الأهلى يستعيد انتصاراته في الدورى السعودى بثنائية ضد الرائد SpaceX تطلق 20 قمرًا صناعيًا لانترنت ستارلينك من كاليفورنيا غدا الرياض تستضيف الاجتماع التحضيرى للقمة العربية الإسلامية الأحد الحوثيون تعلن قصف قاعدة نيفاتيم الجوية الاسرائيلية بصاروخ فرط صوتى وفاة الإعلامية جيلان حمزة شقيقة كاريمان حمزة باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028 تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل نتنياهو يرسل طائرتين لإجلاء مشجعي مكابي تل أبيب بعد اشتباكات عنيفة في أمستردام واحتجاز 57 شخصا صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات مسكاف عام وكريات شمونة 4 شهداء في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا شمالي غزة

أخبار عاجلة

أبرزها الشعور بالحقد والقلق وانعدام العلاقة الحميمية في حياة الإنسان

ست أخطاء نرتكبها ولا ندرك خطورتها تؤدي إلى قصف العمر والشيخوخة

الخميس ,07 أيار / مايو2015 ، 12:17 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ست أخطاء نرتكبها ولا ندرك خطورتها تؤدي إلى قصف العمر والشيخوخة

أخطاء تؤدي إلى قصف العمر والشيخوخة

القاهرة / شيماء مكاوي

أكد خبير التنمية الذاتية ديب أكاد، أنه ليست كل الإخطار واضحة ومعروفة للناس، وأننا نمارس بعض العادات التي نجهل تأثيرها في تسريع ظهور علامات الشيخوخة.

وأوضح الخبير أكاد بعض العادات التي تقصر العمر، على النحو الآتي:

1- القلق:
أثبتت الدراسات أنّ المعاناة من التوتر والقلق بشكل متواصل وكبير، يتسبب في ظهور التجاعيد والأمراض، ورفع ضغط الدم، ويؤثر أيضًا على الذاكرة والأعصاب.

2- التعرض المستمر للشمس:
أكدت دراسة حديثة أنّ تكرار التعرض اليومي لأشعة الشمس يسبب الشيخوخة المبكرة، حيث تضعف الخلايا، فضلًا عن زيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد.

3- البعد عن الأصدقاء:
أبرزت الدراسات أنّ الصداقات ذات المردود العاطفي الجميل والصحي وترفع الشعور بالإيجابية، وتساعد على صحة نفسية مستقرة، وتمنع الاكتئاب الذي يشكل خطرًا على صحتك.

4- ممارسة الرياضة فقط للتخسيس:
أظهرت الدراسات الصحية أنّ الرياضة تضبط ساعة الجسم الحيوية، حتى وإن كانت خفيفة كالمشي لنصف ساعة، وتحسن ضغط الدم وأداء القلب، وتقوي العضلات والعظام، وتأتي بأثر عكسي لكل من يمتنع عنها حتى لو كان وزنه صحي.

5-انعدام العلاقة الحميمة:
لفت خبراء الصحة إلى أنّ الحصول على القدر المعتدل من الجنس، يساهم في تقليل الآلام وخفض ضغط الدم، وتقليل الاكتئاب، وعلى العكس فإن قلة العلاقة الحميمة أو عدمها تزيد خطر الإصابة بالسرطان، وتظهر علامات تقدم السن بشكل أسرع.

6- الحقد:
أبرزت درس حديثة أنّ الشعور بالحقد يؤثر على قوى الإنسان العقلية؛ ولكن ضرره أوضح على الجسد والوجه، ويضيف أعوام لعمرك، وبيّنت أنّ رفض التسامح يرفع ضغط الدم، ويزيد من فرص الإصابة بالسكري، ويزيد الوزن أو العكس أحيانًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ست أخطاء نرتكبها ولا ندرك خطورتها تؤدي إلى قصف العمر والشيخوخة

أخطاء تؤدي إلى قصف العمر والشيخوخة

القاهرة / شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم