وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب

الإثنين ,14 شباط / فبراير2022 ، 09:28 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب

البرتقال

القاهره - مصراليوم

يتميز عصير البرتقال بطعمه اللذيذ وفوائده المتنوعة. يحتوي على فيتامين سي C والكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تلعب دوراً كبيراً في تعزيز الجهاز المناعي، مما يساعد على الوقاية من الأمراض وخصوصاً البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء؛ لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول عصير البرتقال الطبيعي بشكل مستمر، فهو علاوة على ذلك يخفض ضغط الدم، ويساعد في تجنّب مشاكل القلب.تقول الدكتورة كاري روكستون، من مركز علوم عصير الفاكهة في بلجيكا، في حديثها لـ"ديلي إكسبرس"، إن كوباً واحداً من عصير البرتقال يخفض ضغط الدم الانقباضي يومياً بمقدار ثلاثة مليمترات من الزئبق، وضغط الدم الانبساطي بما يقرب من 2 مم من الزئبق.

ويحتوي كل من البرتقال وعصير البرتقال على بوليفينول نباتي يسمى هسبريدين، والذي يعمل على إرخاء الأوعية الدموية؛ مما يسهل على الجسم التحكم في ضغط الدم، وفق الدكتورة روكستون، ويتم امتصاصه من العصير بشكل أكثر كفاءة من البرتقال الكامل؛ بسبب وجود الألياف فيه. كما يعمل عصير البرتقال على تزويد الجسم بالبوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدم.وبحسب الخبيرة البلجيكية فإن الهسبريدين في جسم الإنسان عند هضمه يتحول إلى هسبريتين. وتضيف: "مركّب جديد في دمائنا يسمى هسبريتين يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يجعل أثره كبيراً على ضغط الدم، وخصوصاً لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، كان أكثر من مليار شخص في العالم في نهاية عام 2020، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولا يعرف خمس الناس عن إصابتهم، ويتم علاج واحد فقط من كل عشرة مرضى بارتفاع ضغط الدم.
تابعي المزيد: أطباء يحددون أنواع الفواكه التي تخفض الكوليسترول وتحمي القلب

فوائد عصير البرتقال الأخرى إليك في الآتي مجموعة أخرى من فوائد عصير البرتقال بحسب موقع "ناتورا فورس":يمنع البرتقال وعصيره ظهور أنواع معينة من السرطان. يبحث العلم حالياً في التأثيرات الحقيقية للحمضيات على سرطانات الفم والبلعوم والجهاز الهضمي بسبب محتواها من مضادات الأكسدة. في هذه المرحلة، ينضم عصير البرتقال إلى عصير الليمون! بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ البرتقال منخفض أيضاً في الدهون والبروتينات. استهلاكه من السعرات الحرارية منخفض جداً، مما قد يكون مناسباً جداً للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. أخيراً، يحتوي البرتقال على كربوهيدرات مماثلة للسكريات، تجلب الطاقة الفورية للجسم، مما يعني أن عصير البرتقال مثالي للرياضيين واستعادة لياقتهم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب

البرتقال

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم