‏محافظ البحر الأحمر يعلن إنقاذ 28 شخصا من حادث غرق مركب سياحي واستمرار البحث عن 17 آخرين الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي مصرع شخص وإصابة اثنين في تحطم طائرة قرب مطار فيلنيوس بليتوانيا غارات على النبطية تزامنا مع تفجيرات في ديرميماس واشتباكات بمحيط الخيام انهيارات أرضية وفيضانات تضرب جزيرة سومطرة الإندونيسية وزارة الصحة اللبنانية تعلن 3,754 شهيدًا و15,626 مصابًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي على لبنان منذ أكتوبر 2023 وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس

أخبار عاجلة

3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر2020 ، 04:52 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

الحساسية

القاهرة- مصر اليوم

تؤثر الحساسية على نوعية النوم لدى المرضى، وقد تجعلك أعراض الحساسية من الحكة وسيلان الدموع وانسداد الأنف لا تنام بشكل جيد أو حتى لا تستطيع البقاء نائماً، وفي هذا التقرير نتعرف على 3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم أكثر راحة، وفقا لموقع "كليفيلاند كلينيك".
3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

- حافظ على غرفة نومك خالية من مسببات الحساسية

إذا كانت الحساسية الموسمية تجعلك مستيقظًا، فاستحم قبل النوم واترك الملابس المتسخة خارج غرفتك واحتفظ بنوافذ غرفة نومك مغلقة وقم بتشغيل مكيف الهواء وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحيوانات الأليفة ، اجعل غرفة نومك منطقة خالية من الحيوانات.
2. التنظيف بعناية

يجب جعل منزلك - وخاصة غرفة نومك - خالية من السجاد لتسهيل تنظيف المواد المسببة للحساسية إذا كان لديك حساسية من عثة الغبار، اغسل الفراش بالماء الساخن وجفف في درجة حرارة عالية أسبوعيًا.

لا تجفف البياضات أبدًا في الخارج حيث يمكن أن يتبعها حبوب اللقاح في سريرك.

. استخدم الأدوية المناسبة

إن استخدام الأدوية بشكل صحيح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا تساعد مضادات الهيستامين في الحكة والعطس، ولكنها وحدها لا تفعل شيئًا لتخفيف الاحتقان الذي يبقيك مستيقظًا في الليل.

مزيلات الاحتقان هي الجزء الأهم في أدوية الحساسية ولكن يمكن أن يكون لها تأثير منشط يعطل النوم لدى بعض الأشخاص.

أفضل خيار لتخفيف الحساسية والنوم المريح هو المنشطات التي تُصرف بوصفة طبية

يمكن لمن يعانون من الحساسية أن يجدوا الراحة - والنوم الأكثر راحة - من خلال معالجة الحساسية من زوايا مختلفة: الحد من التعرض لمسببات الحساسية ، واستخدام الدواء المناسب واستشارة طبيبك إذا استمرت الأعراض.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

الحساسية

القاهرة- مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة حنان مطاوع

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

محمد صلاح

لندن ـ سليم كرم

الأسبرين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم