وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

6 إرشادات لمريض القولون العصبي في شهر رمضان

السبت ,17 إبريل / نيسان2021 ، 02:09 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 6 إرشادات لمريض القولون العصبي في شهر رمضان

القولون العصبي

القاهرة ـ مصر اليوم

قال الدكتور محمد سعيد زغلول استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان، إن القولون العصبي يعني وجود آلام في البطن أو في القولون أو انتفاخات في المعدة، أو وجود إسهال متكرر بشكل متواصل أو إمساك بشكل متكرر ومتواصل أيضًا، على ألا يكون كلا من الإمساك أو الإسهال بسبب مشكلة صحية أخرى.
وأشار زغلول في برنامج صحتك في رمضان على منصات دكتور تواصل إلى أن 30% من البشر يشتكون من آلام في القولون، لافتًا إلى أن سبب تسمية هذا النوع من آلام القولون بالقولون العصبي هو أن الألم النتاج بسببه مرتبط بالموصلات العصبية في الإنسان، فالبشر يمتلكون موصلات عصبية مسئولة عن المزاج ومود الأشخاص وفي نفس الوقت مسئولة عن الحركة في الأمعاء والقولون؛ لافتًا إلى أنه مع أي تقلب في المزاج قد تبدأ آلام القولون في الظهور عند البعض.
وقدم زغلول، عدة نصائح لو تم اتباعها في الشهر الفضيل، شهر رمضان، فستعمل على تحسين القولون العصبي والتخفيف من معانته أو إزالة آلامه؛ لافتًا إلى أن القولون العصبي هو مرض قابل للتحسن ويتحسن كثيرًا جدًا في رمضان، موجهًا النصائح التالية لمرضى القولون العصبي:
1- الاستفادة من روحانيات الشهر الكريم، والابتعاد عن كل المنغصات التي قد تؤثر على أعصابك، فروحانيات شهر رمضان قد تجلب لك هذا النوع من السلام وتساعدك على ذلك.
2- تقوية الجوانب النفسية لمريض القولون العصبي وذلك من خلال عبادات الشهر الكريم، فالصلاة والصيام تزيد من طمأنينة الأشخاص وتُحسن من نفسياتهم.
3-ينصح زغلول، بالاهتمام بنوعية الطعام في رمضان وغير رمضان؛ لتأثيرها إيجابًا وسلبًا على القولون العصبي، محذرًا من الإفطار على السجائر أو الكفايين مثل الشاي والقهوة؛ فهي تتسبب في تهييج القولون.
4- لا تبدأ فطارك في رمضان بتناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، بل قم بتوزيع وجباتك على مراحل موزعة بين الإفطار والسحور.
5- تجنب أو تقليل البهارات الحارة والأطعمة الدسمة لتأثيرها سلبًا على الصحة عامة بما فيها القولون العصبي.
6- ممارسة الرياضة تؤثر إيجابًا على عمل الجهاز الهضمي، فالمشي مدة نصف ساعة يوميًا مفيد جدًا للصحة بشكل عام.
وأشار د. محمد سعيد زغلول، عبر منصة دكتور تواصل، أن الالتزام بهذه الإرشادات والاستفادة من روحانيات الشهر الكريم تساعد بشكل كبير في تخفيف معاناة مرضى القولون العصبي والتخلص من آلامه؛ لافتًا إلى الاستفادة من الشهر الكريم في كثير من الجوانب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 إرشادات لمريض القولون العصبي في شهر رمضان

القولون العصبي

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم