الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 01:46:07 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 01:46:07 آخر تحديث
الثلاثاء 8 نيسان / أبريل 2025
يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية
التوت الأزرق
القاهرة - مصر اليوم
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
قد يهمك أيضــــاً:
دراسة تؤكد أن تناول التوت الأزرق يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب
- الخميس ,03 إبريل / نيسان GMT 22:21 2025 النظام الغذائي الغني بالدهون مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي
- الإثنين ,17 آذار/ مارس GMT 14:55 2025 مشروبات شائعة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم القاتل وفق الدراسات الطبية
GMT 21:32 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد النوم في الضوء ليلا يؤثر على الصحة
GMT 22:26 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
المضادات الحيوية تقلل استجابة حديثي الولادة للقاحات
GMT 22:21 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
النظام الغذائي الغني بالدهون مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي
GMT 14:55 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
مشروبات شائعة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم القاتل وفق الدراسات الطبية
GMT 14:51 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
4 طرق ناجحة للاستجابة لمريض الخرف عندما يخلط بين الأزمنة
GMT 14:49 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
تأخر الكشف المبكر عن سرطان القولون لدى النساء يعود لعدة أسباب
GMT 21:03 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
أفضل المشروبات الصحية للسحور في رمضان
GMT 02:10 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
أطعمة يجب تجنبها على السحور لمرضى السكري
ترمب يؤكد أن الرسوم الجمركية على الصين قد تكون دائمة وأن أسعار الطاقة والفائدة انخفضت
واشنطن ـ مصر اليوم
أكد الرئيس الأميركي دونالد ترامب، اليوم الاثنين، أن بلاده تعتزم التحدث مع الصين ومجموعة كبيرة من الدول حول ملف الرسوم الجمركية، لكنه شدد في الوقت نفسه على أن مسألة تعليق تلك الرسوم "ليست مطروحة على الطاولة في ...المزيدمحمد رجب يكشف أسباب عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل الحلانجي ويؤكد أن فكرته جديدة لم يقدمها من قبل
القاهره - مصر اليوم
تحدث النجم محمد رجب عن عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل "الحلانجي"، مشيراً إلى أن الحبكة الدرامية للعمل أثارت اهتمامه لأن الفكرة جديدة ولم يقدمها من قبل.وأشار إللى أن "هناك عدة أسباب لعودته الى الدرا�...المزيدتيليغرام يتجاوز 1 مليار مستخدم نشط شهريًا
واشنطن ـ مصر اليوم
تخطي تطبيق تيليغرام Telegram، علامة بارزة جديدة بتحقيقها أكثر من مليار مستخدم نشط شهريا. وبحسب ما ذكره موقع “businessinsider”، أعلن بافيل دوروف الرئيس التنفيذي لشركة تيليجرام، عن هذا الإنجاز عبر قناته الرسمية على التطب�...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ مصر اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 01:46 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان
مسؤولون إيرانيون يؤكدون أن المحادثات مع أميركا ستكون غير مباشرة وسلطنة عمان أبرز المرشحين للوساطة في المفاوضات
GMT 15:15 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
مقتل صحفيين في قصف إسرائيلي على خان يونس ونتنياهو يتوعد برد قوي بعد إطلاق صواريخ من غزة
GMT 15:22 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
قمة ثلاثية في القاهرة لبحث وقف إطلاق النار في غزة واستئناف جهود التهدئة
GMT 18:39 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
نجاة دار الوثائق القومية في السودان وحماية أرشيف تاريخي ثمين
GMT 11:58 2024 الخميس ,06 حزيران / يونيو
أفضل فساتين الخطوبة للمحجبات
GMT 01:59 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
ارتفاع أسعار الخضراوات في الأسواق المصرية الأربعاء
GMT 00:34 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
الفنانة أمينة خليل تبدأ العمل في تياترو "أوجيني" بمساعدة أسماء أبو اليزيد
GMT 23:16 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
شيماء الشايب تنتهي من تسجيل رباعيات " الدنيا غنوة " لرمضان
GMT 15:20 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
كيفية اعداد كب كيك جوز الهند بالكريمة اللذيذ
GMT 11:05 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
بريطانيا تعتزم حظر بيع قشة الشرب سعياً لمكافحة مخلفات البلاستيك
GMT 18:08 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
فيروس يُجبر "الصراف الآلي" على ضخ كميات كبيرة من النقود
GMT 05:33 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
طريقة إعداد"صوص الشوكولاتة"بأكثر من طريقة
GMT 08:20 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
علماء يُؤكّدون عدم ضرورة شرب 8 أكواب مِن الماء يوميًّا
GMT 15:23 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان
أحذية "كعب القطة" من أكثر الصيحات رواجا لعام 2018
GMT 21:13 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
حسن شحاتة يؤلف كتابًا جديدًا لكشف مؤامرات اتّحاد الكرة
GMT 00:45 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
مناقشة كتاب "تسويق المنتج الثقافي في عصر الثقافة الرقمية" الخميس
GMT 15:30 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
القاهرة - محمد عبد الحميد المقاولون يحفز لاعبيه بالمكافآت لاستعادة الانتصارات
GMT 22:46 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
أبو ريدة يهنئ جهاد جريشة باختياره للتحكيم في المونديال
GMT 13:07 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
"فيسبوك" يفقد 37 مليون دولار بعد تسريب بيانات 50 مليون مستخدم
GMT 06:11 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
الشيف الشربيني يُبيّن طريقة سهلة لإعداد "الغُريّبة"
GMT 09:23 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
شركة "أوبر" توقف برنامج المركبات ذاتية القيادة بعد مقتل امرأة
GMT 05:48 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
جنيفر لوبيز تظهر بإطلالة مثيرة في أغنيتها الجديدة
GMT 13:28 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
إعلان قائمة منتخب مصر لمعسكر سويسرا بـ 11 لاعبًا محليًا و17 محترًفا
GMT 00:08 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
بدء الفعاليات الختامية لاحتفالات الأقصر عاصمة الثقافة العربية الخميس المقبل
GMT 13:55 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
مانشستر يونايتد يصارع تشيلسي على ضم إدينسون كافاني
GMT 12:38 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
ريال مدريد يسعى لتجاوز كبوته الأخيرة أمام خيتافي في الليغا
GMT 20:00 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
سيارة "فيراري 488 بيستا" بأداء قوي وأسلوب قيادة لافت للأنظار
GMT 15:13 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
Bluboo ستعلن عن Bluboo S2 الذي يأتي بكاميرا متحركة
GMT 16:53 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
كوبر يرفض التعليق على تراجع تصنيف "فيفا" للمنتخب
GMT 00:03 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
قافلة الأزهر في بوركينا فاسو تُجري "67" عملية جراحية وتفحص مئات المرضى
GMT 21:06 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
كيليني يوضح سبب غياب إيطاليا عن مونديال 2018
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك