c المشي لمدة 15 دقيقة أيام الصيف الحارة يمكن أن يضعف - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 05:12:55 آخر تحديث
  مصر اليوم -

المشي لمدة 15 دقيقة أيام الصيف الحارة يمكن أن يضعف الوظيفة الإدراكية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - المشي لمدة 15 دقيقة أيام الصيف الحارة يمكن أن يضعف الوظيفة الإدراكية

رياضة المشي
القاهره - مصراليوم

يساعدك المشي لفترة وجيزة أثناء الغداء أو استراحة بعد الظهر  على إنعاشك جسديًا ونفسيًا، ولكن إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة في الخارج ، فقد يؤدي ذلك إلى ضرر أكبر من نفعه، حيث كشفت دراسة نُشرت  في مجلة البناء والبيئة حسب موقع " healthsite"، أن 15 دقيقة فقط من المشي بالخارج في يوم حار يضعف الأداء المعرفي، وقال باحثون من جامعة تسوكوبا إن هذا التأثير كان أكثر وضوحا في الرجال المحرومين من النوم.لذلك يجب على العمال والطلاب تجنب المشي في أوقات الغداء في أشهر الصيف لأنها قد تؤثر سلبًا على إنتاجيتهم وتعلمهم.

تأثير الحرارة على التعلم والإنتاجية
 
على الرغم من أن العمال والطلاب في المدن الكبيرة يتمتعون بسهولة تكييف الهواء في الداخل خلال أشهر الصيف، إلا أن التعرض القصير للحرارة أثناء التنقل أو فترات الراحة أمر لا مفر منه، لم يُعرف ما إذا كان هذا التعرض القصير للبيئات الحارة له تأثير سلبي على الإدراك والأرباح والإنتاجية.لتقييم آثار الإجهاد الحراري في الهواء الطلق على الأداء المعرفي ، لاحظ الباحثون 96 طالبًا أُجبروا على البقاء في بيئة داخلية مكيفة خلال فصل الصيف الياباني ثم المشي أو أخذ استراحة في بيئة حضرية خارجية حارة.

أكمل الطلاب اختبارًا حسابيًا بسيطًا في غرفة مكيفة قبل البقاء في الداخل أو المشي بالخارج أو الاستراحة في الخارج لمدة 15 دقيقة ، ثم أكملوا اختبارًا حسابيًا ثانٍ عند عودتهم إلى الداخل، وتم قياس أي تغييرات في أداء الاختبار، أظهرت النتائج أن المشي في بيئة خارجية حارة يضعف الأداء الإدراكي.تأثير أكبر على الأشخاص المحرومين من النوم

 وفقًا للباحثين، كان الجمع بين المشي والبقاء بالخارج في حرارة الصيف  هو الذي أثر على الأداء المعرفي، علاوة على ذلك ، وجد هذا التأثير أكثر وضوحًا لدى الأشخاص ، وتحديداً الرجال ، الذين كانوا محرومين من النوم ، وناموا أقل من 5 ساعات.بناءً على النتائج ، نصح كبير المؤلفين البروفيسور هيرويوكي كوساكا موظفي المكاتب والطلاب اليابانيين ، وخاصة الرجال ، بأن يكونوا على دراية بهذا الوضع أثناء عملهم ودراستهم.يأمل الفريق أن تساعد دراستهم في إيجاد طرق لتحسين الإنتاجية والتعلم لدى العمال والطلاب في اليابان وأماكن أخرى.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

علماء يَكشفون خطورة قلة الحركة وعَدد الخطوات اليومية الأمثل لحياة أطول

المشي يُفيد صحة القلب ويحميه من من "القاتل الأكبر"

 

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المشي لمدة 15 دقيقة أيام الصيف الحارة يمكن أن يضعف الوظيفة الإدراكية المشي لمدة 15 دقيقة أيام الصيف الحارة يمكن أن يضعف الوظيفة الإدراكية



GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

النظام الغذائي لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

GMT 23:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم

GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف دواء آمن يمنع هفوات الذاكرة

GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 01:37 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق مختلفة لاستخدام المرايا لتكبير المساحات الصغيرة بصرياً
  مصر اليوم - طرق مختلفة لاستخدام المرايا لتكبير المساحات الصغيرة بصرياً

GMT 00:20 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يؤكد أنه سيقر بهزيمته إذا كانت الانتخابات عادلة
  مصر اليوم - ترامب يؤكد أنه سيقر بهزيمته إذا كانت الانتخابات عادلة

GMT 02:38 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يؤكد أن هناك الكثير من عمليات الغش في فيلادلفيا
  مصر اليوم - ترامب يؤكد أن هناك الكثير من عمليات الغش في فيلادلفيا

GMT 00:51 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد هنيدي يتراجع عن تقديم عمّ قنديل في رمضان 2025
  مصر اليوم - محمد هنيدي يتراجع عن تقديم عمّ قنديل في رمضان 2025

GMT 04:39 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
  مصر اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد تزوير الانتخابات يدعمه إيلون ماسك

GMT 15:53 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس

إستياء في المصري بسبب الأهلي والزمالك

GMT 10:53 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على وصفات طبيعية للعناية بالشعر التالف

GMT 02:56 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو

الفنانة ميرنا وليد تستعد لتقديم عمل كوميدي جديد

GMT 19:15 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

سامح حسين يكشف عن الأفيش الأول لـ"الرجل الأخطر"

GMT 13:48 2018 السبت ,05 أيار / مايو

سيارة بدون "عجلة قيادة ودواسات" من سمارت
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon