ارتفاع شهداء لبنان إثر عدوان الاحتلال إلى 2800 شهيد مستشفى كمال عدوان يعلن توقف خدمات العمليات الجراحية هزة أرضية في شرم الشيخ جنوب سيناء بقوة 4.2 إعصار "أوسكار" يقتل ثمانية أشخاص في كوبا بريطانيا ترصد أول إصابة السلالة الأخطر من جدري القردة في لندن فصائل عراقية تستهدف هدفًا حيويًا لإسرائيل في النقب جنوبي الأراضي المحتلة زلزال بقوة 6 درجات قبالة الساحل الجنوبي لولاية أوريجون الأميركية رئيس الإمارات محمد بن زايد يصدر عفوا عن لاعبي الزمالك ارتفاع حصيلة ضحايا العاصفة الاستوائية ترامي إلى 145 قتيلا في الفلبين 3 شهداء من عائلة الفرا بينهم طفلة وامرأة في قصف إسرائيلي استهدف منزلًا في منطقة الشيخ ناصر شرقي مدينة خانيونس جنوبي قطاع غزة

أخبار عاجلة

6 نصائح للنساء للوقاية من سرطان الثدي

الجمعة ,07 كانون الثاني / يناير2022 ، 09:13 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 6 نصائح للنساء للوقاية من سرطان الثدي

سرطان الثدى

القاهره - مصراليوم

سرطان الثدى من أخطر الأمراض وأشهرهن بين السيدات، ويعرف الأطباء أن سرطان الثدي يحدث عندما تبدأ بعض خلايا الثدي في النمو بطريقة غير طبيعية، حيث تنقسم هذه الخلايا بسرعة أكبر من الخلايا السليمة وتستمر لتتراكم، وتشكل كتلة أو ورمًا فإن هناك بعض النصائح للسيدات للوقاية من خطر الإصابة بسرطان الثدى وهى:

-تجنبى زيادة الوزن:

حيث تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث ، وهي الفترة التي يحدث فيها سرطان الثدي في أغلب الأحيان.

-تناولى طعامًا صحيًا:

اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات والفواكه وقليلًا من المشروبات المحلاة والكربوهيدرات المكررة والأطعمة الدهنية، كما ينصح بتناول البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك أو صدور الدجاج وتناول اللحوم الحمراء باعتدال.

-حافظى على نشاطك البدني:

حيث تشير الأبحاث إلى أن زيادة النشاط البدني ، حتى عندما يبدأ في وقت لاحق من الحياة ، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10٪ على الأقل. كل ما يتطلبه الأمر هو تمرين معتدل مثل المشي لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع للحصول على هذا التأثير الوقائي.

-تجنبى العلاجات الهرمونات:

يزيد العلاج الهرموني لانقطاع الطمث من خطر الإصابة بسرطان الثدي، إذا كان لا بد من تناول هرمونات للتحكم في أعراض انقطاع الطمث ، فتجنبى تلك التي تحتوي على البروجسترون وقصر استخدامها على أقل من ثلاث سنوات.

-ضعى في اعتبارك تناول عقار يحظر هرمون الاستروجين:

يجب على النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي أو اللائي تجاوزن الستين من العمر التحدث إلى طبيبهن حول إيجابيات وسلبيات عقاقير منع هرمون الاستروجين مثل عقار تاموكسيفين ورالوكسيفين.

-اقلعي عن التدخين:

تشير الأبحاث إلى أن التدخين طويل الأمد مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى بعض النساء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 نصائح للنساء للوقاية من سرطان الثدي

سرطان الثدى

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجلس الوزراء المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان مصطفى فهمي

القاهرة - شيماء عصام

منصة التواصل الاجتماعي "إكس"

طهران ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

هاري كين أفضل مهاجم في أوروبا

باريس ـ مصر اليوم

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم