الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

4 فوائد للرمان لصحة قلبك والأمعاء والمفاصل

الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر2020 ، 04:45 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 4 فوائد للرمان لصحة قلبك والأمعاء والمفاصل

الرمان

القاهرة- مصر اليوم

يعتبر الرمان من أشهر أنواع الفاكهة، حيث إنها فاكهة غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة و الأشياء المرتبطة بالالتهابات، وعلامات الشيخوخة، وبعض أنواع السرطان، وقد يكون من الأفضل تناولها خلال فصلي الخريف والشتاء.

كما أن الرمان يحتوي على نسبة أعلى من السكر مقارنة بالفواكه الأخرى كوب من التوت، ولكنه يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم، بحسب ما ذكر موقع womenshealthmag ، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الرمان على صحة الجسم في موسم الشتاء وهى:

الحفاظ على صحة قلبك

بينما لا يوجد طعام يعمل كحل سريع، فإن الرمان يقوم بعمل جيد لحماية قلبك، يقول تشو خبير تغذية: "أشارت بعض الدراسات إلى أن عصير الرمان يوميًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم عن طريق تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وتحسين تدفق الدم عبر الشرايين".

يعزز وظائف المخ

تشير الأبحاث إلى أن الفاكهة يمكن أن تعزز الأداء المعرفي قصير المدى لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن الذين يعانون من شكاوى خفيفة في الذاكرة.

علاج التهاب المفاصل أو آلام المفاصل

إذا كانت مفاصلك بحاجة إلى بعض الحب، فيمكن أن يساعد الرمان في ذلك أيضا، لها التأثيرات المضادة للالتهابات لمضادات الأكسدة في الرمان قد تدعم مفاصلك عن طريق تقليل التورم أو الألم.

مفيد للأمعاء

الشعور بالقليل من الدعم يقترح تشو أن تناول نصف كوب من بذور الرمان، والتي تحتوي على أربعة جرامات صلبة من الألياف لمساعدتك على البقاء منتظما، في حين أن حالات الجهاز الهضمي الأكثر تعقيدًا، مثل مرض كرون أو متلازمة القولون العصبي، تتطلب علاجًا طبيا، فإن عصير الرمان قد يقلل من الالتهاب في الأمعاء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 فوائد للرمان لصحة قلبك والأمعاء والمفاصل

الرمان

القاهرة- مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم