الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 12:49:31 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 12:49:31 آخر تحديث
السبت 26 نيسان / أبريل 2025
5 فيتامينات ومعادن مهمة لتقوية المناعة في فصل الشتاء
بعض الفيتامينات لتقوية المناعة
القاهرة ـ مصر اليوم
يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن لتقوية المناعة والتدفئة في فصل الشتاء وهناك بعض الفيتامينات والمعادن التي ينصح بتناولها بشكل يومي في فصل الشتاء.وفي هذا الصدد نقدم أبرز 5 فيتامينات مهمة لصحتك في فصل الشتاء، ومن أبرز تلك الفيتامينات فيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين ب، والأوميجا ٣، وفيتامين د،ومن أبرز المعادن التي ينصح بتناولها في فصل الشتاء لتقوية المناعة معدن الحديد والزنك والمغنسيوم والكالسيوم، والنحاس، وجميع تلك الفيتامينات والمعادن تحمي من الإصابة بكثير من الفيروسات، بالإضافة إلى أنها يحمي من الإصابة بالأنفلونزا والحمى.ومن أبرز الأطعمة التي ينصح بتناولها في فصل الشتاء، مثل الجزر والسبانخ والبطيخ والبرتقال والجريب فروت والثوم، والبصل، والباذنجان، لأن تلك الأطعمة يوجد بها بعض الفيتامينات والمعادن.
قد يهمك أيضا:
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 02:02 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:58 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 06:24 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
القهوة تعزز صحة الدماغ والقلب وتحافظ على كتلة العضلات
GMT 06:22 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الإفراط في مكملات فيتامين A قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة
GMT 03:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 02:02 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:58 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
المخاوف من عدم إستقرار قيمة الدولار تتزايد بسبب سياسة ترامب الإقتصادية
واشنطن - ماريّا طبراني
مشهد هبوط وصعود قيمة العملات النقدية العالمية أمر إعتيادي في الأسواق ، لكن ما حصل من تراجع لسعر صرف الدولار الأميركي في الأشهر الأخيرة كان غير عادي على الإطلاق . إذ كان سعر صرف الدولار في صعود أثناء الخ...المزيدإيمان الطوخي تتصدر محركات البحث بعد أنباء عن اختفائها 28 عامًا واعتزالها الفن
القاهرة ـ مصر اليوم
تصدرت الفنانة المصرية إيمان الطوخي محركات البحث في مصر خلال الساعات القليلة الماضية بعد انتشار أنباء عن اختفائها طيلة 28 عاما، واعتزالها الفن بسبب زواجها من شخصية مصرية رفيعة المستوى. فقد راجت الأخبار حول هجرة الم�...المزيدمنصة إكس تطلق منصة مراسلة جديدة تسمى XChat
واشنطن ـ مصر اليوم
تسعى شركة X، المعروفة سابقًا باسم Twitter، إلى استبدال قسم الرسائل المباشرة بمنصة مراسلة جديدة تسمى XChat.ألمح زاك وارونيك، مهندس البرمجيات في شركة X، إلى أن الشركة ستحذف قسم الرسائل المباشرة اليوم، ردًا على مستخدم واجه �...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ مصر اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 09:20 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
محمود عباس يثير جدلا واسعًا بعد استخدامه تعبيرًا "نابيا" في مخاطبته حركة حماس
GMT 12:43 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
باكستان تتوعّد الهند بردً حازم وتتعهد بالتعاون في التحقيقات لمعرفة منفّذي هجوم كشمير
GMT 13:30 2025 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الجمعة 11 إبريل / نيسان 2025
GMT 04:43 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
محمد الخير يفوز بجائزة الطيب الصالح للإبداع الروائي عن "دائرة الأبالسة"
GMT 00:08 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي يتحدى تصعيد الأزمة لـ الفيفا خيار مطروح ومخاوف من إيقاف الدوري
GMT 18:39 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
الممثلة المغربية حنان المسعودي تفجر صدمة أنجبت طفلة غير شرعية من مخرج شهير
GMT 12:14 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 5 درجات يهز البحر المتوسط
GMT 22:08 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر
القاهرة الخديوية التاريخية تعود إلى الحياة بخطة تطوير شاملة وسريعة
GMT 15:28 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
عمرو يوسف يكشف لأول مرة عيوب زوجته
GMT 01:45 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس
ديشان يعيد لابورت ويستبعد أومتيتي ولاكازيت من قائمة فرنسا لمباراتي ألبانيا وأندورا
GMT 00:15 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
بورصة بيروت تغلق على تراجع بنسبة 0.24% عند 855.48 نقطة
GMT 09:16 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
النفط يستقر وسط مخاوف الطلب وتهديدات نووية جديدة من إيران
GMT 05:35 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
"وجبات قاتلة" تقود متناولها إلى الوفاة المُبكِّرة
GMT 07:18 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
شيرين عبد الوهاب تُقلِّد محمد صلاح والنجم المصري يتفاعل
GMT 12:45 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
"مياس" اللبناني يفوز بلقب "أرب جوت تالنت" في موسمه السادس
GMT 11:52 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
نابولي يقدم عرض لضم لاعب ريال مدريد الأوروغوياني فالفيردي
GMT 12:05 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
زوج المطربة شاهيناز ضياء يؤكد إرسال ابنه مالك إليها الثلاثاء
GMT 21:49 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
حلا شيحا تتوجه الي دبي من أجل تجربة سينمائية جديدة
GMT 00:29 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
نيابة القاهرة تُرسل 10 مقاطع فيديو توثق جريمة قتل أطفال المرج للأدلة الجنائية
GMT 14:54 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
ابنة الكاتبة نوال السعداوي تحسم مسألة خبر وفاة والدتها
GMT 01:15 2019 الجمعة ,01 آذار/ مارس
خروج أول جثامين ضحايا حادث "محطة مصر" من مشرحة زينهم
GMT 11:57 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
إيران تصارع اليابان على بطاقة نهائي كأس آسيا الإثنين
GMT 14:45 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
طرق سهلة لتوفير المدافئ في الديكور المنزلي المعاصر
GMT 19:45 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
معلومات عن هاني البحيري مصمم فستان بقيمة ١٠ مليون دولار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك