الجامعة العربية تؤكد رفضها القاطع للتهجير القسرى لسكان غزة والضفة والقدس الولايات المتحدة الأمريكية تعارض بناء قاعدة عسكرية إسرائيلية دائمة في غزة وفاة 143 شخصًا بمرض غامض في الكونغو خلال أسبوعين فيفا يعين الأميركية جيل إليس رئيس تنفيذى لكرة القدم الوداد المغربي يعين مديرًا تقنيًا جديدًا قبل قرعة كأس العالم للأندية 2025 قوات الاحتلال الإسرائيلية تفتح النار على مدارس نازحين وسط بيت لاهيا الجيش السوري يعلن دخول "أضخم رتل عسكري" إلى ريف حماة لدعم القوات المنتشرة على الجبهات الأمم المتحدة تؤكد أن حل الدولتين هو الطريق الوحيد لتحقيق السلام بين الفلسطينيين والإسرائيليين "القسّام" تعلن سقوط اثنين من عناصرها في قصف إسرائيلي شمال الضفة الغربية هجوم إسرائيلي يقتل مسؤولا في حزب الله على طريق مطار دمشق

أخبار عاجلة

5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الثلاثاء ,28 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 04:24 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الخضروات الورقية

القاهره - مصراليوم

في فصل الشتاء تصبح المفاصل أكثر عرضة للتصلب والألم، حيث تنخفض درجة الحرارة، وتشعر بشد عضلاتك لكن تناول أطعمة معينة في موسم الشتاء يمكن أن يمنع تصلب المفاصل، في هذا التقرير نتعرف على 5 أطعمة شتوية للوقاية من تصلب المفاصل، بحسب موقع "health shot". أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء

المكسرات
المكسرات غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث تساعد في تقليل التورم والألم ، وتحافظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء وتشمل المكسرات اللوز والكاجو والجوز وهي غنية بالألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين هـ، ولها خصائص مضادة للالتهابات.

الخضروات الورقية
تتوفر الكثير من الخضروات الورقية بسهولة في فصل الشتاء. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن المليئة بمضادات الأكسدة، تحتوي على مادة السلفورافان التي تبطئ المشاكل المتعلقة بالعظام.

شوربة العظام
يتكون حساء مرق العظام عن طريق غلي العظام والأنسجة الضامة للحيوانات. حساء العظام غني بالمعادن والجلوكوزامين والأحماض الأمينية ، وهي مفيدة لصحة العظام وبالتالي فهي تخفف من آلام المفاصل.

الكركم
يعتبر الكركم مضاد حيوي طبيعي ومخفف للآلام وقد اشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد في تقليل آلام المفاصل وتيبسها.

الزنجبيل والثوم
من المعروف أن الزنجبيل والثوم لهما خصائص مطهرة تساعد في تقليل آلام المفاصل وتورمها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الخضروات الورقية

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

محطة لطاقة الرياح في مصر

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية شيرين عبدالوهاب

القاهرة ـ مصر اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

مرض باركنسون

لندن ـ مصر اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمان ـ مصر اليوم