، أن آكلي النباتات الذين يتناولون الأطعمة المصنعة أكثر عرضة للاكتئاب من أقرانهم الذين يتبعون أنظمة غذائية غنية بالمنتجات الطازجة، وأوضحت الدراسة أن اتباع نظام غذائي نباتي هو أمر صحي بطبيعته ، ولكن مثل أي نظام غذائي فإن الأمر يتعلق بما تضعه في فمك، وفقا لما نشره موقع " medicalxpress".وقالت مؤلفة الدراسة ميجان لي، و الباحثة في الطب النفسي التغذية في جامعة بوند بأستراليا، إنه ليست كل الأنظمة الغذائية النباتية صحية، فالعديد من المنتجات تحتوي على نسبة عالية من الزيوت النباتية المكررة والحبوب المكررة والملح والسكر.

وأضافت أن هناك تصورا عاما بأن اتباع نظام غذائي نباتي هو أمر صحي بطبيعته، ولكن مثل أي نظام غذائي فإن الأمر يتعلق بما تضعه في فمك، مشيرة إلى أن النباتيين لا يأكلون أكوامًا من الفاكهة والخضراوات تلقائيًا نظرًا لوجود كل هذه المنتجات التي تمت معالجتها بالكامل.وأشارت إلى أن الأشخاص يستهلكون عن غير قصد مستويات عالية من الأطعمة النباتية المصنعة والتي تعتبر عامل خطر معروف لزيادة الاكتئاب.وأكدت الدراسة أن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه الطازجة والخضراوات والمكسرات والبذور والبقوليات والحبوب الكاملة معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب بشكل أقل مقارنة بالنباتيين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الجودة.قال الدكتورة لي ، إن التأثير الوقائي لنظام غذائي نباتي عالى الجودة، يرجع إلى

وجود الكربوهيدرات المعقدة والألياف والبروبيوتيك ومضادات الأكسدة التي تم العثور عليها جميعًا لتقليل أعراض الاكتئاب، مشيرة إلى أن التحول إلى نظام غذائي نباتي عالي الجودة لم يكن "علاجًا" لأولئك الذين يعانون بالفعل من الاكتئاب.إلى أن أعمار المشاركين في الدراسة تراوحت بين 18 و 44 عامًا وهو ما يتوافق بشكل وثيق مع الفئة العمرية 15-44 التي يعتبر الانتحار فيها السبب الرئيسي للوفاة في أستراليا، أفاد ما يقرب من 14 %من الأشخاص في هذه الفئة العمرية أنهم يعانون من أعراض الاكتئاب .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا معرضون لخطر الاكتئاب

نظاما غذائيا نباتيا

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم