الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 17:26:59 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 17:26:59 آخر تحديث
الأربعاء 23 نيسان / أبريل 2025
يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية
التوت الأزرق
القاهرة - مصر اليوم
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
قد يهمك أيضــــاً:
دراسة تؤكد أن تناول التوت الأزرق يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب
- الجمعة ,18 إبريل / نيسان GMT 00:21 2025 تقلبات الوزن الكبيرة تزيد خطر الوفاة لدى مرضى السمنة وأمراض القلب
- الجمعة ,18 إبريل / نيسان GMT 00:20 2025 الأطعمة السريعة تقلل من حساسية الدماغ للإنسولين حتى بعد أيام قليلة من تناولها
- الجمعة ,18 إبريل / نيسان GMT 00:19 2025 الوقت المثالي لشرب القهوة لتعزيز اليقظة وتجنب اضطرابات النوم
- الجمعة ,18 إبريل / نيسان GMT 00:18 2025 استبدال الوجبات الخفيفة بالمكسرات يحسّن الأيض ويقلل خطر المتلازمة الأيضية لدى الشباب
- الإثنين ,14 إبريل / نيسان GMT 01:22 2025 "الصحة العالمية" توصي بحماية المرضى والعاملين بالمجال الصحي في غزة
GMT 09:53 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
علامات بسيطة قد تشير إلى إصابتك بهذا النوع من السرطان
GMT 00:21 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
تقلبات الوزن الكبيرة تزيد خطر الوفاة لدى مرضى السمنة وأمراض القلب
GMT 00:20 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
الأطعمة السريعة تقلل من حساسية الدماغ للإنسولين حتى بعد أيام قليلة من تناولها
GMT 00:19 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
الوقت المثالي لشرب القهوة لتعزيز اليقظة وتجنب اضطرابات النوم
GMT 00:18 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
استبدال الوجبات الخفيفة بالمكسرات يحسّن الأيض ويقلل خطر المتلازمة الأيضية لدى الشباب
GMT 02:41 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
النوم المتأخر بسبب قصر قامة الطفل ومشاكل في نموه
GMT 01:22 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
"الصحة العالمية" توصي بحماية المرضى والعاملين بالمجال الصحي في غزة
GMT 13:31 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
طبيب يكشف الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الجسم
الهيئة الاقتصادية لقناة السويس تعلن التعاقد على مشروعات جديدة باستثمارات تصل إلى 8.3 مليار دولار
القاهرة ـ مصر اليوم
قال رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس في مصر، وليد جمال الدين، إن الهيئة نجحت في استقطاب تعاقدات فعلية من مختلف دول العالم بالموانئ والمناطق الصناعية التابعة لها سواء بشكل مباشر مع اله�...المزيدصابرين تكشف أسرار رحلتها الفنية من الغناء إلى التمثيل وتأثير الكبار في تشكيل ملامح مشوارها
القاهره - مصر اليوم
خلال لقائها مع الإعلامية مها الصغير ضمن سهرة خاصة عُرضت على قناة CBC بمناسبة أعياد "شمّ النسيم"، فتحت الفنانة صابرين قلبها للجمهور، كاشفةً عن أسرار جديدة في مشوارها الفني، وتجاربها الإنسانية، وندمها الوحيد، وت...المزيدمنصة إكس تطلق منصة مراسلة جديدة تسمى XChat
واشنطن ـ مصر اليوم
تسعى شركة X، المعروفة سابقًا باسم Twitter، إلى استبدال قسم الرسائل المباشرة بمنصة مراسلة جديدة تسمى XChat.ألمح زاك وارونيك، مهندس البرمجيات في شركة X، إلى أن الشركة ستحذف قسم الرسائل المباشرة اليوم، ردًا على مستخدم واجه �...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ مصر اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 08:24 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
عراقجي يشير إلى جدية الأمريكيين في التفاوض ويؤكد إمكانية التوصل إلى اتفاق جيد
GMT 17:26 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
عباس يوجه رسالة حادة لحماس ويطالبهم بتسليم السلاح والرهائن وينفي وجود وفد للحركة في القاهرة
GMT 09:03 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
قاض فيدرالي في واشنطن يأمر ترمب بالتراجع عن قرار إغلاق وسائل إعلام حكومية موجّهة
GMT 09:46 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
سموتريتش يسخر من رئيس الشاباك ويقول إنه يذهب إلى دورة المياه كلما تحدث
GMT 11:57 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
محمد صبحي يهاجم ورش الكتابة وأجور الفنانين العالية
GMT 09:13 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
نصائح الخبراء لتصميم المطبخ المثالي والاختيار بين جزيرة المطبخ والطاولة
GMT 09:04 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في أبريل / نيسان 2025
GMT 09:47 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
إطلالات هدى المفتي تجمع بين الأناقة العصرية والبساطة
GMT 12:33 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
الكويت ترفع استثماراتها في مصر 20% وتجدّد ودائعها لدى المركزي لعام 2025
GMT 15:57 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
صندوق النقد الدولي يؤكد التزامه بدعم لبنان
GMT 08:46 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "السرطان "في أبريل / نيسان 2025
GMT 11:48 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
الهيئة الاقتصادية لقناة السويس تعلن التعاقد على مشروعات جديدة باستثمارات تصل إلى 8.3 مليار دولار
GMT 01:59 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
عمرو أديب يهاجم إدارة الأهلي بسبب صفقة زيزو ويتساءل عن مصدر الأموال
GMT 00:49 2025 الإثنين ,21 إبريل / نيسان
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الإثنين 21 إبريل / نيسان 2025
GMT 05:32 2021 الأربعاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
إيقاف الفارس محمد طلعت وإلغاء نتائج مصر في أولمبياد طوكيو بسبب المنشطات
GMT 18:16 2024 السبت ,27 تموز / يوليو
النني يتلقي عرضا مغريا خلال مشاركته مع المنتخب الأولمبي في أولمبياد باريس
GMT 07:04 2021 الأحد ,27 حزيران / يونيو
منتخب مصر للجمباز الفني يتألق في بطولة كأس العالم في قطر
GMT 11:05 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
فوائد صحية مذهلة لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح
GMT 09:34 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
العبايات السادة تجمع بين الأناقة الكلاسيكية والمعاصرة
GMT 10:46 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
خلاف بين كولر وكريستو بسبب الإعارة من الأهلي فى الموسم المقبل
GMT 07:58 2023 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
معلول يخوض المرحلة الأخيرة في برنامجه التأهيلي على هامش مران الأهلي
GMT 03:38 2025 الخميس ,10 إبريل / نيسان
أخطاء شائعة ترتكبها المرأة عند شراء قطع المجوهرات وكيفية تجنبها
GMT 11:59 2025 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
الكشف عن تفاصيل برنامج رامز جلال في رمضان
GMT 10:32 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
طلب إحاطة لتفعيل دور مكاتب فض المنازعات الأسرية
GMT 15:17 2024 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
وزير الصحة الفلسطينية يؤكد بقاء 10% من الأطفال في غزة دون تطعيم شلل الأطفال
GMT 00:15 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
إليك بعض النصائح لاختيار أفضل هدايا العطور النسائية
GMT 03:36 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
موديلات الجمبسوت الأسود المناسبة للسهرات التي تمنحك إطلالة أنيقة وجذابة
GMT 01:49 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
الجيش الاسرائيلي يعلن احباط محاولة تهريب اسلحة وذخيرة بطائرة مسيرة قادمة من الاراضي المصرية
GMT 12:56 2025 الإثنين ,03 شباط / فبراير
اتحاد الكرة يطالب الزمالك بـ60 مليون جنيه لتفعيل عقد عبدالشافى
GMT 04:48 2023 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
الركراكي يُصرح أخطط لأكون أول مدرب عربي مسلم في الدوري الإنكليزي
GMT 11:17 2021 الثلاثاء ,09 آذار/ مارس
أفضل النصائح للتعامل مع الطفل العنيد في الدراسة
GMT 00:32 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على تفاصيل أغرب قضية خُلع في مصر في 2020
GMT 00:30 2020 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
اكتشاف بروتين مرتبط بإيقاع الساعة البيولوجية يساعد في إبطاء مرض الزهايمر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك