توقيت القاهرة المحلي 11:01:46 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أهمها الزيوت العطرية والنباتات وأختيار مفارش كتّانية

بتغييرات طفيفة في غرفتك تتمكنين من الحصول على نوماً هنيئاً وديكور مثالي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - بتغييرات طفيفة في غرفتك تتمكنين من الحصول على نوماً هنيئاً وديكور مثالي

القاهرة - مصر اليوم

أصبحت مشاكل النوم والأرق شائعة جدًا، وعلى الرغم من شعورك بالإرهاق الشديد وحاجتك إلى النوم، قد تستمرين في التقلب بكثرة أثناء النوم ولا تهنئين بليلتك سوى لساعات قليلة، أو حتى لا تستطيعين إغماض عينيكِ على الإطلاق.

ورغم اعتقادك أن الأرق مشكلة عويصة يصعب علاجها، إلّا أنه مع بعض التغييرات البسيطة في غرفة نومك، يمكن أن تخلصك من تلك المشكلة المزعجة في غرفتك .

اختيار مفارش كتانية لـ غرفتك
يعتبر الكتان الخيار الأفضل عند شراء مفارش السرير، بخلاف الأقمشة الأخرى، يصبح الكتان أكثر متانة مع كل غسلة؛ ما يعني أنه يمكنك غسل المفارش الكتانية وقتما تريدين دون خوف من اهترائه.

بالإضافة إلى ذلك، يعد الكتان أفضل خيار لكِ، وخاصة إذا كنتِ تقلقين من نومك عند الشعور بالبرد أو الحر الشديد، حيث تعمل أليافه كمنظم للحرارة؛ ما يوفر لكِ الراحة عند النوم.

تغيير الإضاءة

استبدلي المصابيح الكهربائية الساطعة بأخرى أهدأ، صحيحٌ أن الإضاءة الساطعة ضرورية لبعض الأماكن، مثل الإضاءة العلوية، لكن يفضل استخدام الإضاءة الخافتة واللطيفة بالقرب من السرير، لإضفاء جو مثالي استعدادًا للنوم

استعيني ببعض النباتات

تستخدم النباتات عادة للديكور، ولكنها مفيدة أيضًا لصحتك وللنوم جيدًا، حيث يمكن للنباتات تنقية الهواء من خلال امتصاص الروائح وحتى العث الذي يؤثر على تنفسك وصحة رئتيكِ، ووفقا للخبراء، يعتبر الخزامي أو اللافندر، والصبار واللبلاب، أفضل الأنواع لإضافتها إلى غرفة نومك.

بعض الزيوت العطرية

تُعرف الزيوت العطرية بقدرتها الهائلة على مساعدتك على الاسترخاء في نهاية يوم شاق، فلا تترددي من اختيار نوعك المفضل، وانثريه في غرفة نومك واتركيه قبل ساعة من النوم، فالزيوت مثل البابونج واللافندر والمريمية، تمنحك ليلة نوم هانئة.

احرصي على ترتيب غرفتك
تساهم الفوضى في الشعور بالتوتر، سواء أدركتِ ذلك أم لا، وعلى الرغم من الأمر يبدو بديهيًا وبسيطًا، إلا أنه عليكِ الحرص على ترتيب غرفة نومك دائمًا، فذلك يعزز شعورك بالهدوء والراحة.
لذا، احرصي على ترتيب أي فوضى في غرفتك كل يوم، وإعداد سريرك صباح كل يوم، وستلاحظين الفرق.

وقد يهمك أيضًا:

ديكورات مطابخ عصرية مودرن لعام 2019 للحصول على منزل لا مثيل له

إليكِ أهمّ النصائح قبل الإقدام على ديكورات مطابخ الشقق المودرن

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بتغييرات طفيفة في غرفتك تتمكنين من الحصول على نوماً هنيئاً وديكور مثالي بتغييرات طفيفة في غرفتك تتمكنين من الحصول على نوماً هنيئاً وديكور مثالي



GMT 12:35 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024
  مصر اليوم - أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024

GMT 12:26 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف
  مصر اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف

GMT 17:17 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب
  مصر اليوم - الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب

GMT 22:50 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

بشرى تكشف عن أمنيتها للعام الجديد
  مصر اليوم - بشرى تكشف عن أمنيتها للعام الجديد

GMT 07:12 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

فينيسيوس الأفضل في العالم لأول مرة وهذا ترتيب ميسي وصلاح

GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 22:56 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

إيهاب جلال يطمئن على فريد شوقي بعد تحسن حالته

GMT 16:26 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس

سيدة كل العصور

GMT 06:37 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس

تعرف على سعرالمانجو في سوق العبور الثلاثاء

GMT 01:04 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو

وداع أندريس إنييستا يخيم على احتفالات برشلونة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon