c 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 23:40:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة

الأفوكادو
القاهره - مصراليوم

فوائد صحية لتناول بذور الأفوكادو لصحتك فهي تساعد على تحسين صحة الجسم لغناها بمركبات الفلافونويد والمعادن. فيما يلي قائمة ببعض فوائد بذور الأفوكادو لصحتك وفقا لموقع “drhealthbenefits”

1. يخفض ضغط الدم
وفقا لموع drhealthbenefits تعد أول الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو هي خفض ضغط الدم. أثبتت الأبحاث أن بذور الأفوكادو تحتوي على كمية عالية جدًا من البوتاسيوم والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

2. خفض نسبة الكوليسترول
بذور الأفوكادوتحتوي على الألياف الغذائية التي تحارب ارتفاع  الكوليسترول أو الدهون في الجسم و من دخول جدار الأوعية الدموية والتسبب في مشاكل صحية أخرى.

3. منع تصلب الشرايين
يمكن لبذور الأفوكادو أن تقلل من نسبة الكوليسترول من خلال محتوى الألياف كما أنها فعالة في حماية جدار الشرايين من تراكم الكوليسترول مما يؤدي إلى سماكة جدار الشرايين أو تصلب الشرايين. .

4. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
من خلال الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ، وتقليل الكوليسترول ومنع تصلب الشرايين ، ثبت أن بذور الأفوكادو يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في القلب والأوعية الدموية.

5. تقوية العظام
 بذور الأفوكادو غنية بالكالسيوم ويمكن أن تكون فعالة في الحفاظ على كثافة كتلة العظام والحماية من الإصابة بهشاشة العظام أو اضطرابات العظام الأخرى.

6. تقوية جهاز المناعة
يمكن أن يعمل نظام المناعة لدينا بشكل أكثر كفاءة بمساعدة بعض العناصر الغذائية بما في ذلك الزنك. تحتوي بذور الأفوكادو على الزنك الذي يمكن أن يعزز الاستجابة المناعية ويقوي الخلايا المناعية لمحاربة المرض.

7. منع وعلاج فقر الدم
فقر الدم هو حالة يحصل فيها الجسم على نقص الأكسجين والمواد الغذائية من خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى ضعف القدرة على التحمل والإنتاجية. تحتوي بذور الأفوكادو على الحديد الذي يمكن أن يكون مفيدًا في علاج فقر الدم والوقاية منه لأن الحديد هو العامل الرئيسي في تكوين خلايا الدم الحمراء.

8. يعزز صحة الهضم
لا توجد أي من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تعزز الجهاز الهضمي بشكل أفضل من الألياف الغذائية. تبدو الألياف أهم ما تتطلبه عملية الهضم لأنها تساعد في عملية الهضم وتحسن امتصاص العديد من العناصر الغذائية الأخرى داخل الجسم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

للأفوكادو فوائد هامة لجسم الإنسان أبرزها تَقوية القلب والأعصاب

فوائد عصير الأفوكادو للنساء لا يمكن تخيلها

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة



GMT 17:00 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

GMT 16:23 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق سهلة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

GMT 16:19 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سوء التغذية من أسباب نقص الكالسيوم في الدم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
  مصر اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:50 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
  مصر اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث

GMT 04:47 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان محمد فؤاد يطرح فيديو كليب «سلام»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon