17 ألف ريال غرامة للهلال السعودي بسبب أحداث مواجهة النصر وفاة لاعب وإصابة 5 بـ صاعقة في بيرو الجيش الإسرائيلي يقول إن مقاتلاته هاجمت أهدافا لمقرات استخباراتية تابعة لحزب الله في سوريا وفاة الموسيقي العالمي كوينسي جونز عن عُمر 91 عاماً الاحتلال يقرّر إعدام كوادر طبية ترفض إخلاء مستشفى كمال عدوان في غزة ولي العهد السعودي والرئيس التونسي يستعرضان فرص التعاون المشترك 8 طائرات مسيرة اخترقت أجواء إسرائيل منها 5 أطلقت من لبنان و3 من جهة الشرق منذ الصباح قصف إسرائيلي على مستشفى في شمال قطاع غزة دوي انفجار عنيف في محيط العاصمة السورية نداء استغاثة من وزارة الصحة في غزة وسط هجمات إسرائيلية على مستشفى كمال عدوان

أخبار عاجلة

عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية

الإثنين ,07 آذار/ مارس2022 ، 04:45 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية

مرض الزهايمر

القاهره - مصراليوم

الخرف مرض يؤثر على وظائف الدماغ ويسبب الضعف الإدراكي بسبب هذه الحالة التنكسية، أي أنها تستمر في التدهور مع مرور الوقت والتقدم في العمر، وللوقاية من الاضطرابات التنكسية العصبية، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من مخاطر الخرف، وفقا لموقع " health line".

العادات المسببة للخرف

فيما يلي بعض العادات غير الصحية التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بالخرف:

العزلة الاجتماعية:

عادة العزلة الاجتماعية قد لا تكون خيارا جيداً بالنسبة لصحة الدماغ، التنشئة الاجتماعية مفيدة للعقل ويوصي الخبراء بأنشطة مثل الانغماس في التجمعات والتواصل مع الأصدقاء، والانضمام إلى النادي، وما إلى ذلك لتعزيز الصحة النفسية.

لا تأكل جيدًا:

يعد اتباع نظام غذائي صحي له أهمية للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية، ألقت العديد من الدراسات الضوء على كيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف لذلك إذا كنت لا تأكل جيدًا، فقد تكون سببًا في حدوث مشكلة عصبية.

تهمل صحتك العقلية:

الحفاظ على عقل سليم لا يقل أهمية عن الحفاظ على صحة الجسم، ولكن على الرغم من أهميتها المثبتة، تظل الصحة النفسية واحدة من أكثر المشكلات الصحية إهمالًا. لا يؤدي عدم الاهتمام بالعقل إلى تقليل جودة المعيشة فحسب، بل يمكن أن يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالخرف.

الابتعاد عن التمارين الذهنية والبدنية:

يمكن أن تكون التمارين وسيلة ممتازة لتحسين الصحة البدنية والعقلية، لكن هل تعلم أن التمرين لا يجب أن يقتصر على جسدك ؟ بصرف النظر عن الانغماس في أشكال جسدية من التمارين مثل اليوجا والبيلاتس وما إلى ذلك، من المهم بنفس القدر تمرين العقل ومواجهة التحديات مثل الألغاز والتأمل وألعاب الدماغ

تتجاهل إصابة الرأس:

لا ينبغي أبدًا تجاهل ضربة رأسك، بصرف النظر عن زيادة مخاطر حدوث مشكلات مثل السكتة الدماغية ونزيف المخ والارتجاج وما إلى ذلك، يمكن أن تؤدي إصابات الدماغ أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية مثل الخرف والضعف الإدراكي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عادات غير صحية تزيد خطر الإصابة بالخرف و منها العزلة الاجتماعية

مرض الزهايمر

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

تشات جي بي تي الصورة من (unsplash)

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

الاكتئاب

نيويورك - مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم