وفاة أسطورة السينما الفلبينية "نورا أونور" والرئيس ينعيها أسعار النفط تقفز 3.2% بعد تصريحات ترامب المتفائلة حول الرسوم البنك المركزي المصري يقرر خفض أسعار الفائدة 2.25% الصليب الأحمر يعلن استهداف مكتب تابع له فى غزة بعد تعرضه للإصابة بجسم متفجر كاف يغرم بيراميدز بعد تأهله لقبل نهائي دوري أبطال أفريقيا البنك المركزي الأوروبي يخفض معدل الفائدة بواقع 0.25 نقطة جيش الاحتلال يعلن استهداف مواقع بنية تحتية لحزب الله جنوب لبنان 29 شهيدا فى غارات إسرائيلية على مناطق عدة فى قطاع غزة منذ فجر اليوم صحة غزة تعلن ارتفاع حصيلة القصف الإسرائيلي إلى 51 ألفا و65 شهيدا سوريا تعلن استئناف رحلاتها المباشرة إلى دولة الإمارات بدءا من الأحد المقبل

أخبار عاجلة

نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النُّعاس بكل أريحيّة خلال الليل

احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

الإثنين ,17 آب / أغسطس2020 ، 09:39 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

غرفة النوم

القاهرة - مصر اليوم

إن كنتِ ممن يشعرون دوماً بحالة من الأرق قبيل الخلود للنوم في غرفة النوم، فلكِ أن تعلمي أن هناك أسباباً أخرى، بخلاف العوامل البيولوجية، التي قد تكون سبباً في حدوث ذلك الأرق، وأن تلك الأسباب عادة ما تكون ذات صلة بغرفة النوم نفسها، حيث عادة ما نقترف بعض الأخطاء عند تجهيز غرفة نومنا وتتسبب في ما بعد بإصابتنا بحالة من الأرق، نفقد معها قدرتنا أو رغبتنا في النوم بكل أريحيّة خلال الليل.

ونقدّم في ما يلي قائمة بـ 5 هفوات ربما نقع بها وقد تمنعنا من النوم بكل أريحية خلال الليل:

- عدم وجود لوح أمامي مبطن ومرتفع للسرير لمنح الأشخاص الشعور بالراحة والأمان.

- وجود بعض الأجهزة التي تنبعث منها ذبذبات كهرومغناطيسية مثل الساعات المنبهة ومحطات شحن الهواتف المحمولة.

- سوء التهوية داخل غرفة النوم، التي تنجم عن غلق النوافذ طوال الوقت والاعتماد على أجهزة التكييف فقط.

وجود كثير من الأنماط على صعيد ألوان الحوائط ونقوشات المفارش وغير ذلك من الأشياء، خصوصاً نوعية الأنماط ذات الأشكال الهندسية التي تؤدي في الغالب للإفراط في الانتباه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

احذري تلك الهفوات في غرفة النوم لتحمي نفسكِ من الأرق تعرّفي عليها

غرفة النوم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس في مصر

القاهرة ـ مصر اليوم

أمينة خليل

القاهرة ـ مصر اليوم

فيسبوك وماسنجر

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

مشروبات باردة تشعرك بالانتعاش في حرارة الصيف

القاهرة ـ مصر اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ مصر اليوم