ارتفاع عدد المصابين بأخطر سلالة من جدري القرود في بريطانيا حزب الله يواصل هجماته على إسرائيل ويطلق 90 صاروخًا فصائل عراقية موالية لإيران تستهدف ميناء حيفا بطائرة مسيرة غارة اسرائيلية استهدفت المنطقة الواقعة بين بلدتي صير الغريية والقصيبة جنوبي لبنان استمرار الحرب والقيود الإسرائيلية يعوق جهود التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة 4 شهداء وإصابات في قصف الاحتلال منزلا بحي التفاح شرق مدينة غزة جماهير بايرن ميونخ تقاطع مباراة شاختار في دوري الأبطال بسبب ارتفاع أسعار التذاكر الأمطار الغزيرة تغمر مطار برشلونة في إسبانيا العاصفة رافائيل تؤثر على جامايكا بأمطار غزيرة قبل أن تصل إلى كوبا كإعصار وفاة لاعب وإصابة 4 بسبب صاعقة رعدية بملعب كرة قدم في بيرو

أخبار عاجلة

3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر2020 ، 04:52 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

الحساسية

القاهرة- مصر اليوم

تؤثر الحساسية على نوعية النوم لدى المرضى، وقد تجعلك أعراض الحساسية من الحكة وسيلان الدموع وانسداد الأنف لا تنام بشكل جيد أو حتى لا تستطيع البقاء نائماً، وفي هذا التقرير نتعرف على 3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم أكثر راحة، وفقا لموقع "كليفيلاند كلينيك".
3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

- حافظ على غرفة نومك خالية من مسببات الحساسية

إذا كانت الحساسية الموسمية تجعلك مستيقظًا، فاستحم قبل النوم واترك الملابس المتسخة خارج غرفتك واحتفظ بنوافذ غرفة نومك مغلقة وقم بتشغيل مكيف الهواء وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحيوانات الأليفة ، اجعل غرفة نومك منطقة خالية من الحيوانات.
2. التنظيف بعناية

يجب جعل منزلك - وخاصة غرفة نومك - خالية من السجاد لتسهيل تنظيف المواد المسببة للحساسية إذا كان لديك حساسية من عثة الغبار، اغسل الفراش بالماء الساخن وجفف في درجة حرارة عالية أسبوعيًا.

لا تجفف البياضات أبدًا في الخارج حيث يمكن أن يتبعها حبوب اللقاح في سريرك.

. استخدم الأدوية المناسبة

إن استخدام الأدوية بشكل صحيح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا تساعد مضادات الهيستامين في الحكة والعطس، ولكنها وحدها لا تفعل شيئًا لتخفيف الاحتقان الذي يبقيك مستيقظًا في الليل.

مزيلات الاحتقان هي الجزء الأهم في أدوية الحساسية ولكن يمكن أن يكون لها تأثير منشط يعطل النوم لدى بعض الأشخاص.

أفضل خيار لتخفيف الحساسية والنوم المريح هو المنشطات التي تُصرف بوصفة طبية

يمكن لمن يعانون من الحساسية أن يجدوا الراحة - والنوم الأكثر راحة - من خلال معالجة الحساسية من زوايا مختلفة: الحد من التعرض لمسببات الحساسية ، واستخدام الدواء المناسب واستشارة طبيبك إذا استمرت الأعراض.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 نصائح لمرضى الحساسية للحصول على نوم جيد

الحساسية

القاهرة- مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

الاكتئاب

نيويورك - مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم