الدفاع الروسية تعلن تدمير 42 طائرة مسيرة أوكرانية في أجواء مناطق أوريول وروستوف وبريانسك وكورسك وكراسنودار إعلام فلسطيني يعلن انقطاع الاتصال بالفريق الطبي داخل مستشفى كمال عدوان بشمال قطاع غزة مقتل 6 في غارة إسرائيلية على مدرسة تؤوي نازحين بغزة الدفاع الجوي الروسي يحبط هجوما أوكرانيا على البنى التحتية المدنية في قازان استشهاد فلسطينية وبناتها الثلاثة في قصف إسرائيلي على منزل شمال قطاع غزة ماكرون يدعو الى إلقاء السلاح ووقف إطلاق النار في السودان الجيش الأميركي يقصف مواقع عسكرية في صنعاء رسميا إيفان يوريتش مدربا لساوثهامبتون الصحة الفلسطينية تناشد المجتمع الدولي إدخال المساعدات والأدوية لمستشفى كمال عدوان حصيلة إصابات الحرب على غزة تتجاوز 107 آلاف و500

أخبار عاجلة

الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

الثلاثاء ,05 أيار / مايو2020 ، 14:05 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

الكنافة والقطايف والسمبوسك

القاهرة - مصر اليوم

أجسامنا تحتاج إلى السكريات بعد ساعات الصيام الطويلة؛ حيث إن تناول بعض السكريات بعد الإفطار يعوض الجسم عن السكريات التي يفقدها خلال فترة الصيام.ويمكن تناول بعض السكريات لتؤدي الغرض، إلا أن استهلاك الكثير من السكريات قد يجعلك تفقد السيطرة على الشهية، و تجعلك تتناول الكثير من الطعام.

وقال معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان هناك فرصة لكل أم تصحح مفاهيم والعادات الغذائية الخاطئة التي تتبعها خلال شهر رمضان في إعداد الطعام في وجبتي الإفطار والسحور لـ عائلتها وأطفالها.

وأضاف القيعي في تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، انه يجب على كل أم عند إعداد وجبة الإفطار ان تحرص على تقديم وجبة صحية على الإفطار، والبعد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية كـ الأطعمة الدسمة والمقليات، وتقديم الحلوى عالية السكريات.

وأشار "القيعي"، إلى أن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني عدم تناول الأطعمة المفضلة لدينا، حيث يمكن تناول الاطعمة المرتبطة بشهر رمضان كالقطايف والكنافة والباشميلات والسمبوسك يوم واحد في الأسبوع.وأفاد القيعي، بأنه يمكن لهذا النظام ان يجعل أجسامنا تحصل على الفائدة من شهر رمضان والصيام؛ حيث أن هذا النظام مفيد للأطفال فهو يساعدهم على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، وزيادة المناعة، ونمو أجسامهم بشكل صحي

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

الكنافة والقطايف والسمبوسك

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ مصر اليوم

أدوية السعال

القاهرة ـ مصر اليوم

أروى جودة

القاهرة - مصر اليوم