"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

مادة الكارنيتين باللحوم والحليب والجُبن تزيد القدرة على التحمُّل

دراسة حديثة تكشف عن عناصر غذائية تعطي كبار السن دفعة هائلة من الطاقة

الخميس ,09 تموز / يوليو2015 ، 06:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة حديثة تكشف عن عناصر غذائية تعطي كبار السن دفعة هائلة من الطاقة

مادة الكارنيتين

واشنطن ـ رولا عيسى

كشفت دراسة أميركية حديثة عن قدرة العناصر الغذائية الموجودة في اللحم والآيس كريم على إعطاء كبار السن من المتقاعدين وأصحاب المعاشات دفعة هائلة من الطاقة.

ويعتبر اللحم المفروم والحليب والجبن مصادر غنية بمادة الكارنيتين، التي تحسن القدرة على التحمل، وتلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الطاقة، كما اكتشف الباحثون أن فئران التجارب التي تناولت مكملات الكارنيتين، ازدادت قدرتها على الجري بنسبة 30%، آملين بأن يتمكن الناس من الاستفادة من هذه الحقائق.

وأجرى الباحثون تجاربهم العلمية على الفئران الشابة التي تتمتع بالصحة، ولكن لم يتضح هل ستؤثر هذه المواد الغذائية على البشر بنفس التأثير على الفئران أم لا، ولذلك هناك الحاجة الى إجراء المزيد من الأبحاث.

ولكن يعتقد العلماء الأميركيون أن هذه المواد الغذائية تساعد كبار السن وذوات البنية الجسدية الضعيفة، على أداء مهام بسيطة تعتبر مرهقة بالنسبة لهم مثل تنظيف المنزل وتسلق الدرج، ولن تساعد سهولة ممارسة الرياضة على تحسين صحتهم فحسب، بل من شأنها أن تساعدهم أيضًا على الاعتماد على أنفسهم في أداء المهام المختلفة.

وأكد العلماء أن نتائج أبحاثهم قد تكون هائلة، وأظهرت سلسلة من التجارب المعملية التي أجريت على الفئران، أن الكارنيتين يساعد العضلات على العمل بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي ازدادت قدرة الحيوانات على التحمل بصورة أكبر.

وأوضح الباحث ديبورا مويو من جامعة ديوك في ولاية كارولينا الشمالية بقوله: تنخفض قدرة أجسامنا على إنتاج مادة الكارنيتين مع التقدم في السن وفي حالات مرضية معينة، مما يعني أن المكملات الغذائية لهذه المواد قد تكون مفيدة في بعض الحالات.

وأضاف مويو أن صعوبة ممارسة التمارين الرياضية تصبح مشكلة عندما تنخفض القوة والقدرة على تحمل الأنشطة الروتينية العادية، مثل تسلق الدرج، أو عندما يتسبب النشاط البدني في الإرهاق الشديد، وأن إيجاد سبل لتحسين ممارسة التمارين الرياضية يكون له تأثير كبير على الصحة العامة.

ويعتبر البروتين الحيواني الموجود في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان من أفضل المصادر لإنتاج الطاقة، لاسيما اللحوم الحمراء التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية، ويمكن أن يتاح البروتين الحيواني على هيئة مكملات غذائية، ويتناولها الرياضيون لتحسين أدائهم، ومع ذلك، فإن تناول جرعات عالية تتسبب في حدوث آثار جانبية مثل الغثيان والتقيؤ ورائحة الجسم الكريهة.

وأشار العلماء إلى أن إجراء المزيد من البحوث يساعد على وصف الكارنيتين والمكملات الغذائية لكل شخص على أساس الجينات والصحة العامة، وهذا لا يعني أن الجميع يجب أن يأخذ مكملات الكارنيتين.

وأضافوا: نحن بحاجة لتجاوز نهج النظام الغذائي الذي يناسب الجميع، إلى أسلوب أمثل في التغذية، والعمل على إصدار وصفات طبية شخصية، التي تعتمد على الجينات الوراثية والحالة المكتسبة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة حديثة تكشف عن عناصر غذائية تعطي كبار السن دفعة هائلة من الطاقة

مادة الكارنيتين

واشنطن ـ رولا عيسى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم