c 7 نصائح لإفطار مريض القولون العصبي - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 16:46:56 آخر تحديث
  مصر اليوم -

7 نصائح لإفطار مريض القولون العصبي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 7 نصائح لإفطار مريض القولون العصبي

القولون العصبي
القاهرة ـ مصر اليوم

 يتخوف كثيرون ممن يعانون مرض القولون العصبي صيام رمضان، كون مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعا في الشهر الكريم والأشد تأثيرا على صاحبها وعلى عكس باقي المشاكل الصحية، فإن مريض القولون العصبي يرتاح طوال ساعات الصيام وتبدأ معاناته وشعوره بالانتفاخات والغازات بعد الإفطار من المعروف طبيا أن متلازمة القولون العصبي (IBS) عبارة عن اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة، وتُعتبر حالة مزمنة تحتاج إلى إدارتها على المدى الطويل وتشمل علامات المرض وأعراضه: التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك، أو كليهما، ولا تظهر أعراض حادة إلا عند عدد قليل من المصابين ويستطيع البعض التحكم في أعراضهم، عن طريق إدارة النظام الغذائي ونمط الحياة والتوتر، كما يمكن علاج الأعراض الأكثر حدة من خلال الأدوية والاستشارة، مع العلم أن هذه المتلازمة لا تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

صيام دون مشاكل

الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة في مصر، قالت إن كثيرين يعانون مرض القولون العصبي أو مشكلة الغازات التي تصاحب الأكل والشعور بعدم الارتياح بعد الوجبات وأوضحت عبدالوهاب لـ"العين الإخبارية"، أن من يعانون من عدم الارتياح بعد تناول الطعام غالبا يتناولون كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات، ولا ينشطون البكتيريا النافعة (بروبايوتك) الموجودة في المعدة عبر تناول أغذية مفيدة وأشارت إلى أن من أهم أسباب مشاكل القولون العصبي تناول الكثير من الأدوية المسكنة ومضادات الحموضة، والإسراف في المضادات الحيوية دون استشارة طبيب وقدمت الطبيبة المختصة مجموعة من النصائح من الضروري لمن يعاني مشاكل القولون العصبي اتباعها حال صوم رمضان، أبرزها:

- تجنب المعجنات والوجبات السريعة لتجنب الإضرار بالمعدة والقولون ومنع الغازات وعسر الهضم.

- الابتعاد عن المواد السكرية باعتبارها سببا رئيسيا لمختلف المشاكل الصحية والالتهابات التي تصيب الجسد.

- تناول الزبادي واللبن الرايب بكثرة وإضافته لمختلف الوجبات.

- الإكثار من شرب الماء والمشروبات المفيدة مثل اليانسون بالنعناع والجنزبيل.

- عدم الإسراف في تناول الأدوية المسكنة ومضادات الحموضة والمضادات الحيوية.

- البعد عن التوتر والضغط النفسي، كونه من أهم أسباب الانتفاخات وتضرر القولون.

- تجنب خمول ما بعد الإفطار من خلال الحركة المستمرة وممارسة الرياضة حتى لو في أبسط صورها مثل التمشية، لتحسين الدورة الدموية وبالتالي تحسين التمثيل الغذائي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

شخص الطبيب "الوجع" بـ"متلازمة القولون العصبي"

أعراض التهاب القولون التقرحي وأهمّ أسباب الإصابة به

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 نصائح لإفطار مريض القولون العصبي 7 نصائح لإفطار مريض القولون العصبي



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 21:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
  مصر اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon