الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على مسؤول الصواريخ المضادة للمدرعات في قوة الرضوان محمد كامل نعيم في غارة على النبطية وصول طائرة سعودية ثانية لمطار بيروت ضمن الجسر الجوي الإغاثي للبنان دوي انفجارات في أجواء قاعدة إسرائيلية أصابتها مسيّرة حزب الله الأحد مقتل 10 فلسطينيين وإصابة العشرات جراء ضربات إسرائيلية على مركز لتوزيع الأغذية في مخيم جباليا شمال غزة حزب الله يقول إنه حقق "إصابات مباشرة" إثر إطلاق رشقة صاروخية على ثكنة زبدين في مزارع شبعا المركز السوري للزلازل يعلن عن تسجيل 3 هزات أرضية خلال 24 ساعة ريال مدريد يستقر على ضم نجم ليفركوزن لخلافة مودريتش إصابة جديدة تطارد يوفنتوس قبل مواجهة لاتسيو بالدوري الإيطالي الجيش الروسى يؤكد ان أكثر من 7 آلاف شخص عبروا من لبنان إلى سوريا خلال 24 ساعة قتلى وعشرات الجرحى في قصف إسرائيلي لمدرسة تؤوي نازحين في غزة

أخبار عاجلة

تفاصيل نظام غذائي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف

الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر2024 ، 08:53 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تفاصيل نظام غذائي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف

نظام غذائي

القاهرة ـ مصر اليوم

كشف علماء في دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد، مثل التوت والشاي، قد يكون لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف، وبخاصة إذا كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بهذه الحالة.
نظام غذائي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف
في عام 2020، كان هناك أكثر من 55 مليون شخص حول العالم يعانون من الخرف، ويقول الخبراء إن هذا العدد سوف يتضاعف تقريبًا كل 20 عامًا، ليصل في النهاية إلى 78 مليونًا في عام 2030 و139 مليونًا في عام 2050، وفقا لـ health news.
ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، يمكن الوقاية وتأخير ما يقرب من 40% من حالات الخرف، ويمكن أن تساعد خيارات نمط الحياة الصحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الحالات الصحية في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف.

ويساعد تناول نظام غذائي صحي أيضًا في الوقاية من الخرف، حيث وجد العلماء أن الأنظمة الغذائية مثل النظام الغذائي المتوسطي ونظام MIND يمكن أن تعمل على تحسين صحة الدماغ ووظائفه، وكشفت الأبحاث السابقة أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد قد يعمل على تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية.

وتعمل الفلافونويدات، وهي مركبات موجودة في الفواكه والخضروات، على تعزيز صحة الدماغ عن طريق تقليل الالتهابات وتحسين تدفق الدم ومكافحة الجذور الحرة الضارة بالخلايا في الدماغ.

والآن، في دراسة جديدة نشرت في 18 سبتمبر في JAMA Network Open، وجد الباحثون المزيد من الأدلة على أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد، وخاصة الشاي والتوت، قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف، وخاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمرض.

شملت الدراسة 121.986 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عامًا من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة، واستعاد الباحثون بيانات تناول الطعام على مدار 24 ساعة من كل مشارك وحسبوا درجة حمية الفلافونويد بناءً على عدد الوجبات من الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد التي تناولوها يوميًا.

وشمل التقييم الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل الشاي (الأسود والأخضر)، والنبيذ الأحمر، والتفاح، والتوت، والعنب، والبرتقال، والجريب فروت، والفلفل الحلو، والبصل، والشوكولاتة الداكنة.

بعد فترة متابعة استمرت تسع سنوات، حدد العلماء المشاركين الذين أصيبوا بالخرف وما إذا كان لديهم مخاطر وراثية للإصابة بالخرف، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أعراض الاكتئاب.

ووجد الباحثون أنه مقارنة بالمشاركين الذين حصلوا على أدنى درجة في نظامهم الغذائي، فإن أولئك الذين تناولوا ست حصص إضافية يوميًا من الأطعمة الغنية بالفلافونويد كان لديهم خطر أقل بنسبة 28% للإصابة بالخرف.

انخفض خطر الإصابة بالمرض لدى الأفراد الذين يعانون من أعراض الاكتئاب أو مخاطر وراثية للإصابة بالخرف مع اتباع نظام غذائي عالي الفلافونويد بنسبة 48% و43% على التوالي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تفاصيل نظام غذائي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف

نظام غذائي

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت ـ مصر اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ مصر اليوم

برنامج "توقيعات" ينظم ملتقى "شاعرات يقدمن آخر أعمالهن" حيث تتحدث كل شاعرة عن تجربتها في إصدارها الشعري الجديد

تطوان - سناء برادة

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

الاكتئاب

لندن - مصر اليوم

نجوى كرم ببدلة أنيقة باللون الوردي

القاهرة ـ مصر اليوم