c 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 22:21:00 آخر تحديث
  مصر اليوم -

7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة

الأفوكادو
القاهره - مصراليوم

فوائد صحية لتناول بذور الأفوكادو لصحتك فهي تساعد على تحسين صحة الجسم لغناها بمركبات الفلافونويد والمعادن. فيما يلي قائمة ببعض فوائد بذور الأفوكادو لصحتك وفقا لموقع “drhealthbenefits”

1. يخفض ضغط الدم
وفقا لموع drhealthbenefits تعد أول الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو هي خفض ضغط الدم. أثبتت الأبحاث أن بذور الأفوكادو تحتوي على كمية عالية جدًا من البوتاسيوم والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

2. خفض نسبة الكوليسترول
بذور الأفوكادوتحتوي على الألياف الغذائية التي تحارب ارتفاع  الكوليسترول أو الدهون في الجسم و من دخول جدار الأوعية الدموية والتسبب في مشاكل صحية أخرى.

3. منع تصلب الشرايين
يمكن لبذور الأفوكادو أن تقلل من نسبة الكوليسترول من خلال محتوى الألياف كما أنها فعالة في حماية جدار الشرايين من تراكم الكوليسترول مما يؤدي إلى سماكة جدار الشرايين أو تصلب الشرايين. .

4. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
من خلال الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ، وتقليل الكوليسترول ومنع تصلب الشرايين ، ثبت أن بذور الأفوكادو يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في القلب والأوعية الدموية.

5. تقوية العظام
 بذور الأفوكادو غنية بالكالسيوم ويمكن أن تكون فعالة في الحفاظ على كثافة كتلة العظام والحماية من الإصابة بهشاشة العظام أو اضطرابات العظام الأخرى.

6. تقوية جهاز المناعة
يمكن أن يعمل نظام المناعة لدينا بشكل أكثر كفاءة بمساعدة بعض العناصر الغذائية بما في ذلك الزنك. تحتوي بذور الأفوكادو على الزنك الذي يمكن أن يعزز الاستجابة المناعية ويقوي الخلايا المناعية لمحاربة المرض.

7. منع وعلاج فقر الدم
فقر الدم هو حالة يحصل فيها الجسم على نقص الأكسجين والمواد الغذائية من خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى ضعف القدرة على التحمل والإنتاجية. تحتوي بذور الأفوكادو على الحديد الذي يمكن أن يكون مفيدًا في علاج فقر الدم والوقاية منه لأن الحديد هو العامل الرئيسي في تكوين خلايا الدم الحمراء.

8. يعزز صحة الهضم
لا توجد أي من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تعزز الجهاز الهضمي بشكل أفضل من الألياف الغذائية. تبدو الألياف أهم ما تتطلبه عملية الهضم لأنها تساعد في عملية الهضم وتحسن امتصاص العديد من العناصر الغذائية الأخرى داخل الجسم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

للأفوكادو فوائد هامة لجسم الإنسان أبرزها تَقوية القلب والأعصاب

فوائد عصير الأفوكادو للنساء لا يمكن تخيلها

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة



GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

النظام الغذائي لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

GMT 23:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تمارين سريعة يمكن القيام بها لمنع جلطات الدم

GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف دواء آمن يمنع هفوات الذاكرة

GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسباب الأساسية لمرض الزهايمر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 14:45 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان
  مصر اليوم - أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 14:30 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
  مصر اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 06:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 15:36 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : ناجي العلي

GMT 06:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 12:39 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الحوت الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 09:44 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

النجمات يتألقن في فساتين سهرة ذات تصاميم ملهمة لموسم الخريف

GMT 15:33 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مواقيت الصلاة في مصر اليوم الجمعة 01 نوفمبر /تشرين الثاني 2024

GMT 00:29 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

رودري يتوّج بالكرة الذهبية لأفضل لاعب في العالم

GMT 10:29 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

يحمل إليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة

GMT 15:50 2022 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

إيه فيه أمل!

GMT 00:03 2023 الثلاثاء ,21 آذار/ مارس

استبعاد راشفورد من قائمة منتخب إنجلترا

GMT 02:51 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع أسعارالذهب في الأسواق المصرية الأربعاء

GMT 19:04 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو

مي عز الدين تكشف سر عدم ارتباطها حتى الآن

GMT 04:43 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو

نادي الباطن السعودي يجدّد عقد خويلد عيادة

GMT 18:37 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس

أشهر مذيع إيطالي يروج للسياحة في مصر
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon