الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

خفض الكوليسترول من دون تناول أدوية بـ 3 طرق من بينها الضحك

السبت ,04 أيلول / سبتمبر2021 ، 00:42 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - خفض الكوليسترول من دون تناول أدوية بـ 3 طرق من بينها الضحك

صورة تعبيرية

القاهرة_مصر اليوم

إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم، وترغب في خفضه سريعا دون تناول أدوية، فهناك 3 طرق مدهشة، من بينها الضحك.ومن المعروف طبيا أن ارتفاع الكوليسترول هو مقدمة أساسية للإصابة بأمراض القلب أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وجميعها تهدد صاحبها بالموت.ونقلت صحيفة "إكسبريس" البريطانية عن الدكتورة سوزان شتاينباوم، اختصاصية أمراض القلب، قولها إن بوسعك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.وتقول: "من أجل القيام بذلك بسرعة، يمكنك جلب المزيد من الضحك في حياتك، فالضحك يساعد على زيادة البروتين الدهني العالي الكثافة (أي الكوليسترول الجيد)".

ويساعد الكوليسترول الجيد في التقاط الكوليسترول الضار في مجرى الدم ونقله إلى الكبد حيث يمكن تكسيره.وهذا يعني أن مجالسة الضاحكين ومن يتمتعون بروح الفكاهة والسخرية مفيدون جدا لصحتك، كما يمكنك الحصول على حصتك اللازمة من الضحك عبر تشغيل فيلم مضحك أو مشاهدة مقاطع فيديو طريفة عبر الإنترنت أو الضحك مع أحد أفراد أسرتك.أما الطريقة الثانية لخفض مستويات الكوليسترول لديك بسرعة دون دواء، فهي باختصار الحركة.وتنقل الصحيفة البريطانية عن الدكتورة سارة سمعان، وهي طبيبة أخرى متخصصة في

أمراض القلب، قولها إن التمارين يمكن أن "تزيد من الكوليسترول الجيد وتقلل الكوليسترول الضار".وتؤكد أنه كلما زاد عدد التمارين التي تمارسها يوميا، زادت سرعة انخفاض مستويات الكوليسترول لديك، وبالتالي تحسنت صحتك ونجوت من الموت.ويوصي الأطباء بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين الأسبوعية، التي قد تكون أي شيء يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، مثل: نزهة سريعة، سباحة، ركوب الدراجات، الهرولة، الرقص.أما الطريقة الثالثة للتخلص من الكولسترول دون أدوية، فهي إضافة التوابل إلى طعامك، خاصة الفلفل الأسود والكزبرة والزنجبيل، الثوم، الكركم، والقرفة.وتلفت الصحيفة إلى أن الأبحاث تظهر أن تناول نصف إلى فص واحد من الثوم كل يوم يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول بنسبة تصل إلى 9%.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خفض الكوليسترول من دون تناول أدوية بـ 3 طرق من بينها الضحك

صورة تعبيرية

القاهرة_مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم