c الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 05:50:39 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض

الشوفان
القاهره - مصر اليوم

 الحبوب بأنواعها صحية ومفيدة، أما الحبوب الكاملة فهى الأكثر فائدة والأعمق من حيث التأثير الجيد على الجسم والصحة، أبرز أنواع الحبوب الكاملة الصحية هي البرغل على سبيل المثال، القمح الكامل وكل ما يتم صنعه منه والشوفان ، كذلك الأرز البنى الصحى للغاية، فضلا عن الذرة كذلك هذه الحبوب الصحية لها تأثير جيد على الصحة والجسم وكذا الهشم.

ووفقًا لتقرير نشر في موقع ميديسين هيلث الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هذه الحبوب تساعد بشكل كبير على الوقاية من الكثير من الأمراض وتقلل فرص إصابة بمن يتناوله بكثرة منها :

تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين
تقليل فرص الإصابة بالسكر من النوع الثانى لدى البعض
ضبط معدلات ضغط الدم وبالتالي الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن
تحتوى هذه الحبوب على الكثير من الفيتامينات والعناصر وغيرها من العوامل التي تزيد من فائدتها للجسم، ولكن ترجع فائدتها الأساسية للوقاية من أغلب الأمراض:

تحتوى على الحديد والكثير منه أيضًا ما يعزز من سريان الدم في الجسم، وخاصة الحديد الغير هيمى، وهو نوع من الحديد لا يتواجد إلا في بعص أنواع اللحوم، والحبوب الكاملة وهام وصحى للجسم وسريان الدم.

الماغنيسيوم الصحى للغاية لتقوية العضلات وزيادة بنيتها ونموها، فضلا عن تعزيزه لقوة العظام وسلامة البنية

غنية بالسيلينيوم المعزز للمناعة العامة فضلاً عن تقوية الأعصاب والعضلات والعظام، كذلك يمد بالكثير من الطاقة اللازمة لبذل الجهد.

تحتوى على كم مناسب وصحى للغاية من البروتينات الصحية الضرورية لحصة الجسم اليومية

تحتوى على الدهون والكربوهيدرات الصحية التي تعزز من عمل الأعصاب.

قد يهمك أيضــــاً:

دراسة تؤكد أن تناول الحبوب الكاملة والألياف هيحمي جسمك من 5 أمراض

دراسة أثبتت أن تناول الحبوب الكاملة يتسبب في زيادة حجم الخصر وضغط الدم وسكر الدم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض



GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

النظام الغذائي لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

GMT 23:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم

GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف دواء آمن يمنع هفوات الذاكرة

GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon