c دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 17:29:09 آخر تحديث
  مصر اليوم -

دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

النوم
القاهره - مصراليوم

لا يوجد شك بأن للنوم أهمية كبيرة للصحة العقلية والنفسية والجسدية أيضًا، كما أن لوضعيات النوم أهمية كبرى تفيد العقل وتقلل الأمراض.وضعية النوم ومرض الزهايمر ووفقًا لبيست لايف، أظهرت الأبحاث أن النوم في أوضاع معينة يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون، فالنوم على جانبك يمكن أن يساعد عقلك على تطهير نفسه من النفايات بكفاءة أكبر.ففي دراسة نُشرت في مجلة علم الأعصاب The Journal of Neuroscience، قام فريق من الباحثين من جامعة Stony Brook بفحص كيف يمكن أن تؤثر أوضاع النوم المختلفة على المسار الجليمفاوي للدماغ، وهو نظام يعمل على تنظيف النفايات الكيميائية من المخ. 

الوضع الجانبي

ووجدت النتائج أن النوم في الوضع الجانبي سمح للنظام العمل بكفاءة أكبر في إزالة النفايات من النوم في وضعية الانبطاح أو الاستلقاء، كما يمكن أن يقلل تقليل مخلفات الدماغ من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر أو مرض باركنسون.ويقول الخبراء إنه ثبت بالفعل أن الوضع الجانبي أثناء الراحة يوفر الدعم للعمود الفقري ويقلل من ارتداد الحمض ويكون مفيدًا لصحة الدماغ أيضًا.

النوم على الجانب

وقال ناروان أميني، الخبير في موقع صحة النوم Everynight: لقد وجد أن النوم على جانبك هو الوضع الأكثر فائدة لعقلك، حيث يساعد عقلك على التخلص من النفايات الخلالية بشكل أسرع من المواقف الأخرى، ويؤدي إلى الحد من مخاطر الإصابة بأمراض عصبية مثل مرض باركنسون أو الزهايمر.

اضطرابات النوم

وأضافت أن العديد من أنواع الخرف مرتبطة باضطرابات النوم، كما أن اضطرابات النوم قد تسرع من فقدان الذاكرة في مرض الزهايمر.

   قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أضرار النوم أثناء مشاهدة التلفزيون وتأثيره علي الصحة

دراسة توضح الإضاءة تُؤَثِّر على جودة النوم لدى الأطفال

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر



GMT 00:05 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

6 أطعمة لفطور صحي تمنح النشاط طوال اليوم

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تحافظ على صحة العين أهمها البيض والمكسرات

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

4 أطعمة تساعد في حرق الدهون

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة لتخفيض خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 23:57 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة طفلين بعد استهداف إسرائيل محطة الأوكسجين في مستشفى

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 13:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى
  مصر اليوم - نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى

GMT 12:45 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية
  مصر اليوم - ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية

GMT 06:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
  مصر اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 12:57 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو

لكى تعرفَ الزهورَ كُن زهرةً

GMT 10:39 2021 الأحد ,09 أيار / مايو

إطلالات شرقية لرمضان من وحي فاطمة المؤمن

GMT 17:26 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير

بايرن ميونخ يصف محمد صلاح بأنه "ميسي أفريقيا"

GMT 12:11 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير

ميلان يعلن إعارة كولومبو لـ كريمونيزي الأمريكى كولومبو

GMT 03:17 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

فيديو تفاعلي يتكيف مع حركة الجسم أثناء التمارين

GMT 16:43 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

7 أخطاء تفعلها عند ارتداء الكمامات

GMT 03:12 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر

المعهد الأميركي يكشف السيناريو المرعب لـ"كورونا"

GMT 07:29 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

صلاح مع قطة تحصد نصف مليون إعجاب في ساعات

GMT 06:31 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار الدواجن في مصر اليوم الثلاثاء 13 تشرين أول /أكتوبر 2020

GMT 05:06 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح ديكور هادفة إلى تنسيق حدائق منزلية

GMT 08:41 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

وصلة رقص لـ ساويرس على أنغام رايحين نسهر لـ محمد رمضان
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon