c قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة أحد أسباب السمنة عند - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 20:16:04 آخر تحديث
  مصر اليوم -

قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة أحد أسباب السمنة عند الأطفال

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة أحد أسباب السمنة عند الأطفال

الأطفال
القاهره - مصراليوم

السمنة هي واحدة من أكثر مشاكل الصحة العامة، وتعد زيادة وقت الشاشة أحد أكثر الأسباب للسمنة خاصة للأطفال والمراهقين، في هذا التقرير نتعرف على مخاطر قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة، ويشير وقت الشاشة إلى الوقت الذي تقضيه أثناء عرض المحتوى على أي شاشة سواء الهاتف أو الكمبيوتر أو غيرها، بحسب موقع "health".وزيادة وقت الشاشات يؤدي إلى السمنة، خاصة عند الأطفال والمراهقين ويحدث هذا من خلال:

* زيادة الأكل أثناء المشاهدة

* التعرض لسعرات حرارية عالية

* تسويق أطعمة ومشروبات منخفضة العناصر الغذائية يؤثر على تفضيلات الأطفال وطلبات الشراء وعادات الاستهلاك

* تقليل مدة النوم

ما العلاقة بين وقت الشاشات والسمنة؟
 
هناك علاقة قوية بين عدد ساعات مشاهدة الأطفال للتلفزيون في اليوم وانتشار زيادة الوزن.

وبحسب الأبحاث فإن ما يصل إلى 60% من حالات زيادة الوزن لمدة 4 سنوات تُعزى إلى زيادة مشاهدة التلفزيون.

ويتنبأ المزيد من مشاهدة التلفزيون أثناء الطفولة بمشاكل زيادة الوزن والسمنة في مرحلة البلوغ.

يقدر أن ما يصل إلى 17 % من انتشار الوزن الزائد الذي لوحظ في سن 26 عامًا يعزى إلى مشاهدة أكثر من ساعات من التلفزيون يوميًا في أيام الأسبوع أثناء الطفولة والمراهقة.

آثار زيادة وقت الشاشة على الوزن
 
تشمل الآليات المحتملة التي تشرح آثار زيادة وقت الشاشة على السمنة استبدال النشاط البدني، وزيادة تناول الطاقة من الأكل أثناء المشاهدة وتأثيرات الإعلانات، وتقليل النوم.يعد تناول الطعام أثناء المشاهدة إحدى الطرق المهمة التي يزيد بها وقت الشاشة من استهلاك الطاقة.كشفت الدراسات أن الأطفال يستهلكون نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والوجبات اليومية أثناء مشاهدة وسائل الإعلام على الشاشة.تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى ثلث مدخول الطاقة اليومي ونصف وجبات الأطفال يتم تناولها أمام الشاشة.بصرف النظر عن زيادة تناول الأطعمة والمشروبات عالية الطاقة التي يتم تناولها أثناء المشاهدة ، فإن وقت الشاشة أيضًا يطيل من مدة الأكل ، ويلهي أو يحجب الشعور بالامتلاء أو الشبع.يُعد الإعلان عن الطعام أيضًا رابطًا مهمًا بين زيادة وقت الشاشة والاستهلاك الزائد للطاقة.

 يتعرض الشباب الآن للتسويق في وسائل الإعلام الجديدة، بما في ذلك مواقع الويب والتطبيقات والألعاب التي ترعاها شركات الأغذية وكذلك في الإعلان على مواقع ويب الأطفال التابعة لجهات خارجية والتسويق عبر الأجهزة المحمولة ووسائل التواصل الاجتماعي.النوم غير الكافي هو آلية أخرى محتملة تربط بين زيادة وقت الشاشة واستهلاك الطاقة الزائد والسمنة.ارتبط الحرمان من النوم بزيادة السمنة واكتساب الوزن بين الأطفال، وبشكل أكثر اتساقًا بين أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 7 سنوات.

 يتسبب الحرمان من النوم في حدوث تغييرات في الهرمونات المنظمة للشهية (الجريلين واللبتين) لزيادة الجوع وتقليل الشبع ، وتؤثر فترة النوم القصيرة على خيارات الأطفال لاستهلاك المزيد من السعرات الحرارية وتقليل الأطعمة الغنية بالتغذية ، ويؤدي قصر مدة النوم إلى زيادة تناول الوجبات الخفيفة وتناول الطعام بالخارج من أوقات الوجبات العادية ، بما في ذلك أثناء الليل.للتغلب بنجاح على هذه الحلقة المفرغة المتمثلة في زيادة وقت الشاشة والسمنة، يجب تضمين سلوكيات أكثر نشاطًا، مثل الرياضة واللعب في الخارج وركوب الدراجة في الروتين اليومي.

تعد زيادة مستويات نشاط الأطفال طريقة حاسمة للمساعدة في منع زيادة الوزن عند الأطفال ومن المهم أن يهتم الأطفال ويشاركون في النشاط في سن مبكرة يجب أن تكون هذه الأنشطة ممتعة ومستدامة ومناسبة لسن الطفل ونموه.حتى الأنشطة غير البدنية، مثل دروس الموسيقى ودروس الفن والقراءة وُجد أنها أفضل من مشاهدة التلفزيون/ الهواتف المحمولة / الكمبيوتر المحمول عندما يتعلق الأمر بتقليل فرصة إصابة الطفل بالسمنة.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تؤكد أن السمنة تزيد من مخاطر هشاشة العظام لدى الرجال وتؤثر علي القدرة الجنسية

دراسة تُوضح دور السمنة في زيادة احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة أحد أسباب السمنة عند الأطفال قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشة أحد أسباب السمنة عند الأطفال



GMT 17:00 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

GMT 16:23 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق سهلة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

GMT 16:19 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سوء التغذية من أسباب نقص الكالسيوم في الدم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
  مصر اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 10:24 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 09:20 2024 الخميس ,08 شباط / فبراير

نصائح لعرض المنحوتات الفنية في المنزل

GMT 04:36 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

فئات مسموح لها بزيارة المتحف المصري الكبير مجانا

GMT 15:44 2021 الجمعة ,22 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل حوار باتريس كارتيرون مع رزاق سيسيه في الزمالك

GMT 06:24 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

رينو 5 الكهربائية الجديدة تظهر أثناء اختبارها

GMT 08:54 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

نادية عمارة تحذر الأزواج من مشاهدة الأفلام الإباحية

GMT 00:03 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

كيت ميدلتون ترسل رسالة لنجمة هندية بعد شفائها من السرطان

GMT 07:36 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

ياسمين صبري تتألق بالقفطان في مدينة مراكش المغربية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon