c دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 23:40:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

النوم
القاهره - مصراليوم

لا يوجد شك بأن للنوم أهمية كبيرة للصحة العقلية والنفسية والجسدية أيضًا، كما أن لوضعيات النوم أهمية كبرى تفيد العقل وتقلل الأمراض.وضعية النوم ومرض الزهايمر ووفقًا لبيست لايف، أظهرت الأبحاث أن النوم في أوضاع معينة يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون، فالنوم على جانبك يمكن أن يساعد عقلك على تطهير نفسه من النفايات بكفاءة أكبر.ففي دراسة نُشرت في مجلة علم الأعصاب The Journal of Neuroscience، قام فريق من الباحثين من جامعة Stony Brook بفحص كيف يمكن أن تؤثر أوضاع النوم المختلفة على المسار الجليمفاوي للدماغ، وهو نظام يعمل على تنظيف النفايات الكيميائية من المخ. 

الوضع الجانبي

ووجدت النتائج أن النوم في الوضع الجانبي سمح للنظام العمل بكفاءة أكبر في إزالة النفايات من النوم في وضعية الانبطاح أو الاستلقاء، كما يمكن أن يقلل تقليل مخلفات الدماغ من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر أو مرض باركنسون.ويقول الخبراء إنه ثبت بالفعل أن الوضع الجانبي أثناء الراحة يوفر الدعم للعمود الفقري ويقلل من ارتداد الحمض ويكون مفيدًا لصحة الدماغ أيضًا.

النوم على الجانب

وقال ناروان أميني، الخبير في موقع صحة النوم Everynight: لقد وجد أن النوم على جانبك هو الوضع الأكثر فائدة لعقلك، حيث يساعد عقلك على التخلص من النفايات الخلالية بشكل أسرع من المواقف الأخرى، ويؤدي إلى الحد من مخاطر الإصابة بأمراض عصبية مثل مرض باركنسون أو الزهايمر.

اضطرابات النوم

وأضافت أن العديد من أنواع الخرف مرتبطة باضطرابات النوم، كما أن اضطرابات النوم قد تسرع من فقدان الذاكرة في مرض الزهايمر.

   قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أضرار النوم أثناء مشاهدة التلفزيون وتأثيره علي الصحة

دراسة توضح الإضاءة تُؤَثِّر على جودة النوم لدى الأطفال

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر



GMT 17:00 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

GMT 16:23 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق سهلة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

GMT 16:19 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سوء التغذية من أسباب نقص الكالسيوم في الدم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
  مصر اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:50 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
  مصر اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث

GMT 04:47 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان محمد فؤاد يطرح فيديو كليب «سلام»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon