توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله

أخبار عاجلة

عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية

الإثنين ,07 آذار/ مارس2022 ، 04:45 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية

مرض الزهايمر

القاهره - مصراليوم

الخرف مرض يؤثر على وظائف الدماغ ويسبب الضعف الإدراكي بسبب هذه الحالة التنكسية، أي أنها تستمر في التدهور مع مرور الوقت والتقدم في العمر، وللوقاية من الاضطرابات التنكسية العصبية، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من مخاطر الخرف، وفقا لموقع " health line".

العادات المسببة للخرف

فيما يلي بعض العادات غير الصحية التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بالخرف:

العزلة الاجتماعية:

عادة العزلة الاجتماعية قد لا تكون خيارا جيداً بالنسبة لصحة الدماغ، التنشئة الاجتماعية مفيدة للعقل ويوصي الخبراء بأنشطة مثل الانغماس في التجمعات والتواصل مع الأصدقاء، والانضمام إلى النادي، وما إلى ذلك لتعزيز الصحة النفسية.

لا تأكل جيدًا:

يعد اتباع نظام غذائي صحي له أهمية للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية، ألقت العديد من الدراسات الضوء على كيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف لذلك إذا كنت لا تأكل جيدًا، فقد تكون سببًا في حدوث مشكلة عصبية.

تهمل صحتك العقلية:

الحفاظ على عقل سليم لا يقل أهمية عن الحفاظ على صحة الجسم، ولكن على الرغم من أهميتها المثبتة، تظل الصحة النفسية واحدة من أكثر المشكلات الصحية إهمالًا. لا يؤدي عدم الاهتمام بالعقل إلى تقليل جودة المعيشة فحسب، بل يمكن أن يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالخرف.

الابتعاد عن التمارين الذهنية والبدنية:

يمكن أن تكون التمارين وسيلة ممتازة لتحسين الصحة البدنية والعقلية، لكن هل تعلم أن التمرين لا يجب أن يقتصر على جسدك ؟ بصرف النظر عن الانغماس في أشكال جسدية من التمارين مثل اليوجا والبيلاتس وما إلى ذلك، من المهم بنفس القدر تمرين العقل ومواجهة التحديات مثل الألغاز والتأمل وألعاب الدماغ

تتجاهل إصابة الرأس:

لا ينبغي أبدًا تجاهل ضربة رأسك، بصرف النظر عن زيادة مخاطر حدوث مشكلات مثل السكتة الدماغية ونزيف المخ والارتجاج وما إلى ذلك، يمكن أن تؤدي إصابات الدماغ أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية مثل الخرف والضعف الإدراكي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية

مرض الزهايمر

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم