جيش الاحتلال يعلن مقتل 2 من جنوده وإصابة آخر بجروح خطيرة خلال معارك في غزة منظمة الصحة العالمية تعلن إصابة 6 فلسطينيين بينهم 4 أطفال بعد قصف مركز تطعيم في شمال غزة غارة إسرائيلية على منطقة قلد السبع الحدودية مع سوريا في البقاع أقصى شمال شرقي لبنان بايرن ميونخ يدك شباك يونيون برلين بثلاثية فى الدوري الألماني العاصفة المدارية «لين» تتشكل شرق المحيط الهادئ رئيس وزراء إسبانيا يعلن ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات إلى 211 قتيلا إطلاق 115 صاروخا من لبنان باتجاه إسرائيل منذ صباح اليوم الجيش الإسرائيلي يعلن رفع حالة التأهب في الجليل الأسفل والسماح بالتجمعات المحدودة إيران تطلق قمري"كوثر" و "هدهد" إلى الفضاء بصاروخ روسي ريال مدريد يوافق على سداد 50 مليون يورو لضم ألكسندر أرنولد

أخبار عاجلة

خصصي غرفة خالية من الشاشة الإلكترونية لقضاء بعض الوقت

نصائح لتخفيف حدة التوتر والضُغُوط من خلال ديكور منزلك

الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر2018 ، 05:09 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح لتخفيف حدة التوتر والضُغُوط من خلال ديكور منزلك

ديكور لتخفيف حدة التوتر

لندن - مصر اليوم

نتعرض دائمًا للعديد من الضغوطات، بخاصة في بيئة العمل وبعض الأمور المتعلقة بالحياة الشخصية مثل التعامل مع المشاكل العائلية وتربية الأطفال، كما نواجه الكثير من التوتر الذي بدوره يؤثر على الصحة النفسية والإنتاجية أيضًا.

و يُمكن لديكور منزلك أن يساعدك في تخفيف التوتر، لذا جلبنا لكِ من مجلة "بيور واو" أفكارًا تساعدك في تحقيق ذلك.

نباتات في كل غرفة

و تتميز النباتات الخضراء بفوائد صحية لا تحصى، بالإضافة إلى ما تضفيه من لمسة أنيقة للديكور، أبرزها أنها تنقي الهواء من السموم وتنتج الأكسجين، كما كشفت إحدى الدراسات أن التعامل مع النباتات من خلال ريها أو شم رائحتها ولمسها، يمكن أن يقلل مستويات التوتر.

ذكاء التخزين

تؤدي الفوضى إلى التوتر، حيث اكتشف أن الأماكن المتكدسة غير المنظمة تؤدي لزيادة مستويات الكورتيزول المعروف باسم هرمون الإجهاد، لذا يمكنك اختيار أفكار تخزين ذكية لتنظيم منزلك، مثل اختيار ما يشبه الخزانة المدمجة في الجدار.

الأزرق

يكون للألوان تأثير قوي على الحالة المزاجية، وفقًا للخبراء يرتبط الأزرق ودرجاته بالحد من التوتر وانخفاض معدل ضربات القلب وحتى تعزيز نوعية النوم، لذا لا تترددي في اختيار طلاء أو قطع ديكور باللون الأزرق.

نوافذ من دون ستائر

عليكِ اختيار نوافذ من دون ستائر تغطيها في الغرف التي لا تحتاج إلى خصوصية، وذلك لأن الستائر تشكل حاجزًا عن وصول ضوء الشمس إلينا والذي يعد مصدرًا مهمًا وأساسيًا لفيتامين D الضروري لأجسامنا، كما يؤدي عدم التعرّض لضوء الشمس إلى تشويش الساعة البيولوجية؛ ما يسبب القلق والاكتئاب.

غرفة خالية من أي شاشة

يمكن أن يؤدي التعرّض المفرط للهواتف المحمولة والتلفاز والكمبيوتر إلى زيادة الضغط والتوتر، لذا ينصح الخبراء بتخصيص غرفة خالية من أي شاشة الكترونية لقضاء بعض الوقت في استرخاء، سواء من خلال القراءة أو الاستماع لموسيقى أو مجرد الجلوس في هدوء.

اللافندر

وجدت دراسة حديثة أن نبات اللافندر يساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج الاكتئاب، لذا احرصي على وضع بعض منه في مختلف الأماكن من منزلك، سواء الأدراج وخزانة الملابس، وبالطبع يمكنك وضعه في مزهرية لتزيين منزلك، ولا تقلقي بشأن رائحته، فهو يتميز بعبير مميز

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لتخفيف حدة التوتر والضُغُوط من خلال ديكور منزلك

ديكور لتخفيف حدة التوتر

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة - كورنيش النيل

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة الكبيرة لبلبة

القاهرة ـ مصر اليوم

نايا أول إنفلونسر مصنوعة بالذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

طعام صحي

القاهرة ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم