توقيت القاهرة المحلي 07:14:14 آخر تحديث
  مصر اليوم -

ممارسة الرياضة مبكرا تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة مبكرا تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

ممارسة الرياضة
لندن - مصر اليوم

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة النشاط البدني الصباحي يرتبط  بأقل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وفقًا لأبحاث أجريت على أكثر من 85000 فرد نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية.استخدمت الدراسة بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، ووفقا لموقع " news-medical " شمل 86657 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 42 و 78 عامًا كانوا خاليين من أمراض القلب والأوعية الدموية في الأساس، كان متوسط ​​العمر 62 سنة و 58٪ من النساء.

ارتدى المشاركون جهاز تعقب النشاط على معصمهم لمدة 7 أيام متتالية، تمت متابعة المشاركين بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية الحادثة، خلال ستة إلى ثماني سنوات من المتابعة ، أصيب 2911 مشاركًا بمرض الشريان التاجي وأصيب 796 بسكتة دماغية، مقارنة أوقات ذروة النشاط خلال فترة 24 ساعة ، كان النشاط الأكثر نشاطًا بين الساعة 8 صباحًا و 11 صباحًا مرتبطًا بأقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

في التحليل الثاني ، قسم المحققون المشاركين إلى 4 مجموعات بناءً على وقت الذروة للنشاط البدني:

1) منتصف النهار. 2) الصباح الباكر (~ 8 صباحا) ؛ 3) في وقت متأخر من الصباح (~ 10 صباحا) ؛ و 4) مساء (~ 7 مساء).

تم اختيار الفئات وفقًا لأوقات الذروة للنشاط في مجتمع الدراسة، بدلاً من تحديدها مسبقًا قبل بدء الدراسة، تم تحليل الارتباطات بين وقت الذروة للنشاط وأمراض القلب والأوعية الدموية الحادثة باستخدام منتصف النهار كمجموعة مرجعية.

بعد التعديل حسب العمر والجنس، كان لدى المشاركين الذين كانوا أكثر نشاطًا في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الصباح مخاطر أقل بنسبة 11٪ و 16٪ من الإصابة بمرض الشريان التاجي، على التوالي، مقارنة بالمجموعة المرجعية، بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين كانوا أكثر نشاطًا في وقت متأخر من الصباح لديهم خطر أقل بنسبة 17٪ للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بالمجموعة المرجعية.

عندما تم تحليل النتائج بشكل منفصل حسب الجنس، وجد المحققون أن النتائج كانت بارزة بشكل خاص عند النساء ولكنها لم تعد مهمة عند الرجال.

كانت النساء اللائي كن أكثر نشاطا في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الصباح لديهن مخاطر أقل بنسبة 22 ٪ و 24 ٪ من الإصابة بمرض الشريان التاجي ، على التوالي ، مقارنة بالمجموعة المرجعية، بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللائي كن أكثر نشاطا في وقت متأخر من الصباح كان لديهن خطر أقل بنسبة 35٪ للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بالمجموعة المرجعية.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

6 طرق لتقليل التوتر والقلق و منها ممارسة الرياضة

دراسة تؤكد أن الإفراط في ممارسة الرياضة يزيد من خطر الوفاة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الرياضة مبكرا تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ممارسة الرياضة مبكرا تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 22:01 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
  مصر اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 04:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم
  مصر اليوم - القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم

GMT 05:09 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر

تعرف على أبرز وأهم اعترافات نجوم زمن الفن الجميل

GMT 15:04 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

طريقة إعداد فطيرة الدجاج بعجينة البف باستري

GMT 00:45 2024 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

سعد لمجرد يوجه رسالة لـ عمرو أديب

GMT 11:04 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو

منة فضالي جمهورها بمناسبة عيد الأضحى

GMT 20:31 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

وادي دجلة يكشف خطة الفريق للبقاء في الدوري الممتاز

GMT 09:26 2021 الأربعاء ,12 أيار / مايو

"الفيفا" يعلن مواعيد مباريات تصفيات كأس العرب
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon