وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

أعراض نقص فيتامين سي في الجسم وطرق العلاج

الجمعة ,07 كانون الثاني / يناير2022 ، 09:22 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أعراض نقص فيتامين سي في الجسم وطرق العلاج

فيتامين سي

القاهره - مصراليوم

هل أنت شخص يتعرض للكدمات بسهولة شديدة؟ هل يستغرق جسمك وقتًا طويلاً للشفاء من الجروح؟ هل تنزف لثتك بسهولة إذا قمت بتنظيف أسنانك بشدة؟.. إذا كانت الإجابة على كل هذه الأسئلة بنعم فربما تكون مصابًا بنقص فيتامين سي، والذى يُعرف أيضًا باسم الإسقربوط، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على أعراض وعلاج نقصه فى الجسم.

ما هو نقص فيتامين سي؟

نقص فيتامين سي هو حالة طبية نادرة وتحدث بسبب نقص تناول فيتامين سي من خلال الأغذية الغنية به، أو المكملات الغذائية المختلفة، وهناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها منع نقص فيتامين سى باتباع عادات الأكل البسيطة في المنزل.

ما هى أعراض نقص فيتامين سى؟

- نزيف اللثة والأسنان

يميل نقص فيتامين سي إلى جعل أنسجة اللثة ضعيفة وملتهبة، حتى الضغط الخفيف يمكن أن يؤدي إلى نزيف اللثة.

- بطء التئام الجروح

يوفر الكولاجين القوة والبنية للجلد، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى إبطاء معدل تكوين الكولاجين ، مما يجعل الجروح تلتئم ببطء.

- إعياء

يمكن لنقص فيتامين سي أن يجعل الناس يشعرون بالإرهاق، هو أحد الأعراض الأولى التي تحدث عند الأفراد.

- بشرة جافة

بما أن فيتامين سي غني بالكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى الحرمان منه.

ما هو علاج نقص فيتامين سي بالجسم؟

5 علاجات منزلية لمنع نقص فيتامين سي وهي:

- البابايا

غنية بالعناصر الغذائية المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات والفلافونويد وفيتامين سي، معروفة أيضًا بخصائصها المضادة للبكتيريا.

- الطماطم

غنية بفيتامين سي، وتعتبر الطماطم مصدرًا جيدًا لفيتامين أ وفيتامين سي وهذان المكونان يساعدان الجسم على التخلص من الجذور الحرة الضارة في دمنا.

- الفراولة

ليست غنية بمضادات الأكسدة فحسب بل هي أيضًا مصدر جيد لفيتامين سي، محتوى فيتامين سي في الفراولة أكثر بقليل من البرتقال.

- بروكلي

يحتوى البروكلي على كمية جيدة من فيتامين سي، حيث يحتوى 100 جرام من البروكلي على ما يصل إلى 89 جرامًا من فيتامين سي، كما أنها من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية هي مخزن من المعادن الأساسية المضادة للأكسدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أعراض نقص فيتامين سي في الجسم وطرق العلاج

فيتامين سي

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم