وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

أفضل 10 أطعمة صحية لفطام الطفل

السبت ,08 كانون الثاني / يناير2022 ، 03:14 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أفضل 10 أطعمة صحية لفطام الطفل

فطام الطفل

القاهرة - مصر اليوم

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بـ الرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر ، ثم الرضاعة الطبيعية التكميلية حتى يبلغ الطفل سنه، لكن ما يقرب من ثلث الأمهات يقومون بفطام أطفالهم في وقت مبكر.

أفضل 10 أطعمة صحية لفطام الطفل

1. الفاكهة:
يعتبر التفاح من أفضل الأطعمة ليبدأ طفلك في تناولها - قشري تفاحة واهرسيها وأطعميها لطفلك بضع ملاعق كبيرة في المرة الواحدة. إذا كان طفلك يحب ذلك ، يمكنك البدء ببطء في إدخال الكمثرى والمانجو والفواكه الأخرى أيضًا!

2. العصائر:
تعتبر عصائر الفاكهة خيار فطام رائع آخر لطفلك - لكن تجنبي استخدام عصائر الفاكهة المعبأة لأنها تحتوي على عوامل منكهة صناعية وإضافات كيميائية ومواد حافظة قد تكون ضارة لطفلك.
ابدأ يوم طفلك بمساعدة صغيرة من عصير الفاكهة الطازج!

3. الخضار:
من البطاطا المهروسة إلى الجزر المسلوق - تعتبر الخضار ضرورة مطلقة عندما يتعلق الأمر بفطام طفلك عن حليب الثدي. تأكد من غسل الخضار جيدًا ، واختيار الخضار العضوية بدلاً من الخضار العادية - فهي خالية من المواد الكيميائية السامة ومبيدات الآفات.

4. الشوربات:
حساء الخضار النظيف يصنع وجبة كاملة للطفل. إنها في الأساس مياه ، مما يعني أن طفلك سيكون رطبًا جيدًا ، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية والمحتوى "الصلب" من الخضار.

5. البقوليات:
البقوليات مليئة بالبروتينات ، وهي خيار فطام آخر مليء بالطاقة للأطفال. يمكن تقديم مساعدة صغيرة من البقوليات المهروسة والمسلوقة والمتبلة قليلاً لطفلك من حين لآخر.

6. الماء:
يساعد الماء أيضًا على إزالة السموم من جسم طفلك والحفاظ على صحة جهازه الهضمي.

7. الخضر:
تمتلئ الخضراوات الورقية بالحديد والأملاح المعدنية الأخرى التي يحتاجها طفلك للحفاظ على أداء جسمه في المستوى الأمثل. يمكنك غلي الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ وأوراق البازلاء وغيرها ، وهرسها في عجينة ، وتبليها قليلًا ، وإطعامها لطفلك مرة كل مرة في أيام قليلة.

8. الأطعمة المطبوخة:
إذا لاحظت أن طفلك يأخذ فترة فطامه جيدًا ، يمكنك أيضًا البدء في تعريفه بالأطعمة المطبوخة مثل الدال والأرز وأطباق الأرز الخفيفة الأخرى. من الأفضل استشارة اختصاصي تغذية أو طبيب أطفال للتأكد من الأطعمة المناسبة لإدراجها في النظام الغذائي لطفلك.

9. البيض:
من الأفضل استبعاد خطر حدوث أي تفاعلات حساسية قبل البدء في إدخال البيض لطفلك. البيض مليء بالبروتينات والفيتامينات المهمة التي تضمن صحة العظام لطفلك. ما هو أفضل ، فهي متعددة الاستخدامات بشكل مثير للدهشة.

10. البروتينات الحيوانية:
احتفظي بهذا النوع من البروتينات الحيوانية الأخيرة مفيد لطفلك من نواح كثيرة ، ولكن من الأفضل مراجعة طبيب الأطفال قبل البدء في هذا البروتين الخاص بك الصغير، إذا أعطاك طبيب الأطفال إيماءة ، فتأكد من اختيار القطع الطازجة بدلاً من اللحوم المعالجة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل 10 أطعمة صحية لفطام الطفل

فطام الطفل

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم