الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 01:45:31 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 01:45:31 آخر تحديث
الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان
الكنافة والقطايف والسمبوسك
القاهرة - مصر اليوم
أجسامنا تحتاج إلى السكريات بعد ساعات الصيام الطويلة؛ حيث إن تناول بعض السكريات بعد الإفطار يعوض الجسم عن السكريات التي يفقدها خلال فترة الصيام.ويمكن تناول بعض السكريات لتؤدي الغرض، إلا أن استهلاك الكثير من السكريات قد يجعلك تفقد السيطرة على الشهية، و تجعلك تتناول الكثير من الطعام.
وقال معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان هناك فرصة لكل أم تصحح مفاهيم والعادات الغذائية الخاطئة التي تتبعها خلال شهر رمضان في إعداد الطعام في وجبتي الإفطار والسحور لـ عائلتها وأطفالها.
وأضاف القيعي في تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، انه يجب على كل أم عند إعداد وجبة الإفطار ان تحرص على تقديم وجبة صحية على الإفطار، والبعد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية كـ الأطعمة الدسمة والمقليات، وتقديم الحلوى عالية السكريات.
وأشار "القيعي"، إلى أن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني عدم تناول الأطعمة المفضلة لدينا، حيث يمكن تناول الاطعمة المرتبطة بشهر رمضان كالقطايف والكنافة والباشميلات والسمبوسك يوم واحد في الأسبوع.وأفاد القيعي، بأنه يمكن لهذا النظام ان يجعل أجسامنا تحصل على الفائدة من شهر رمضان والصيام؛ حيث أن هذا النظام مفيد للأطفال فهو يساعدهم على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، وزيادة المناعة، ونمو أجسامهم بشكل صحي
قد يهمك أيضاً :
GMT 06:06 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة عمل سمك الفيلية المقلي المقرمش مثل المطاعم
GMT 06:00 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
صدور الدجاج بالمشروم والكريمة
GMT 05:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
السلمون بالزبدةGMT 09:18 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
تحضير الكفتة المشويةGMT 09:14 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
دجاج الزبادى بالثوم والليمون66% ارتفاعاً في تحويلات المصريين العاملين بالخارج خلال شهر أغسطس 2024
القاهرة ـ مصر اليوم
أعلن البنك المركزي المصري عن ارتفاع تحويلات المصريين العاملين بالخارج خلال شهر أغسطس 2024 وقال البنك المركزي في بيان له للشهر السادس على التوالي تصاعدت تحويلات المصريين العاملين بالخارج خلال شهر أغسطس 2024 بمعدل 65.5% ل...المزيدهيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر عرض فيلمها الجديد
القاهرة ـ مصر اليوم
استعادت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي نشاطها الفني على مستوى التمثيل خلال الأشهر الماضية بعدما شهدت الفترة الأخيرة وجوداً للفنانة اللبنانية على استحياء وخاصة في الدراما التلفزيونية، ومع الاستعداد للعام الج...المزيدالذكاء الاصطناعي يساهم في انبعاثات ضارة تؤثر سلباً على البيئة
بكين ـ مصر اليوم
قالت دراسة علمية جديدة، إن أنظمة الذكاء الاصطناعي تخلق انبعاثات هائلة تضر بالبيئة بشكل كبير.ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد حذرت الدراسة من أن الطاقة المتزايدة المطلوبة لتدريب وتشغيل نماذج ذكاء ...المزيد
GMT 13:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
GMT 09:46 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
وائل الدحدوح ينال جائزة "جون أوبوشون" الدولية لحرية الصحافة لعام 2024
GMT 21:06 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يعلن فتح معبر جديد لدخول المساعدات الإنسانية إلى غزة بعد ضغط أميركي مع استمرار القصف
GMT 21:37 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعوديةGMT 23:02 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025
GMT 04:31 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
بن فرحان يؤكد أن إسرائيل تريد تغيير الواقع على الأرض وتدمير حل الدوليتن
GMT 06:29 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"كورونا" يُطارد نجوم الكرة المصرية بـ 10 إصابات خلال أسبوعين
GMT 03:44 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الحسناء التي ظهرت مع محمد صلاح على غلاف مجلة "جي كيو"
GMT 07:16 2019 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
مهرجان القاهرة السينمائي يعلن التوسع في مسابقته العربية بـ 3 قرارات جديدة
GMT 18:27 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
إسراء عادل تؤكد أن الإعلام التقليدي يبقى الأكثر مصداقية في الخرطوم
GMT 19:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
سقوط طائرة في كولومبيا ومقتل 7 من ركابها
GMT 05:43 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
هالة القصير تطلق أغنية "طنشي" باللهجة العراقية وسط حضور نجوم الفن والصحافة
GMT 17:05 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
مي كساب تحدث أزمة على مواقع التواصل الاجتماعي بهجومها على هاني شاكر
GMT 05:40 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
انتشار شائعات وفاة النجوم في الوطن العربي وآخرها حسين الجسمي وأصالة
GMT 13:32 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
دلالات خاصة للرقم "أربعين" في قصائد الشعراء العربي حوّلته لـ"أسطورة"
GMT 18:30 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
هاني شاكر يُواجِه هجومًا حادًّا بسبب الدفاع عن ميريام فارس
GMT 17:19 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
نادي طنطا يبدأ فترة الاستعداد لانطلاقة الدوري الممتاز
GMT 23:26 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
ياسمين عبدالعزيز تنشر فيديو جديد على "انستغرام" من كواليس تصوير "لآخر نفس"
GMT 17:57 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
شبح مورينيو يعود للظهور في مانشستر يونايتد
GMT 02:13 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
زياش يؤكد أن أياكس يُركز على مباراة يوفنتوس حاليًا وليس تصدره للدوري
GMT 08:51 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
نجمات تعرضن للضرب على يد أزواجهن أغربهن نجوى كرم
GMT 08:54 2019 الأحد ,10 شباط / فبراير
الأهلي يكشف أسباب أزمة المؤجلات
GMT 14:16 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
أداما تراوري يُبرز جدية ليونيل ميسي في التدريبات
GMT 09:59 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
طليق رانيا يوسف يوجّه رسالة لها بعد أزمة فستانها الفاضح
GMT 17:14 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مباراة الأزمة وصفقة "ريال مدريد" في صدارة عناوين صحف إسبانيا
GMT 03:08 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
سيد عبد الحفيظ يُعلن عن صفقات الأهلي الجديدة خلال أيام
GMT 04:18 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
تامر حسني يُرزق بطفله الثالث ويكشف عن اسمه
GMT 13:31 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
صحيفة إنجليزية تزعم اقتراب إبراهيموفيتش من بيراميدز في الانتقالات الشتوية
GMT 01:15 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
خبراء يكشفون أسباب العودة القوية لقطاع السياحة المصرية
GMT 08:47 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
مقتل عامل وإصابة آخر خلال حادث تصادم سيارتين في منطقة الحوامدية
GMT 12:50 2018 الأحد ,27 أيار / مايو
توقيف شخصين قاموا بسرقة سيارة والتعدي على سائقها بالضرب في الإسكندرية
GMT 13:10 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
خالد عبد المولى يؤكّد أن الحكومة اتخذت القرار دون الرجوع للبرلمان
GMT 16:59 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
تعرَّفي على طريقة إعداد المهلبية من المطبخ اللبناني
GMT 02:46 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
ياسمين عبد العزيز تنتظر طرح "الأبلة طمطم" خلال عيد الفطر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك