وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

4 أطعمة تحسن من وظيفة الكلى أبرزها التفاح والأسماك الدهنية

السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر2022 ، 06:32 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 4 أطعمة تحسن من وظيفة الكلى أبرزها التفاح والأسماك الدهنية

الفاكهة

القاهرة ـ مصر اليوم

تعد الكلى من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، فهي تقوم بالعديد من الوظائف، إذ تساعد على التخلص من الفضلات والمياه الزائدة من الجسم وتحافظ على توازن الملح والمعادن وأيضا تخلص الجسم من السموم، وهناك العديد من الأطعمة التي تكون مفيدة لصحة الكلى وتحسن من وظيفتها والتي نستعرضها في السطور الأتية:
من بين الأطعمة الغذائية التي تحسن من وظيفة الكلى «الأسماك الدهنية» لأنها توفر البروتين، وعند اختيار الأسماك الدهنية مثل التونة أو السلمون أو السلمون المرقط، فإن الجسم يحصل أيضا على أحماض أوميغا-3 الدهنية بحسب موقع «العربية».

«الكرنب» يعد من ضمن الأطعمة التي تحسن من وظيفة الكلى وذلك لانه من الخضراوات كثيفة المغذيات والتي تحمل مستويات منخفضة في كل من البوتاسيوم والصوديوم بينما تحتوي على الألياف وفيتامينات C وk.

وجاءت من ضمن الأطعمة التي تحسن من وظائف الكلى هى «الخضراوت الداكنة» مثل السبانخ أو اللفت، وذلك لحصولها على الكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية المناعة.

«التفاح» من الأطعمة التي يحسن من صحة الكلى وذلك لأن التفاح يحتوي على الكيرسيتين والألياف المقاومة للسرطان التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والسكر بالدم في مستويات صحية، كما يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
الأسباب التي تؤدي للقصور الكلوي

من جانبه قال الدكتور أحمد عبدالرحمن شقير، أستاذ متفرغ بكلية طب جامعة المنصورة أثناء ضيافته ببرنامج «مصر تستطيع»، المذاع على شاشة قناة «dmc»، إن من الأسباب التي تؤدي للقصور الكلوي ثم الفشل الكلوي، السكر وارتفاع ضغط الدم، ولذلك يجب تجنب ذلك بشيء بسيط، وهو عند بلوغ الشخص سن الـ45 عاما يجري تحليلا للبول وقياس الضغط مرة كل عدة أشهر.

قدم«عبد الرحمن» عدة نصائح لتجنب أمراض الكلى والمسالك البولية، من بينها، أنه يجب الإكثار من السوائل والخضراوات والفاكهة، والتقليل من السكر والملح، مشيرا إلى أن السمن البلدي والزبدة البلدي أفضل من الزيوت المهدرجة لذلك يفضل استخدامها أثناء تحضير الطعام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة تحسن من وظيفة الكلى أبرزها التفاح والأسماك الدهنية

الفاكهة

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم