SpaceX تطلق 20 قمرًا صناعيًا لانترنت ستارلينك من كاليفورنيا غدا الرياض تستضيف الاجتماع التحضيرى للقمة العربية الإسلامية الأحد الحوثيون تعلن قصف قاعدة نيفاتيم الجوية الاسرائيلية بصاروخ فرط صوتى وفاة الإعلامية جيلان حمزة شقيقة كاريمان حمزة باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028 تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل نتنياهو يرسل طائرتين لإجلاء مشجعي مكابي تل أبيب بعد اشتباكات عنيفة في أمستردام واحتجاز 57 شخصا صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات مسكاف عام وكريات شمونة 4 شهداء في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا شمالي غزة الصحة العالمية تطالب بدمج الصحة بشكل عاجل فى مفاوضات مؤتمر المناخ COP29

أخبار عاجلة

نقص فيتامين ب 6 يؤدى الى ضعف جهاز المناعة

الجمعة ,03 حزيران / يونيو2022 ، 04:37 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نقص فيتامين ب 6 يؤدى الى ضعف جهاز المناعة

فيتامين ب 6

القاهرة - مصر اليوم

فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) مهم لنمو الدماغ الطبيعي وللحفاظ على صحة الجهاز العصبي و جهاز المناعة، وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب -6 الدواجن والأسماك والبطاطس والحمص والموز والحبوب المدعمة.ويمكن أيضًا تناول فيتامين ب 6 كمكمل غذائي، عادةً في صورة كبسولة أو قرص أو سائل عن طريق الفم، حسبما نشر موقع Mayo Clinic

الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الحالات التي تمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة (متلازمات سوء الامتصاص) هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب -6. يمكن أن تؤدي أيضًا بعض اضطرابات المناعة الذاتية وبعض أدوية الصرع والاعتماد على الكحول إلى نقص فيتامين ب 6.

ويمكن أن يتسبب هذا في حالة لا يكون لديك فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم (فقر الدم) والارتباك والاكتئاب وضعف جهاز المناعة.

وعادة ما يقترن نقص فيتامين ب 6 بنقص في فيتامينات ب الأخرى ، مثل حمض الفوليك (فيتامين ب 9) وفيتامين ب 12.

والكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب -6 للبالغين من العمر 50 عامًا أو أقل هي 1.3 ملليجرام. بعد سن الخمسين ، الكمية اليومية الموصى بها هي 1.5 ملليجرام للنساء و 1.7 ملليجرام للرجال.

وتظهر الأبحاث حول استخدام فيتامين ب 6 لحالات معينة ما يلي:

أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

اعتقد الباحثون سابقًا أن فيتامين ب 6 ، عندما يقترن بحمض الفوليك (فيتامين ب 9) وفيتامين ب 12 ، قد يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الأحماض الأمينية في الدم (الهوموسيستين) . ومع ذلك ، تظهر الدراسات أن الجمع بين هذه الفيتامينات لا يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية أو شدتها.

غثيان صباحي.

قد يقلل فيتامين ب 6 من شدة غثيان الصباح أثناء الحمل. إذا كنت تعانين من غثيان وقيء مستمرين ، فقد يصف لك مقدم رعاية الحمل مكملات فيتامين ب 6.

متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

. هناك بعض الأدلة على أن فيتامين ب 6 قد يقلل من أعراض الدورة الشهرية. ومع ذلك ، تعتبر هذه الدراسات ذات جودة منخفضة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نقص فيتامين ب 6 يؤدى الى ضعف جهاز المناعة

فيتامين ب 6

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم