c عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 17:58:14 آخر تحديث
  مصر اليوم -

عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية

مرض الزهايمر
القاهره - مصراليوم

الخرف  مرض يؤثر على وظائف الدماغ ويسبب الضعف الإدراكي بسبب هذه الحالة التنكسية، أي أنها تستمر في التدهور مع مرور الوقت والتقدم في العمر، وللوقاية من الاضطرابات التنكسية العصبية، هناك  العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من مخاطر الخرف، وفقا لموقع " health line".

العادات المسببة للخرف
 
فيما يلي بعض العادات غير الصحية التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بالخرف:

العزلة الاجتماعية:
 
عادة العزلة الاجتماعية قد لا تكون خيارا جيداً بالنسبة لصحة الدماغ، التنشئة الاجتماعية مفيدة للعقل ويوصي الخبراء بأنشطة مثل الانغماس في التجمعات والتواصل مع الأصدقاء، والانضمام إلى النادي، وما إلى ذلك لتعزيز الصحة النفسية.

لا تأكل جيدًا:
 
يعد اتباع نظام غذائي صحي له أهمية للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية، ألقت العديد من الدراسات الضوء على كيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف لذلك إذا كنت لا تأكل جيدًا، فقد تكون سببًا في حدوث مشكلة عصبية.

تهمل صحتك العقلية:
 
الحفاظ على عقل سليم لا يقل أهمية عن الحفاظ على صحة الجسم، ولكن على الرغم من أهميتها المثبتة، تظل الصحة النفسية واحدة من أكثر المشكلات الصحية إهمالًا. لا يؤدي عدم الاهتمام بالعقل إلى تقليل جودة المعيشة فحسب، بل يمكن أن يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالخرف.

الابتعاد عن التمارين الذهنية والبدنية:
 
يمكن أن تكون التمارين وسيلة ممتازة لتحسين الصحة البدنية والعقلية، لكن هل تعلم أن التمرين لا يجب أن يقتصر على جسدك ؟ بصرف النظر عن الانغماس في أشكال جسدية من التمارين مثل اليوجا والبيلاتس وما إلى ذلك، من المهم بنفس القدر تمرين العقل ومواجهة التحديات مثل الألغاز والتأمل وألعاب الدماغ

تتجاهل إصابة الرأس:
 
لا ينبغي أبدًا تجاهل ضربة رأسك، بصرف النظر عن زيادة مخاطر حدوث مشكلات مثل السكتة الدماغية ونزيف المخ والارتجاج وما إلى ذلك، يمكن أن تؤدي إصابات الدماغ أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية مثل الخرف والضعف الإدراكي.

  قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الإجهاد الناتج عن العزلة الاجتماعية بسبب كورونا يرفع ضغط الدم بنسبة 37٪

دراسة جديدة تكشف أن الشعور بالوحدة يعتبر مؤشرًا قويًا لحدوث الوفاة المبكرة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 17:00 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجازات الرسمية في مصر لعام 2025 جدول شامل للطلاب والموظفين
  مصر اليوم - الإجازات الرسمية في مصر لعام 2025 جدول شامل للطلاب والموظفين

GMT 09:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
  مصر اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
  مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
  مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات

GMT 20:08 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة تصدر 9 قرارات تهم المصريين "إجازات وتعويضات"

GMT 08:01 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عرض فيلم "الفلوس" لتامر حسني أول تشرين الثاني

GMT 08:44 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

إنجي علي تفاجئ فنانا شهيرا بـ قُبلة أمام زوجته
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon