توقيت القاهرة المحلي 20:55:35 آخر تحديث
  مصر اليوم -

6 أضرار للإفراط فى تَناول المُكملات الغذائية المتعددة منها هَشاشة العظام

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 6 أضرار للإفراط فى تَناول المُكملات الغذائية المتعددة  منها هَشاشة العظام

الفيتامينات المتعددة
القاهر - مصر اليوم

 الفيتامينات المتعددة عبارة عن حبوب يمكن تناولها يوميًا مع نظامك الغذائي، أو مع الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية، أو حوامل، أو يحاولون إنقاص الوزن، على الرغم من لها فوائدها  لجسمك، إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار المحتملة على صحتك، سواء على المدى القصير أو الطويل قد تشمل هذه،

1- جرعة زائدة من فيتامين

قد تعاني من جرعة زائدة من الفيتامينات، A وE وK وD  تشمل أعراض الغثيان والإمساك وسرعة ضربات القلب وقد تؤدي إلى الاكتئاب، لهذا السبب، من المهم مراجعة طبيبك أو خبير الصحة قبل تناول أي فيتامينات متعددة، يمكن أن تختلف أجسام عن الآخرين، حتى لو كانوا من نفس العمر والجنس مثلك.
 
2- لا يتم ضمان السلامة دائمًا
 
من الممكن أن تستهلك فيتامينات متعددة مصنوعة من مواد سامة قد تضر بجسمك على مستويات مختلفة كحل، نقترح عليك إجراء بحث عميق حول المكونات الموجودة في الفيتامينات المتعددة قبل تناولها.

3-ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم
 
فقد يصل الكالسيوم في الدم إلى مستويات يمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة وخطيرة منها ضيق في الجهاز الهضمي، مثل القيء والغثيان، وآلام في المعدة، والتعب والدوخة والارتباك، والعطش الشديد، والمعدل الطبيعي للكالسيوم في الدم هو 8.5-10.2 مجم / ديسيلتر.

4- قد تحتوي الفيتامينات على عناصر سامة
 
يجب عليك تاكد من تناول مكملات الفيتامينات العضوية ومن العلامات التجارية الأصلية، حتى لا تحدث مخاطرة كبيرة وقد تعاني من اضطرابات صحية خطيرة.
 
5- آلام في المعدة أو إمساك أو إسهال
 
تعد آلام المعدة والإمساك والإسهال من الشكاوى الهضمية الشائعة التي ترتبط غالبًا بعدم تحمل الطعام أو متلازمة القولون العصبي، قد تحدث هذه الأعراض لدى أولئك الذين يتلقون جرعات عالية من فيتامين د لتصحيح النقص، كما هو الحال مع الأعراض الأخرى ، يبدو أن الاستجابة فردية حتى عندما ترتفع مستويات فيتامين (د) في الدم بشكل مماثل.
 
6- هشاشة العظام
 
نظرًا لأن فيتامين "د" يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وأيض العظام، فإن الحصول على ما يكفي منه أمر بالغ الأهمية للحفاظ على عظام قوية، للحماية من فقدان العظام، تجنب تناول مكملات فيتامين "د" بشكل مفرط وتناول مكملات فيتامين ك 2، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K2، مثل منتجات الألبان واللحوم العشبية.

قد يهمـــــك أيضا :

الفيتامينات المتعددة تقلل من مخاطر الولادة المبكرة

الفيتامينات المتعددة تعوق علاجات السرطان

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أضرار للإفراط فى تَناول المُكملات الغذائية المتعددة  منها هَشاشة العظام 6 أضرار للإفراط فى تَناول المُكملات الغذائية المتعددة  منها هَشاشة العظام



GMT 05:04 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

العراق يكشف حقيقة وجود متحور جديد لفيروس كورونا

GMT 04:24 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

منظمة الصحة العالمية تجدد قلقها من مخاطر أدوية إنقاص الوزن

GMT 21:35 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

منظمة الصحة العالمية تحذر من أدوية إنقاص الوزن

GMT 19:55 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

ثالث جراحة عالمياً لزراعة كُلية حيوان لمريضة أميركية

الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 04:08 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

أوستن يبحث مع نظيره الإسرائيلي الأحداث في سوريا

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

بلينكن يطالب بتأمين أي مخزونات للأسلحة الكيميائية في سوريا

GMT 05:32 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

العملة المشفرة بتكوين تسجل مئة ألف دولار للمرة الأولى

GMT 00:04 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

«صاحبك راجل» يعيد درة للسينما بعد غياب 13 عامًا

GMT 20:31 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

التعادل السلبى يحسم مباراة تشيلسي وايفرتون

GMT 04:44 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر

رئيس الوزراء الباكستاني عمران خان يصل إلى السعودية

GMT 11:41 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو

شيرين رضا تكشف سعادتها بنجاح "لدينا أقوال أخرى"

GMT 09:36 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو

دراسة تنفي وجود "مهبل طبيعي" لدى النساء

GMT 10:26 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان

" لفات الحجاب" الأمثل لصاحبات الوجه الطويل
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon