مانشستر يونايتد يحقق فوزه الأول فى الدوري الأوروبي بثنائية ضد باوك رسميًا اتحاد الكرة يعلن إقالة لجنة الحكام الأردن يدين الهجوم الإسرائيلي على قوات اليونيفيل بمنطقة صيدا جنوب لبنان نيسان تشطب 9 آلاف وظيفة بعد تراجع مبيعات سياراتها جنرال موتورز تستدعي مجموعة من سياراتها الكهربائية شيفروليه بولت تحذير من مايكروسوفت للملايين من مستخدمى Windows 10 12 شهيدا وعشرات المصابين فى قصف إسرائيلى لمدرسة تؤوى نازحين غربى غزة 12 شهيدا وعشرات المصابين فى قصف إسرائيلى لمدرسة تؤوى نازحين غربى غزة لبنان تعلن استشهاد 3102 وإصابة 13819 آخرين منذ بدء العدوان الإسرائيلى البنك المركزى السعودى يخفض أسعار الفائدة 0.25‎% بعد قرار الفيدرالى الأمريكى

أخبار عاجلة

يؤثر على الجينات الدهنيّة ويقلل الالتهابات

النظام الغذائيّ الشامل يخفّف آثار زيادة الوزن

الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير2015 ، 16:17 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - النظام الغذائيّ الشامل يخفّف آثار زيادة الوزن

النظام الغذائيّ الشامل يخفّف آثار زيادة الوزن

لندن ـ ماريا طبراني

يساعد اتّباع نظام غذائي شامل وكامل، مكوّن من الخضروات والأسماك والتوت وبذور اللفت، في الحدّ من الآثار الضارة لزيادة الوزن، حيث اكتشف الباحثون أنَّ النظام الغذائي الشامل يمنع الالتهابات المرتبطة بالعديد من أمراض السمنة.

وتوصّل الباحثون، من جامعة إيست فنلندا، إلى أنَّ النظام الغذائي يعطّل بعض الجينات في الخلايا الدهنية الجلديّة، التي تسبّب التهاب النسيج الدهني تحت الجلد، ويعتقد أنها السبب في مشاكل صحية كثيرة، مثل السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، كما يرتبط بانسداد الشرايين بالمواد الدهنية المعروفة باسم "اللويحات"، المتمثل بتصلّب الأوعية الدموية، وتقييد تدفق الدم إلى الأعضاء، وبالتالي إعاقتها من أداء وظائفها.
وأشار الباحثون إلى أنَّ انسداد الشرايين وتصلّبها يمكن أن يسبب جلطات الدم، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغيّة.
وأكّدوا أنه يمكن للنظام الغذائي الكامل المساعدة في فقدان الوزن، وينطوي على المكونات الموسميّة، بما في ذلك الخضروات الطازجة والفاكهة، والأعشاب مثل الهندباء البرية، والكثير من الأسماك، وكميات أقل من اللحوم، ومزيد من الحركة.
واستمرت الدراسة من 18 إلى 24 أسبوعًا، تناول المشاركون فيها منتجات الحبوب الكاملة والخضار، والخضروات الجذرية، والتوت والفاكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وزيت بذور اللفت وثلاث حصص من الأسماك في الأسبوع، مع محاولة الحفاظ على وزن الجسم نفسه أثناء الدراسة.
ووجد الباحثون أنّه لم تحدث تغيرات كبيرة في الوزن، أثناء فترة الدراسة، وبعد أخذ عيّنات من الأنسجة الدهنية في بداية ونهاية الدراسة، اكتشفوا اختلافات تصل إلى 128 جين من الأنسجة الدهنية نتيجة للنظام الغذائي، ليتأكّد بذلك أنَّ النظام الغذائي يمكن استخدامه للتأثير على تغيير الجينات المرتبطة بالالتهاب، دون خسارة الوزن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النظام الغذائيّ الشامل يخفّف آثار زيادة الوزن

النظام الغذائيّ الشامل يخفّف آثار زيادة الوزن

لندن ـ ماريا طبراني

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم