الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

4 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

الجمعة ,17 أيار / مايو2024 ، 04:56 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 4 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم

القاهره - مصر اليوم

رائحة الفم الكريهة مشكلة ترتبط بالطعام ذى الرائحة القوية كالبصل والثوم، وفي حالة عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام، فقد يبقى الطعام في فمك ويجذب البكتيريا، وبمجرد أن يتجمع الطعام على الأسنان أو اللثة، فإنه قد يتعفن ويسبب رائحة كريهة، وهناك بعض الأسباب الأخرى التي يقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots.
ما هي رائحة الفم الكريهة؟

تحدث بسبب قيام البكتيريا بتحطيم جزيئات الطعام في الفم، مما يؤدي إلى إطلاق مركبات ذات رائحة كريهة، . وهي حالة تؤثر على حوالي 50 إلى 65 بالمائة من سكان العالم، وفقًا لبحث عام 2021 نُشر في مجلة Medicina . يمكن أن تكون مؤقتة أو مزمنة وقد تشير إلى مشاكل الأسنان أو الصحة الأساسية.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

يمكن أن تنجم رائحة الفم الكريهة عن أسباب مختلفة، بما في ذلك:
-عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وتنظيف اللسان، مما قد يسمح للبكتيريا بالتراكم في الفم.
-تحتوي بعض الأطعمة مثل البصل والثوم والأطعمة الحارة على مركبات متطايرة يمكن أن تبقى في الفم.
-يساعد اللعاب على تطهير الفم عن طريق التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا. يمكن أن يؤدي انخفاض إنتاج اللعاب، والذي يحدث غالبًا بسبب الجفاف، إلى رائحة الفم الكريهة.
-أمراض اللثة، وتسوس الأسنان، ومشاكل الأسنان الأخرى يمكن أن توفر أرضا خصبة للبكتيريا.
-يمكن أن تترك منتجات التبغ رائحة باقية في الفم، كما أنها تساهم في الإصابة بأمراض اللثة وجفاف الفم.
-حالات مثل التهابات الجيوب الأنفية، والتهابات الجهاز التنفسي، والارتجاع الحمضي، والسكري، وأمراض الكبد أو الكلى يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
ما هي طرق الوقاية من رائحة الفم الكريهة؟

يمكنك منع رائحة الفم الكريهة باتباع النصائح التالية:
1. الحفاظ على نظافة الفم الجيدة

ينصح بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان يوميًا، خاصة بعد تناول الطعام. يساعد ذلك على إزالة جزيئات الطعام واللويحات التي يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة.
2. نظف لسانك

أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة، تأكد من استخدام مكشطة اللسان لتنظيف لسانك بلطف كل يوم. يمكن أن تتراكم البكتيريا ليس فقط بين أسنانك، ولكن أيضًا على سطح اللسان، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
3. حافظ على رطوبة جسمك

شرب الماء طوال اليوم مهم لصحة الفم . سوف يساعد في الحفاظ على رطوبة فمك. يساعد اللعاب على التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا، مما يمنع جفاف الفم، وهو سبب شائع لرائحة الفم الكريهة.
4. تناول الفواكه والخضراوات المقرمشة

يجب أن تكون الفواكه والخضراوات جزءًا من نظامك الغذائي لتظل بصحة جيدة. تناول وجبة خفيفة من الخضار والفواكه المقرمشة مثل الجزر والكرفس والتفاح. يمكن أن تساعد هذه الأطعمة في تنظيف الأسنان وتحفيز إنتاج اللعاب، مما يقلل من خطر رائحة الفم الكريهة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم

القاهره - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم