وزارة الصحة الفلسطينية تعلن عن شهيدان في قصف لقوات الاحتلال استهدف قرية الشهداء جنوبي جنين ارتفاع عدد المصابين بأخطر سلالة من جدري القرود في بريطانيا حزب الله يواصل هجماته على إسرائيل ويطلق 90 صاروخًا فصائل عراقية موالية لإيران تستهدف ميناء حيفا بطائرة مسيرة غارة اسرائيلية استهدفت المنطقة الواقعة بين بلدتي صير الغريية والقصيبة جنوبي لبنان استمرار الحرب والقيود الإسرائيلية يعوق جهود التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة 4 شهداء وإصابات في قصف الاحتلال منزلا بحي التفاح شرق مدينة غزة جماهير بايرن ميونخ تقاطع مباراة شاختار في دوري الأبطال بسبب ارتفاع أسعار التذاكر الأمطار الغزيرة تغمر مطار برشلونة في إسبانيا العاصفة رافائيل تؤثر على جامايكا بأمطار غزيرة قبل أن تصل إلى كوبا كإعصار

أخبار عاجلة

تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر في الدم

الإثنين ,21 شباط / فبراير2022 ، 04:46 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر في الدم

مرض السكرى

واشنطن - مصراليوم

كان مرض السكرى مصدر قلق صحي كبير للأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويشمل مجموعة من الأمراض التي تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بالجسم، وبمجرد إصابتك بمرض السكرى، يصعب علاجه تمامًا ومع ذلك، هناك طرق يمكنك من خلالها إدارة الحالة باتباع نظام غذائي سليم ونمط حياة صحي، يشمل النظام الغذائي لمرضى السكري تناول الأطعمة الصحية باعتدال والالتزام بمواعيد الوجبات المنتظمة، في حين أن تناول أنواع معينة من الطعام يمكن أن يكون له فوائد كبيرة، فإن الحد من أنواع أخرى يمكن أن يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بمرض السكري:

1) المخبوزات

إذا كنت مصابًا بداء السكري وما زلت تستهلك المخبوزات ، فيرجى التوقف، قد لا تكون السلع والمنتجات المخبوزة جيدة جدًا لمستويات الأنسولين لديك، تعمل منتجات المعجنات أو الحلويات مثل الكعك أو البسكويت أو حتى الخبز الأبيض على زيادة نسبة الجلوكوز في الدم في الجسم.

2) الوجبات السريعة

الوجبات السريعة غير صحية ويجب على الجميع تجنبها، إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فيجب أن تكون شديد الحذر، بعض أصناف الوجبات السريعة الشهيرة مثل البطاطس المقلية أو البرغر أو المعكرونة مليئة بالكربوهيدرات السيئة الجودة التي تنتمي إلى فئة الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع وليست مفيدة للجسم، لا تستهلك الوجبات السريعة على الإطلاق.

3) زبادي الفواكه

صحيح أن الزبادي مفيد للجسم بشكل عام لأنه مادة حيوية ، فإن الزبادي الفواكه ليس جيدًا. قد تشعر أنه صحي ولذيذ ولكنه ليس كذلك،غالبًا ما يحتوي على الكثير من السكر والنكهات الاصطناعية لهذا السبب يجب تجنبه.

4) الحليب كامل الدسم

إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فلن يكون ذلك صحيًا بالنسبة لك، يحتوي الحليب كامل الدسم على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، مما يؤدي إلى تفاقم مقاومة الأنسولين في الجسم ومع ذلك ، يمكنك تناول الحليب قليل الدسم.

5) العسل

إذا كنت مصابًا بالسكري، فتجنب تناول العسل، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم في جسمك، حاول الابتعاد عن العسل، ومع ذلك، إذا كنت لا تزال ترغب في تناوله العسل فتأكد من معرفة المقدار الذي يجب أن تحصل عليه.

6) عصائر الفاكهة المعبأة

أي نوع من عصير الفاكهة المعبأ ليس جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، تحتوي هذه العصائر على الفركتوز الذي يرفع مستويات السكر في الدم ، مما قد يكون خطيرًا إذا كنت مصابًا بداء السكري.

7) المانجو

هناك الكثير من اللبس بين مرضى السكر فيما يتعلق بالفواكه التي لا تفيد صحتهم، ومع ذلك، إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن الكثير من المانجو قد تكون ضارة بصحتك، فلديها مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر في الدم

مرض السكرى

واشنطن - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

التدخين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم