توقيت القاهرة المحلي 18:08:06 آخر تحديث
الثلاثاء 14 كانون الثاني / يناير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

يجعل الوقت يمر بشكل أسرع ويتمتعون بنشاط كبير عقب الوصول

7 نصائح لنوم أفضل على متن الطائرة من بينها تخطَّ الوجبة في الرحلات القصيرة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 7 نصائح لنوم أفضل على متن الطائرة من بينها تخطَّ الوجبة في الرحلات القصيرة

نوم أفضل على متن الطائرة
القاهرة - مصر اليوم

في كثير من الأحيان، يتمنى المسافرون بالطائرة لو أنهم يتمكنون من التمتع بنوم أفضل وأكثر عمقاً على الطائرة؛ الأمر الذي يسهل عليهم، ويجعل الوقت يمر بشكل أسرع، بل يجعلهم يتمتعون بنشاط كبير عقب الوصول إلى وجهتهم؛ ما يسمح بوجود وقت طويل لقضائه في تلك الوجهة دون تعب.

ولكنهم في الحقيقة لا يستطيعون تحقيق تلك الأمنية؛ لأنهم يعانون من عدم الراحة في الجلوس، والضوضاء الشديدة، وكثرة المقاطعات التي تدحث في أثناء نومهم؛ لذا سنعرض لكم فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك باتباعها أن تنعم بفترة نوم طويلة وعميقة للغاية خلال السفر على طائرات، اتبعها ونضمن لك ألا تندم وأن تحظى بأعمق نوم على الإطلاق، وهي:

مقعد بجانب النافذة
قبل أن تبدأ الرحلة من الأساس، يبدأ تخطيطك السليم لنوم أكثر راحة وأعمق، وذلك من خلال اختيار المقعد بجانب النافذة، حيث يعد هذا المعقد هو الأفضل على الإطلاق، فإذا اخترت المقعد في المنتصف فلن تجد المسند الذي سيساعدك على الاتكاء عليه للنوم، وإذا اخترت على الممر سيصطدم بك كل من مر فيه ويوقظك.

ولكن في المقعد بجانب النافذة ستتمكن من الاتكاء على النافذة، ولن يكون هناك من يصطدم بك، وبالتالي ستتحكم في مصيرك الخاص بالنوم بكل أريحية.

الزمن
كما قلنا في النقطة السابقة، فإن التحكم في جودة نومك على الطائرة يبدأ من قبل الرحلة، بل من قبل حجز التذكرة من الأساس، حيث إنه إذا كنت ترغب في الحصول على نوم أفضل وأعمق على الطائرة خاصة للرحلات الطويلة، فإن عليك أن تقوم بحجز رحلة يتزامن وقتها مع وقت نومك المعتاد بالنسبة لك أو قبل موعد نومك بساعتين على الأكثر، حتى لا تواجه صعوبة في النوم وتحقق أفضل نوم على الإطلاق.

تخطَّ الوجبة في الرحلات القصيرة
في الرحلات القصيرة للغاية التي لا يتخطى زمنها 3 ساعات، فهي لا تستحق أن تضيع الوقت في تناول طعام الطائرة؛ لذلك إذا كنت ترغب في النوم وعدم الشعور بالوقت على الطائرة، فتخطَّ تلك الوجبة ونم.

مقاعد فارغة
إذا لم يكن بإمكانك الحصول على سرير في درجة رجال الأعمال ، فلماذا لا تحصل على سرير في الدرجة الاقتصادية؟ وباستخدام بعض التطبيقات مثل تطبيق ExpertFlyer ، من السهل معرفة ما إذا كانت هناك أي صفوف فارغة، وإذا وجدت واحدة، فإحجز مقعداً بها فقد ينتهي بك الأمر إلى ثلاثة أو أربعة مقاعد لمدد جسمك عليها.

الميلاتونين
إذا كنت تتحاور مع عدد كبير من المسافرين المتكررين، فسوف تسمع هذه الكلمة كثيراً، يعتبر الميلاتونين هرموناً طبيعياً يمكن أن يساعد في مزامنة دورات النوم والإيقاع اليومي. إنه طبيعي 100٪، ومتوافر دون وصفة طبية في معظم البلدان، ويعتبر أفضل "حبة نوم" طبيعية يمكنك تناولها على الطائرة لتنعم بنوم عميق.

تصفح عروض الطيران
في كثير من الأوقات تتم إتاحة عروض حول درجة رجال الأعمال، التي قد تصل في بعض الأحيان إلى سعر الدرجة الاقتصادية، لا تُفَوِّتْ تلك الفرصة التي ستنعم فيها بتجربة نوم سريرية رائعة، وقم بتصفح عروض الطيران بين الحين والآخر.

الضوضاء
يمكنك بكل سهولة إلغاء الضوضاء في الطائرة للنوم بشكل أفضل من خلال استخدام سماعات الرأس، حيث يمكن لمجموعة جيدة من سماعات إلغاء الضوضاء وإسكات الأطفال، والمحركات، والمرافقين المزعجين؛ لذلك ننصحك بالاستثمار في واحدة من هذه السماعات الرائعة.

قد يهمك أيضا :  

فوضى في مطار "هونغ كونغ" الدولي بعد إلغاء رحلات الطيران جراء إضراب الموظفين

جزيرة تاهيتي لقضاء شهر العسل وجهة المسافرون العرب الافضل

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 نصائح لنوم أفضل على متن الطائرة من بينها تخطَّ الوجبة في الرحلات القصيرة 7 نصائح لنوم أفضل على متن الطائرة من بينها تخطَّ الوجبة في الرحلات القصيرة



GMT 05:08 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

ترامب يحذر من تداعيات فشل مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة
  مصر اليوم - ترامب يحذر من تداعيات فشل مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة
  مصر اليوم - الصحف العالمية تتناول تحديات وآمال رئاسة جوزيف عون في لبنان

GMT 18:08 2025 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

الرئيس السيسي يوجه بتوفير خدمات دفع إلكترونية متطورة وآمنة
  مصر اليوم - الرئيس السيسي يوجه بتوفير خدمات دفع إلكترونية متطورة وآمنة

GMT 18:59 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل
  مصر اليوم - أخطاء شائعة تؤثر على دقة قياس ضغط الدم في المنزل

GMT 00:03 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

بايدن يُكرم ميسي بأعلى وسام في أمريكا

GMT 18:14 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

محمد صلاح يتصدر قائمة أفضل 10 مهاجمين في أفريقيا

GMT 23:53 2013 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

إكسسوارات تضفي أناقة وتميُّزًا على مظهرك

GMT 08:31 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أدوية حرقة المعدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 01:54 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

أغنياء المدينة ومدارس الفقراء

GMT 10:08 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد

GMT 14:38 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

فيتامين C له دور أساسي ومهم في الحفاظ على صحة الشعر

GMT 10:39 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

أبوظبي وجهة مثالية لقضاء العطلة في موسم الشتاء الدافئ

GMT 16:33 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

هدف سواريز يهدي المخضرم إنييستا رقمًا تاريخيًا

GMT 05:18 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

علا غانم تؤكد ليس لدي أي حساب على "فيسبوك"

GMT 04:57 2015 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر

رئيس الأركان يتفقد تدريبات لعناصر من القوات الخاصة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon