أمطارا غزيرة وعواصف في ولايات أميركية متأرجحة مقتل 11923 طالب و561 معلماً منذ بدء الحرب الإسرائيلية على غزة والضفة في 7 أكتوبر 2023 إندونيسيا تعلن إجلاء آلاف الأشخاص في أعقاب ثوران جبل ليوتوبي مقتل 6 بقصف روسي على زابوريجيا وإسقاط صاروخين و48 مسيرة الجيش الإسرائيلي ينسف عشرات القرى اللبنانية بيع خزانات لاعبي نادي ريال مدريد لأعمال خيرية أبرزهم رونالدو وزيدان وزارة الصحة في غزة تعلن مقتل 43391 فلسطينيا بالحملة الإسرائيلية منذ أكتوبر 2023 توتنهام يقرر تجديد عقد سون حتى 2026 سقوط مروحية عسكرية مصرية ووفاة ضابطين أثناء تدريب المركزى الأسترالى يبقى على سعر الفائدة الرئيسى عند أعلى مستوى فى 13 عاما

أخبار عاجلة

أطعمة قد تسبب الإصابة بالخرف أبرزها الكربوهيدرات المكررة

السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر2021 ، 05:26 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة قد تسبب الإصابة بالخرف أبرزها الكربوهيدرات المكررة

كبار السن

القاهرة ـ مصر اليوم

الخرف هو مصدر قلق متزايد بين كبار السن، ويسبب ضعف وظيفتين على الأقل من وظائف الدماغ، مثل فقدان الذاكرة، وهو لا يعتبر مرضًا محددًا، إنما مجموعة من الشروط التي تضعف القدرة على التذكر أو التفكير أو اتخاذ القرارات، ويمكن أن تزيد العديد من العوامل من خطر الإصابة بالخرف، بما في ذلك العوامل الوراثية والعمر والنظام الغذائي ونمط الحياة، ويمكننا بالتأكيد التحكم في عاداتنا الغذائية لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض في وقت لاحق من الحياة، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".

الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف

لقد ثبت أن تناول الوجبات السريعة والأطعمة منخفضة العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القلق والتوتر والاكتئاب، وبالمثل، يمكن للعادات الغذائية غير الصحية أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالخرف، حيث وفقًا لبعض الدراسات، فإن الكربوهيدرات المكررة من أسوأ الأطعمة التي تسبب الخرف.
ما مدى ضرر الكربوهيدرات المكررة على الخرف

تعتبر الكربوهيدرات المكررة ضارة بالصحة لأنها تزيد من مستويات الجلوكوز في الجسم، وتشير الدراسات إلى أن التقلبات المتكررة في مستوى السكر في الدم بمرور الوقت يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف ومرض السكري من النوع 2.

تشير دراسة سابقة أيضًا إلى أن تشخيص الإصابة بمرض السكري يزيد من خطر الإصابة بالخرف، لكن النتيجة الجديدة أوضحت أن ارتفاع مستويات سكر الدم يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الدماغ حتى بدون الإصابة بمرض السكري.

لذلك، تحتاج إلى تقليل المنتجات المصنوعة من الدقيق المكرر مثل الخبز والمكرونة والبيتزا والبسكويت، استبدلها بالطعام المصنوع من الحبوب الكاملة والغنية بالألياف، إلى جانب ذلك، أضف المزيد من الخضار والفواكه والبقوليات إلى نظامك الغذائى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة قد تسبب الإصابة بالخرف أبرزها الكربوهيدرات المكررة

كبار السن

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

التدخين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم