c الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 15:40:00 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة

ألعاب الفيديو
القاهره - مصراليوم

 ألعاب الفيديو أصبحت أكثر انتشارا مع التقدم المحرز في التكنولوجيا وأكثر إدمانًا، وفقا لتقرير موقع " times news"، الذى أكد أنها لها آثار ضارة محتملة، وتمامًا مثل أي رياضة أخرى، يعاني اللاعبون من الألعاب الإلكترونية أيضًا من الإصابات والمشكلات الصحية نتيجة اللعب المفرط، وساعات اللعب غير المنقطعة، واختيار الأدوات غير المناسبة، ومن هذه المشكلات الصحية والإصابات التي يتعرض لها اللاعبون:

مشاكل في أصابع الإبهام
متلازمة النفق الرسغي
إجهاد العين
صداع التوتر
آلام الرقبة وأسفل الظهر
تجلط الأوردة العميقة
صداع شقي
متلازمة المتصالبة السفلية والعلوية
على عكس الحياة الواقعية، لا يمكن علاج هذه الإصابات الجسدية باستخدام عبوة طبية أو جرعة سحرية، الطريقة الوحيدة للقيام بألعاب آمنة هي اتخاذ خطوات لمنع الإصابات أو اتباع طرق العلاج المناسبة للتعافي منها.

نصائح لتجنب إصابات ألعاب الفيديو

خذ قسطًا من الراحة:

 أخذ قسط من الراحة لا يساعدك فقط على إعادة شحن عقلك، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على تفادي الآثار الضارة للألعاب، لذا يُنصح اللاعبون بأخذ استراحة كل ساعة إلى ساعتين لتقليل إجهاد العينين، وممارسة العضلات، والوضعية الصحيحة، وإرخاء الجسم.

ابحث عن العلامات:

هل عانيت من ألم في ظهرك ، ورأسك ، وإبهامك ، وما إلى ذلك ، ولن يختفي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد يكون جسدك يطارد إصابة محتملة أثناء اللعب. لمنع المزيد من الإصابات أو الإصابة الموجودة مسبقًا من التقدم ، من المهم أن تكون متيقظًا من علامات وأعراض معينة لأعمال خدع الألعاب غير الصحية وأن تتخذ خطوات لتصحيحها.

الإحماء والتمارين الرياضية:

تمامًا مثل أي رياضة أخرى ، تتطلب الرياضات الإلكترونية أيضًا حركات يد وعينين سلسة وثابتة. يمكن أن يساعد الإحماء في زيادة الجهود وتحسين تجربة اللعب. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في بناء قوة العظام والعضلات. يمكن أن تساعد فوائد الإحماء وممارسة الرياضة معًا في تقليل مخاطر الإصابات والمساعدة في التعافي بشكل أسرع.

احترس من وضعيتك:

وضعك مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة العظام والعضلات واللياقة العامة. غالبًا ما تؤدي ساعات اللعب المطولة إلى تدهور الوضع مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية مثل آلام الجسم وخطر الإصابة بالجلطات وما إلى ذلك. لذلك ، تأكد من الحفاظ على وضع صحي.

استخدام الأدوات ذات التصميم المريح:

يمكن أن تلعب المعدات المختلفة مثل لوحات المفاتيح والماوس ومساند الماوس والكراسي وما إلى ذلك ، والتي تعتبر مهمة للألعاب ، دورًا رئيسيًا في تجربة لعب سلسة وآمنة وصحية. لذلك ، تتوفر مجموعة متنوعة من المعدات ذات التصميمات المريحة للمساعدة في منع مخاطر الإصابات للاعبين. يوصى باختيار المعدات الأنسب لك.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة توضح ان ألعاب الفيديو العنيفة لا تجعل اللاعبين أكثر عدوانية في الواقع

إليكَ تمارين سهلة للتخلص من ألم الكتفين والذراعين خلال العمل من المنزل

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة الألعاب الإلكترونية تُسبب متاعب جسدية منها آلام الرقبة



GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

النظام الغذائي لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

GMT 23:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم

GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف دواء آمن يمنع هفوات الذاكرة

GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 10:38 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين "السهم الثاقب 2024" في مصر
  مصر اليوم - وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين السهم الثاقب 2024 في مصر

GMT 13:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين
  مصر اليوم - مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon