c الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 07:21:28 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض

الشوفان
القاهره - مصر اليوم

 الحبوب بأنواعها صحية ومفيدة، أما الحبوب الكاملة فهى الأكثر فائدة والأعمق من حيث التأثير الجيد على الجسم والصحة، أبرز أنواع الحبوب الكاملة الصحية هي البرغل على سبيل المثال، القمح الكامل وكل ما يتم صنعه منه والشوفان ، كذلك الأرز البنى الصحى للغاية، فضلا عن الذرة كذلك هذه الحبوب الصحية لها تأثير جيد على الصحة والجسم وكذا الهشم.

ووفقًا لتقرير نشر في موقع ميديسين هيلث الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هذه الحبوب تساعد بشكل كبير على الوقاية من الكثير من الأمراض وتقلل فرص إصابة بمن يتناوله بكثرة منها :

تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين
تقليل فرص الإصابة بالسكر من النوع الثانى لدى البعض
ضبط معدلات ضغط الدم وبالتالي الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن
تحتوى هذه الحبوب على الكثير من الفيتامينات والعناصر وغيرها من العوامل التي تزيد من فائدتها للجسم، ولكن ترجع فائدتها الأساسية للوقاية من أغلب الأمراض:

تحتوى على الحديد والكثير منه أيضًا ما يعزز من سريان الدم في الجسم، وخاصة الحديد الغير هيمى، وهو نوع من الحديد لا يتواجد إلا في بعص أنواع اللحوم، والحبوب الكاملة وهام وصحى للجسم وسريان الدم.

الماغنيسيوم الصحى للغاية لتقوية العضلات وزيادة بنيتها ونموها، فضلا عن تعزيزه لقوة العظام وسلامة البنية

غنية بالسيلينيوم المعزز للمناعة العامة فضلاً عن تقوية الأعصاب والعضلات والعظام، كذلك يمد بالكثير من الطاقة اللازمة لبذل الجهد.

تحتوى على كم مناسب وصحى للغاية من البروتينات الصحية الضرورية لحصة الجسم اليومية

تحتوى على الدهون والكربوهيدرات الصحية التي تعزز من عمل الأعصاب.

قد يهمك أيضــــاً:

دراسة تؤكد أن تناول الحبوب الكاملة والألياف هيحمي جسمك من 5 أمراض

دراسة أثبتت أن تناول الحبوب الكاملة يتسبب في زيادة حجم الخصر وضغط الدم وسكر الدم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض الحبوب الكاملة تحمي من الإصابة ببعض الأمراض



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 00:26 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يضيف لسجله أرقاماً قياسية جديدة

GMT 10:18 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

شوربة الخضار بالشوفان

GMT 08:15 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

فياريال يستعين بصور المشجعين في الدوري الإسباني

GMT 09:19 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان

العالمي محمد صلاح ينظم زينة رمضان في منزله

GMT 09:06 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

تعرف علي مواعيد تشغيل المترو فى رمضان
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon