وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

روشتة كاملة لتقوية المناعة لمواجهة كورونا

الأربعاء ,03 حزيران / يونيو2020 ، 09:06 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - روشتة كاملة لتقوية المناعة لمواجهة كورونا

فيروس كورونا المستجد

القاهرة - مصر اليوم

في ظل تفشي فيروس كورونا بشكل مخيف خلال الأيام الماضية وتزايد أعداد المصابين والوفيات؛ يخشى الجميع من نقل عدوى فيروس كورونا الذي يحتاج إلى مناعة قوية لتصدى لأي فيروس أو ميكروب يهاجم الجسم، ويمكن خلال فترة الحجر المنزلي تقوية مناعة الجسم من خلال تغيير النمط الغذائي، وتناول الفيتامينات الصحية و أطعمة و مشروبات تعزز المناعة في وقت قصير؛ للوقاية من فيروس كورونا التاجي .

كيف تقوي مناعتك خلال فترة الحجر المنزلي ؟

مشروبات تقوي المناعة

هناك العديد من المشروبات الطبيعية سهلة التحضير تساعد على تقوية المناعة ، ومنها :

1- ماء دافئ مضاف له ملعقة عسل أبيض مع عصير ليمونة، ويفضل تناولها على الريق.

2-عصير الطماطم

فهو رخيص وسهل التحضير وله قدرة هائلة على تقوية جهاز المناعة، ويحتوي كوب عصير الطماطم على مادة ليكوبين وهي السر في فائدة شرب الطماطم، كما تعمل مادة ليكوبين كمضاد قوي للأكسدة، كما أنها تعزز المناعة بشكل فعال وسريع إذا تم تناولها بشكل يومي سواء للكبار أو الأطفال الذين يعانون من فقر الدم.

3- عصير الليمون بالنعناع، فهو كنز غني بفيتامين سي ومفيد للمناعة و العظام والمعدة .

4- الشاي الأخضر: فقد أثبتت الأبحاث أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض وتزيد مقاومة الجهاز المناعي.

4- الكركم الساخن: فهو من التوابل التي لها قدرة هائلة على رفع جهاز المناعة، وإليك طريقة تحضير مشروب الكركم الساخن:

في وعاء على النار ضيفي الحليب ثم أضيفي الكركم
أضيفي الجنزبيل والقرنفل والهيل
بعد الغليان ارفعي القدر من على النار وقومي بتصفيته
أضيفي له العسل الأبيض للتحلية

يتم تناوله بشكل يومي للكبار والصغار

5- عصير الكيوي بالليمون والنعناع، وهو خليط هائل لرفع كفاءة الجهاز المناعي وتقويته خلال فترة وجيزة، خاصة وأن الكيوي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي .

الفيتامينات :
ومن المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم لتقوية المناعة ، أوميجا 3، وفيتامين B، أقراص الحديد، وأقراص الزنك، وفيتامين سي مثل الأقراص الفوارة،كذلك أشكال مختلفة من فيتامين د الذي ثبت أنه له دور فعال في تقوية جهاز المناعة لمواجهة فيروس كورونا .

فواكه تقوي المناعة :
خلال فترة الحجر المنزلي يجب الإكثار من تناول الفواكه بقدر الإمكان ، فجميعها تحتوي على عناصر مختلفة من المعادن والفيتامينات ، ومن أفضل الفواكه لتقوية المناعة :

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

روشتة كاملة لتقوية المناعة لمواجهة كورونا

فيروس كورونا المستجد

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم