"أبل" تنسحب من محادثات للانضمام إلى جولة تمويل لـ "أوبن إيه آي" حركة نزوح كثيفة لسكان الضاحية الجنوبية لبيروت بالتزامن مع قصّف إسرائيلي عنيف الجيش الإسرائيلي يشّن غارات جديدة على مناطق متفرقة من الضاحية الجنوبية لبيروت الحوثيون يقولون إنهم سيواصلون عملياتهم العسكرية ضد إسرائيل حتى تتوقف الهجمات على غزة ولبنان مانشستر يونايتد يخطط لإقالة تين هاغ الإعصار "هيلين" يضرب الساحل الجنوبي للولايات المتحدة ويخلّف قتلى يويفا يوقع غرامة مالية على برشلونة ويحرمه من جمهوره بسبب العنصرية هزة أرضية بقوة 3.3 درجة في محافظة دهوك العراقية الاحتلال يعيد 88 جثة فلسطينية متحللة وبيان عاجل من حماس الجيش الإسرائيلي يقصّف نحو 220 هدفاً لحزب الله في جنوب لبنان أمس

أخبار عاجلة

علاج الغدة الدرقية بطرق طبيعية

الجمعة ,11 كانون الأول / ديسمبر2020 ، 06:11 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - علاج الغدة الدرقية بطرق طبيعية

هرمون الغدة الدرقية

القاهرة- مصر اليوم

تعمل الغدة الدرقية على انتاج هرمون الغدة الدرقية (الثيروكسين)، الذي يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتنظيم معدل ضربات القلب، ومعدل النمو والتطور لدى الأطفال.. ووجود خلل في الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى خمول في نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.

يمكنك دعم وظيفة الغدة الدرقية باتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة، والراحة والتقليل من التوتر في حياتك.. ووفقا لموقع "wikihow" إليكم أبرز الطرق الطبيعية لـ علاج الغدة الدرقية.

اقرأ أيضًا| علاج خمول الغدة الدرقية

فهم العلاقة بين التغذية ووظيفة الغدة الدرقية
تعتمد الغدة الدرقية على التغذية الجيدة للحصول على اليود والسيلينيوم والفيتامينات التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح، فبدون وجود التوازن الغذائي السليم، لا تستطيع الغدة الدرقية أن تقوم بعملها بشكل سليم.

الحد من تناول الأغذية المصنعة والمعلبة
ففي عملية المعالجة بشكل عام يُضاف السكر، ويمكن أن يُفاقم ذلك من مشاكل الغدة الدرقية، وذلك باستخدام الأطعمة الكاملة التي لم يتم معالجتها وتحافظ على معظم الفيتامينات الأصلية والمعادن والمواد المغذية الأخرى.

زيادة الخضراوات والفواكه في نظامك الغذائي
اختر تناول المنتجات المحلية والموسمية والمنتجات العضوية، كلما كان ذلك ممكنًا، وكلما كانت طازجة كلما كان ذلك أفضل.

الحد من تناول اللحوم
محاولة تناول كميات أقل من اللحوم، خاصًة اللحوم الحمراء، إذا تناولت اللحوم تأكد من أن يكون أي لحم بقري حيث تحتوي على نسبة طبيعية أكثر من الأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 6.

زيادة استهلاكك للأسماك
السمك هو بروتين جيد النوعية، وغالبا ما يحتوي على كميات عالية من دهون الأوميجا 3 الصحية، عادًة ما تكون الأسماك خالية من الدهون، ويكون من اليسير إعدادها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علاج الغدة الدرقية بطرق طبيعية

هرمون الغدة الدرقية

القاهرة- مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدخان يتصاعد من جراء القصف الذي نفذتها طائرات إسرائيلية لمباني سكنية في ضاحية بيروت الجنوبية

القدس المحتلة ـ مصر اليوم

الفنان يحيى الفخراني

القاهرة ـ مصر اليوم

اختراق إلكتروني

واشنطن ـ مصر اليوم

من حفل اشهار كتاب الكاتب والناقد علي القيسي "السهل الممتنع في القراءة النقدية"

عمان ـ مصر اليوم

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

ممارسة الرياضة

لندن ـ مصر اليوم

منى زكي في عرض أزياء لوريال

القاهرة ـ مصر اليوم