النيران تلتهم خيام النازحين في المواصي بقطاع غزة مقتل 10 ركاب وإصابة 12 في تحطم طائرة في البرازيل استبعاد البريكان من قائمة منتخب السعودية قبل مواجهة البحرين في خليجي 26 استبعاد راشفورد من تشكيل مانشستر يونايتد ضد بورنموث في الدوري الإنكليزي إنتر ميلان الإيطالي يناقش تمديد عقد سيموني إنزاجي اتحاد الكرة الجزائري يوقف حكمين بشكل فوري بسبب خطأ جسيم .. قتلى في اصطدام مروحية بمبنى مستشفى في تركيا نتنياهو يتوعد الحوثيين بالتحرّك ضدهم بقوة وتصميم الدفاع الروسية تعلن تدمير 42 طائرة مسيرة أوكرانية في أجواء مناطق أوريول وروستوف وبريانسك وكورسك وكراسنودار إعلام فلسطيني يعلن انقطاع الاتصال بالفريق الطبي داخل مستشفى كمال عدوان بشمال قطاع غزة

أخبار عاجلة

نصائح للحفاظ علي صحة الجهاز التنفسي أثناء الشتاء وأهمها شاي الأعشاب

الجمعة ,24 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 04:39 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح للحفاظ علي صحة الجهاز التنفسي أثناء الشتاء وأهمها شاي الأعشاب

شاي الأعشاب

القاهره - مصراليوم

مع استمرار انتشار الأمراض والأوبئة حول العالم وذلك منذ ظهور فيروس كورونا ومتحوراته وكان آخرها أوميكرون، أصبح تعزيز وتقوية الجهاز المناعى هو الشغل الشاغل لنا خاصة فى موسم الشتاء، حيث تنتشر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بسبب انخفاض درجات الحرارة، ومن أجل البقاء بصحة جيدة خلال موسم البرد، من الضروري تعزيز صحة الجهاز التنفسي للوقاية من أى عدوى، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".

تناول الطعام بشكل صحي
تناول الأطعمة الموسمية والغنية بالمغذيات للبقاء بصحة جيدة وتعزيز المناعة لديك للوقاية من العدوى والأمراض، حيث يمكن للأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين سى أن تمنع الإصابة بالأمراض الفيروسية.

حافظ على رطوبتك
احرص على تناول الكثير من الماء للحفاظ على مجرى الهواء نظيفًا وطرد السموم من الجسم، ومن الأفضل تناول الماء الدافئ في الشتاء.

تدرب على تمرين التنفس
تدرب على تمارين التنفس مثل التنفس بالرسم البياني وتمارين التنفس بفتحة الأنف البديلة لتقوية رئتيك.

تناول شاي الأعشاب
استبدل كوب الشاي التقليدي بشاي الأعشاب المصنوع من التوابل والأعشاب الطبيعية، حيث إن شاي الأعشاب غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تعزيز صحتك وتقوية مناعتك لمحاربة العدوى والأمراض.

الحفاظ على نشاطك البدنى
حتى إذا كان من الصعب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فحاول الحفاظ على نشاطك حتى داخل المنزل، من خلال ممارسة تمارين وزن الجسم أو اليوجا أو المشى وغيرها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح للحفاظ علي صحة الجهاز التنفسي أثناء الشتاء وأهمها شاي الأعشاب

شاي الأعشاب

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس ـ مصر اليوم

منصة تيك توك

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ مصر اليوم

أدوية السعال

القاهرة ـ مصر اليوم

أروى جودة

القاهرة - مصر اليوم