وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

ارتفاع ضغط الدم يُسبب هشاشة العظام

الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر2022 ، 06:49 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ارتفاع ضغط الدم يُسبب هشاشة العظام

ارتفاع ضغط الدم

القاهرة - مصر اليوم

حذرت دراسة جديدة أجرتها جمعية القلب الأمريكية من ارتفاع ضغط الدم من المرجح أن يغير تدفق الدم إلى العظام ونخاع العظام، وفقا لما ذكره موقع تايمزه ناو نيوز.وهو هشاشة العظام مرض يؤدي إلى تدهور العظام ويقلل من قوة العظام عند الإصابة كثافة المعادن وكتلة العظام تنخفض، كما تسبب الحالة كسورًا عند النساء بعد سن اليأس والرجال الأكبر سنًاوتشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 250 مليون هندي فوق سن الخمسين، أي أكثر من 20 في المائة، تعاني معظم النساء من هشاشة العظام، وعلى الرغم من أنه لا يمكن علاجه بمجرد ظهوره، إلا أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر وتشمل هذه:

الحفاظ على النشاط البدني

لتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والأمراض الأخرى المرتبطة بالعظام، من المهم أن تظل نشطًا وتمارس الرياضة بانتظام، حيث يساعد ذلك في تنظيم الدورة الدموية ويحافظ على الجسم قويًا ولياقة.

ممارسة تمارين حمل الأثقال

من المهم جدًا القيام بتمارين حمل الأثقال مثل المشي والجري للحفاظ على القلب قويًا ومتينًا.

الإقلاع عن الكحول

يجب عليك الإقلاع عن شرب الكحول لأنه يقلل فقط من المناعة ويجعلك عرضة للعديد من الأمراض مثل مشاكل القلب.

الإقلاع عن التدخين

يعتبر التدخين من أسوأ العادات التي تسبب الكثير من الأمراض الجسدية، بما في ذلك مشاكل القلب والعظام.

نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د

ادخل الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د في نظامك الغذائي اليومي لأنها تساعد في تقوية العظام.

مراقبة ضغط الدم بانتظام

راقب ضغط الدم بانتظام واذهب لإجراء فحوصات هشاشة العظام لمعرفة كثافة المعادن في العظام، وأيضًا، تناول الأدوية الخاصة بك على النحو الذي يحدده الطبيب للحفاظ على كلتا الحالتين قيد الفحص.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ارتفاع ضغط الدم يُسبب هشاشة العظام

ارتفاع ضغط الدم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم