استبعاد البريكان من قائمة منتخب السعودية قبل مواجهة البحرين في خليجي 26 استبعاد راشفورد من تشكيل مانشستر يونايتد ضد بورنموث في الدوري الإنكليزي إنتر ميلان الإيطالي يناقش تمديد عقد سيموني إنزاجي اتحاد الكرة الجزائري يوقف حكمين بشكل فوري بسبب خطأ جسيم .. قتلى في اصطدام مروحية بمبنى مستشفى في تركيا نتنياهو يتوعد الحوثيين بالتحرّك ضدهم بقوة وتصميم الدفاع الروسية تعلن تدمير 42 طائرة مسيرة أوكرانية في أجواء مناطق أوريول وروستوف وبريانسك وكورسك وكراسنودار إعلام فلسطيني يعلن انقطاع الاتصال بالفريق الطبي داخل مستشفى كمال عدوان بشمال قطاع غزة مقتل 6 في غارة إسرائيلية على مدرسة تؤوي نازحين بغزة الدفاع الجوي الروسي يحبط هجوما أوكرانيا على البنى التحتية المدنية في قازان

أخبار عاجلة

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

الجمعة ,31 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 06:10 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

ممارسة الرياضة

القاهره - مصراليوم

هل لممارسة الرياضة في الطقس البارد فوائد؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور على موقع الإذاعة الألمانية " dw"، مؤكدا أن القيام بهذه العادة يعد من الحيل الأساسية والجيدة التي تساهم في حصولك على العديد من الفوائد، ومنها:

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

-تنظيم الشهية

تساعد ممارسة الرياضة خلال الطقس البارد في في القضاء علي نوعين من الدهون المخزنة، وهما البيضاء والبنية، فتخزن الدهون البيضاء طاقة إضافية، وتستخدم الدهون البنية الطاقة لتوليد الحرارة وتنظيم درجة حرارة الجسم، ولذا ممارسة الرياضة تساعد على تنظيم الشهية.

-زيادة القدرة على التحمل الجسدي والنفسي

لأنك تتحمل برودة الطقس البارد، فيصبح الجسم لديه القدرة على التحمل سواء كان التحمل الجسدي، أو النفسي.

-يحسن أداء المخ

تشير دراسات عديدة إلى أن المخ يعمل بشكل أفضل خلال التعرض للطقس البارد، والسبب الطبي لهذا الأمر هو أن انخفاض درجات الحرارة تساعد علي إفراز جلوكوز أكثر ولذا فيصبح المخ أكثر نشاط.

وأخيرا نصح التقرير بضرورة عدم ممارسة الرياضة عندما تكون مصابا بنزلات البرد، لأنك بهذه الطريقة تتسبب في تعرض صحتك للانتكاسة الصحية الشديدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

ممارسة الرياضة

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ مصر اليوم

أدوية السعال

القاهرة ـ مصر اليوم

أروى جودة

القاهرة - مصر اليوم