c الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 16:35:03 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة

ألعاب الفيديو
القاهره - مصراليوم

 ألعاب الفيديو أصبحت أكثر انتشارا مع التقدم المحرز في التكنولوجيا وأكثر إدمانًا، وفقا لتقرير موقع " times news"، الذى أكد أنها لها آثار ضارة محتملة، وتمامًا مثل أي رياضة أخرى، يعاني اللاعبون من الألعاب الإلكترونية أيضًا من الإصابات والمشكلات الصحية نتيجة اللعب المفرط، وساعات اللعب غير المنقطعة، واختيار الأدوات غير المناسبة، ومن هذه المشكلات الصحية والإصابات التي يتعرض لها اللاعبون:

مشاكل في أصابع الإبهام
متلازمة النفق الرسغي
إجهاد العين
صداع التوتر
آلام الرقبة وأسفل الظهر
تجلط الأوردة العميقة
صداع شقي
متلازمة المتصالبة السفلية والعلوية
على عكس الحياة الواقعية، لا يمكن علاج هذه الإصابات الجسدية باستخدام عبوة طبية أو جرعة سحرية، الطريقة الوحيدة للقيام بألعاب آمنة هي اتخاذ خطوات لمنع الإصابات أو اتباع طرق العلاج المناسبة للتعافي منها.

نصائح لتجنب إصابات ألعاب الفيديو

خذ قسطًا من الراحة:

 أخذ قسط من الراحة لا يساعدك فقط على إعادة شحن عقلك، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على تفادي الآثار الضارة للألعاب، لذا يُنصح اللاعبون بأخذ استراحة كل ساعة إلى ساعتين لتقليل إجهاد العينين، وممارسة العضلات، والوضعية الصحيحة، وإرخاء الجسم.

ابحث عن العلامات:

هل عانيت من ألم في ظهرك ، ورأسك ، وإبهامك ، وما إلى ذلك ، ولن يختفي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد يكون جسدك يطارد إصابة محتملة أثناء اللعب. لمنع المزيد من الإصابات أو الإصابة الموجودة مسبقًا من التقدم ، من المهم أن تكون متيقظًا من علامات وأعراض معينة لأعمال خدع الألعاب غير الصحية وأن تتخذ خطوات لتصحيحها.

الإحماء والتمارين الرياضية:

تمامًا مثل أي رياضة أخرى ، تتطلب الرياضات الإلكترونية أيضًا حركات يد وعينين سلسة وثابتة. يمكن أن يساعد الإحماء في زيادة الجهود وتحسين تجربة اللعب. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في بناء قوة العظام والعضلات. يمكن أن تساعد فوائد الإحماء وممارسة الرياضة معًا في تقليل مخاطر الإصابات والمساعدة في التعافي بشكل أسرع.

احترس من وضعيتك:

وضعك مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة العظام والعضلات واللياقة العامة. غالبًا ما تؤدي ساعات اللعب المطولة إلى تدهور الوضع مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية مثل آلام الجسم وخطر الإصابة بالجلطات وما إلى ذلك. لذلك ، تأكد من الحفاظ على وضع صحي.

استخدام الأدوات ذات التصميم المريح:

يمكن أن تلعب المعدات المختلفة مثل لوحات المفاتيح والماوس ومساند الماوس والكراسي وما إلى ذلك ، والتي تعتبر مهمة للألعاب ، دورًا رئيسيًا في تجربة لعب سلسة وآمنة وصحية. لذلك ، تتوفر مجموعة متنوعة من المعدات ذات التصميمات المريحة للمساعدة في منع مخاطر الإصابات للاعبين. يوصى باختيار المعدات الأنسب لك.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة توضح ان ألعاب الفيديو العنيفة لا تجعل اللاعبين أكثر عدوانية في الواقع

إليكَ تمارين سهلة للتخلص من ألم الكتفين والذراعين خلال العمل من المنزل

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 17:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
  مصر اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
  مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 16:28 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
  مصر اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
  مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

GMT 01:58 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر

البورصة المصرية تربح 31.4 مليار جنيه خلال شهر أغسطس

GMT 23:21 2020 الأربعاء ,26 آب / أغسطس

بورصة بيروت تغلق على تحسّن بنسبة 0.37%

GMT 13:08 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير

7 قواعد للسعادة على طريقة زينة تعرف عليهم

GMT 01:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

باحثون يؤكدون تقلص عيون العناكب الذكور بنسبة 25%

GMT 15:46 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

كارل هاينز رومينيجه يشيد بسياسة هاينكس

GMT 12:17 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

Mikyajy تطلق أحمر شفاه لعاشقات الموضة والتفرد

GMT 16:48 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

المقاصة يسعى لاستعادة الانتصارات أمام الانتاج

GMT 14:39 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

"ثقافة أبوقرقاص" تنظم فعاليات في قرية الكرم وقصر الإبداع

GMT 01:22 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

العسيلي والليثي يطرحان أغنيتهما الجديدة "خاينة"

GMT 19:11 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مركز "محمود مختار" يستضيف معرض الفنان وليد ياسين

GMT 03:33 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دار VIDA للمجوهرات تطرح مجموعة جديدة لامرأة الأحلام
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon