c علامات وجود كمية زائدة من فيتامين د في جسمك - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 13:45:53 آخر تحديث
  مصر اليوم -

علامات وجود كمية زائدة من فيتامين د في جسمك

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - علامات وجود كمية زائدة من فيتامين د في جسمك

فيتامين د
القاهرة - مصر اليوم

إن الإفراط في تناول أي شيء مفيد قد يكون سامًا لجسمك، وينطبق الأمر نفسه على الفيتامينات الأساسية التي نتناولها، مثل فيتامين د، وهو عنصر غذائي مهم، يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويدعم وظيفة العضلات والجهاز المناعي، وله خصائص وقائية للأعصاب وينظم نشاط خلايا المخ، حسبما أفاد تقرير موقع "Food-ndtv".

إن عدم تضمين ما يكفي من فيتامين د في نظامك الغذائي يمكن أن يسبب حالات صحية خطيرة تؤثر بشدة على صحة عظامك ورفاهتك العقلية، ومع ذلك، فإن تناول الكثير من فيتامين د يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار الجانبية.

وفقًا للخبراء، فإن تناول 60000 وحدة دولية (IU) يوميًا من فيتامين د لعدة أشهر يمكن أن يسبب التسمم، حيث تبلغ الجرعة الغذائية الموصى بها في الولايات المتحدة (RDA) لمعظم البالغين 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا، ويمكن أن يؤدي تناول الكثير من الفيتامين إلى تسمم فيتامين د، والمعروف أيضًا باسم فرط الفيتامين، والذي يحدث في الغالب بسبب الإفراط في المكملات الغذائية لأن الأطعمة المدعمة بفيتامين د والتعرض لأشعة الشمس لا يعرضك لمثل هذا الخطر.
فيما يلى.. علامات وجود كمية زائدة من فيتامين د في جسمك:

انخفاض الشهية

أحد أعراض تناول جرعة زائدة من فيتامين د هو انخفاض الشهية، حيث يمكن أن يؤدي تناول كمية زائدة من فيتامين د في جسمك إلى زيادة ترسب الكالسيوم في الدم، وهو ما يُعرف أيضًا بفرط كالسيوم الدم، والذي قد يسبب الغثيان والقيء والضعف وانخفاض الشهية، ويعد إجراء اختبار فيتامين د أمرًا مهمًا في هذه الحالة.
حركات الأمعاء غير المنتظمة

تشمل الأعراض المعدية المعوية الناتجة عن تسمم فيتامين د الإمساك، وقد يؤدي وجود كمية زائدة من كربونات الكالسيوم في جسمك إلى حدوث حركات أمعاء غير منتظمة.
الشعور بالخمول

يعد الشعور بالتعب والخمول أمرًا شائعًا في حالة ارتفاع الكالسيوم في الدم الذي يحدث بسبب تناول كمية زائدة من فيتامين د.
زيادة خطر الإصابة بالسرطان

يقول الخبراء إن الإفراط في استهلاك فيتامين د يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان ومشاكل القلب وحتى كسور العظام.
كثرة التبول

من الأعراض الأخرى المرتبطة بجرعة زائدة من فيتامين د التبول المتكرر، إلا أنه يعد علامة على العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ومشاكل الكلى.
آلام العظام

هذه أيضًا علامة على نقص فيتامين د، ولكن يمكن أن يحدث نفس الشيء عند تناول الكثير منه مما قد يعرضك لخطر العديد من المشكلات المتعلقة بالعظام.

قد يهمك أيضــــاً:

فيتامين د يعزز جهاز المناعة ويدعم صحة الأعصاب والدماغ

سبب أهمية فيتامين د للأطفال

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علامات وجود كمية زائدة من فيتامين د في جسمك علامات وجود كمية زائدة من فيتامين د في جسمك



GMT 00:04 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين «د» يخفض ضغط الدم لدى المسنين

GMT 16:58 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فهم دور الإنسولين في علاج مرض السكري

GMT 12:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الطرق التي يسبب بها تدخين التبغ مرض السرطان

GMT 12:48 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تطوير نظام ذكاء اصطناعي بدقة كبيرة جداً في تشخيص التوحد

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 08:31 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
  مصر اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 11:26 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد رمضان يعلن بدء رحلة الألبوم الأول
  مصر اليوم - محمد رمضان يعلن بدء رحلة الألبوم الأول

GMT 15:08 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
  مصر اليوم - غوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات

GMT 00:26 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

موعد نهائي دوري أبطال أفريقيا بين الأهلي والزمالك

GMT 07:19 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار الدواجن في مصر اليوم الخميس 8 تشرين أول /أكتوبر 2020

GMT 05:34 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تحضير مكرونة باردة بالجمبري

GMT 05:32 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تحضير عصير الليمون باللبن

GMT 23:50 2020 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر

انخفاض سعر نفط خام القياس العالمي

GMT 23:25 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر

البورصة المصرية تغلق التعاملات على ارتفاع

GMT 19:23 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

منال سلامة تكشف كواليس تعرضها لحادث مميت

GMT 23:49 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر

أسعار الدواجن في مصر اليوم الأحد 13 سبتمبر 2020

GMT 16:49 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر

مقتل شخصين في تحطم طائرة قرب مطار لوس أنجلوس

GMT 04:59 2020 الأحد ,07 حزيران / يونيو

أحمد وفيق يحدد الجيل الذي احتفل بـ"النهاية"

GMT 14:22 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو

أسعار الدواجن في مصر اليوم الجمعة 22 مايو

GMT 20:28 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان

الهند تسجل 1035 إصابة جديدة بفيروس كورونا
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon